Tror alltför vikt svettning?

När sommaren kommer uppstår ett mycket vanligt tvivel. Tror alltför vikt svettning? Så här svarar vi på dig i den här artikeln.!

Kontexten för viktminskning är ganska komplex. Vi har ett antal variabler som är inblandade i denna process som kan påverka varandra. Men är det i detta scenario, svettan passar? Tja, det här är en av de vanligaste tvivlen om viktminskning, något som ibland drivs av dåliga personer och företag som manipulerar information så att de kan sälja vissa produkter.

Detta förvirrar huvudet på de flesta människor och gör dem svåra att förstå vissa parametrar för viktminskning. Se nu svaret på frågan om titeln, trots allt, din viktminskning?

Svettning går inte ner i vikt! Se varför!

Scenen är klassisk och refererar till en föraktfull vördnad för filmer som Rocky Balboa. Personen kommer att springa eller göra någon annan typ av aktivitet och lägger på en rock, att svettas mer och därmed för att gå ner i vikt. Eller personen använder filmpapper i bukregionen för att bränna det "lokaliserade fettet". Och för att slutföra allt detta använder han en termogen som "svettar fasor". Allt detta för att gå ner i vikt. Kan jag berätta något för dig? Det fungerar verkligen! Det föreslagna målet att gå ner i vikt uppnås. Nu smal ner, det finns femhundra ...

Innan vi pratar specifikt om motiv som gör svettning inte gå ner i vikt, detta begrepp måste förstås. Viktminskning är inte direkt relaterad till viktminskning! Du kan gå ner i vikt och gå ner i vikt, till exempel. På samma sätt är det möjligt att gå ner i vikt och öka din vikt. Det beror allt på sammanhanget. Att gå ner i vikt har att göra med kroppssammansättning och inte med vikt. Så när någon metod som detta lovar bara viktminskning, falla ut!

Dessutom är det viktigt att förstå orsaken som orsakar vår kropp att stämma. Förutom faktorer som är kopplade till miljön i sig, är svettning relaterad till en ökning av kroppens inre temperatur. Skälen till detta kan varieras och i stor utsträckning har de ingen relation till fettförbrukningen!

Vi har en intern kroppstemperatur på 36,5 °. På så sätt kan allt som orsakar att denna inre temperatur ökar, få kroppen att försöka svalna. För detta eliminerar det vätskor genom svettkörtlarna.

Läs också: Övningar som kan göras hemma för att förlora magen

Dessa svettstrålade vätskor, vanligtvis sammansatt av elektrolyter och vatten. Just detta, inget mer!

Det finns ingen uppenbar anledning till varför det finns en fet eliminering från denna process. Men vid den här tiden berättar många människor för mig: men Sandro, en vän av mig, vägde efter att ha gått ur en kappa och hon förlorade 2 kg!

Underbara ord! Hon gick ner i vikt. Tyvärr för ett ögonblick. Så snart denna person rehydrerar, kommer hon att ha alla dessa "förlorade" pund igen. Det är nonsens att tro att bantning kan baseras på svett!

Orsakerna till att tro på detta är många. Folk tror att ju mer de svettas desto bättre blir resultatet av deras träning. Detta är ett annat misstag, trots allt är svett relaterat till inre temperatur (och indirekt till yttre temperatur) och inget har att göra med lastkontroll. Det är möjligt att ha en väldigt intensiv träning utan att du dricker svett! På samma sätt kan du spendera timmar i gymmet och svettas mycket utan tillfredsställande resultat i träningen.

En av punkterna att ta hänsyn till här är miljön. Om du bor i den brasilianska nordöstra är du mycket mer benägna att svettas under träningen jämfört med människor från söder.

Därför är svettparametern inte pålitlig för detta ändamål. Om så var fallet, skulle förkylningen inte vara mer benägen för de som vill gå ner i vikt, vilket jag visade i den här artikeln (Kallens positiva effekter på viktminskning).

Om svett var en parameter för viktminskning, människor som bor på varmare platser skulle vara mycket lättare att gå ner i vikt än de som bor på kalla platser. Det vill säga att någon som bor i den afrikanska öknen skulle kunna äta viljan och en invånare i den sydliga delen av kontinenten skulle ha en hög benägenhet att gå ner i vikt. [

Som om svettning inte räcker, sätter många människor sig i risken för hypertermi, bär varma kläder eller omsluter sina kroppar i specifika roller för att öka svettningen. Risken för hypertermi är hög, vilket hotar hälsan!

Det måste förstås att processen med viktminskning är komplex, vilket innebär ett antal variabler och att det inte kan mätas med bara en parameter eller annan. I detta avseende hoppas jag att det har blivit klart att din kropp inte går ner i vikt, att detta bara är en kroppstemperaturkontroll. Det mesta som kommer att hända med dig är att förlora vätskor, vilket måste snabbt sväljas och normalisera din vikt! Bra träning!