Är det från sötningsmedel på marknaden, är sukralos det mest rekommenderade när det gäller fördelar? Eller är det dåligt för din hälsa? Så här kommer vi att förklara nästa.!


Den berömda sukralos sötningsmedlet är nu en rutin i livet för dem som inte vill sluta njuta av sina favoritmat och drycker på grund av kostnaden med lågt kaloriinnehåll. Avled från det vanliga sockret är det närmaste du kan få till den söta smaken av det och har fördelen att du inte lämnar bitterheten i botten - vanligt för andra sötningsmedel.

I dagens text kommer vi att förklara vad sukralos är, vilka är dess främsta fördelar och eventuella skador eller biverkningar, och vad rekommenderas för daglig användning. Kolla in allt nedanför som vi skiljer!

Vad är sukralos?

Sukralos är faktiskt en modifierad sockermolekyl, som har skapats som ett mer naturligt sötningsmedelalternativ och med mindre hälsoeffekter. Kort sagt, det har fördelarna med sötningsmedel i kombination med den sötaste smaken, utan att den obehagliga bitterheten som är vanlig för de andra.

Det som är viktigt att betona är dess sötningsmakande utan överanvändning. Eftersom det är nästan 600 gånger sötare än något annat sötningsmedel behöver sukralos endast en eller två droppar i ett 100 ml glas juice, till exempel.

Fördelar med sukralos - vad är de?

Fördelarna med sackralos är olika och brukar relateras till möjligheten att dra tillbaka socker i vår dagliga kost. Låt oss påpeka då de viktigaste fördelarna som sötningsmedlet ger:

Mindre mängd som används:

Sukralos kräver inte mycket droppar, och det är en av dess främsta fördelar. Dessutom är dess smak mjukare och sockerliknande, vilket gör det lätt att acceptera människor som är beroende av den söta smaken av mat i allmänhet.

Inga kalorier:

Detta är en viktig fördel med att citeras, eftersom många människor vänder sig till viktminskning sötningsmedel. Med tanke på att det gör det möjligt att behålla den söta smaken av mat utan att lägga till kalorier, är det ett bra utlopp!

Färre sjukdomar:

Socker är ansvarig för flera sjukdomar, såsom typ 2-diabetes och fetma. Att minska ditt dagliga intag är mer än en fråga om estetik, det är också en relevant faktor för den totala hälsoökningen. Användningen av sötningsmedel kan vara en intressant mellanhand, förutsatt att den är måttlig.

Säkerhet vid användning:

Det är viktigt att citera det faktum att sukralos är ganska säkert och testas av flera regleringsorgan. Dessa tester uppdateras vanligtvis med varje ny information, och hittills anses sötningsmedlet fortfarande mycket säkert - förutom de sällsynta undantagen som vi kommer att citera nedan.

Sukralosmalader - finns de? Är det fel? gödning?

Vi måste komma ihåg att sötningsmedel inte är naturliga men modifierade molekyler. Därför måste användningen alltid vara baserad på sunt förnuft och aldrig på överskott, för då kan det göra ont.

Detta är viktigt att citeras, eftersom vissa människor tror att sockerfria produkter släpps för obegränsad konsumtion - och det är inte sant. Vi skiljer vissa skador och biverkningar från sukralosmissbruk. Kolla in det:

huvudvärk:

 En vanlig bieffekt av överskott sötningsmedel är huvudvärk. De kan uppstå med överskottet av de föreningar som finns i dem, som i sackralos. Därför överstiger aldrig det rekommenderade dagliga värdet.

Viktökning:

En bieffekt som aldrig föreställts är viktökning. Tänk dig att du har en beroende av söta matar och börjar konsumera dem utan socker. Även om smittsamma, ger socker energi och mättnad, och detsamma kan inte hända med artificiellt sötade. Så vi kan få det falska intrycket att vi äter lite och vi blir tjocka. vård!

toxicitet:

Slutligen är det värt att nämna en ondska som upptäcktes nyligen. Det är sukralosen att bli giftig vid höga temperaturer, som i fallet med kakor och godis rostade med sötningsmedlet.

Detta konstaterande gjordes genom en studie av University of Campinas, som blev avslöjande i den meningen. Av denna anledning är det värt att inte konsumera mat som har utsatts för höga temperaturer för att undvika framtida problem som cancer och andra sjukdomar. All vård är kort!

Kända varumärken och pris

Förutom versionen av den flytande sötningsmedlet säljs sukralos också i pulver och tabletter.

Av de mest kända varumärkena på marknaden framhäver vi Sukralos sötningsmedel av Linea varumärket, och en annan mycket känd, Sucralos sötningsmedel av Zero Cal.

I slutet av denna artikel, i en undersökning av butiker och apotek som säljer de två märkena av sötningsmedel på internet, hade versionen i flaskor på 100 ml Zero Cal sitt pris i området R $ 10,50 till R $ 12,00 beroende på av försäljningsstället. Redan flaskan med 75 ml Linea varumärke, varierar priset från R $ 8,50 till R $ 9.80.

Vad är den rekommenderade förbrukningen?

Det är viktigt att alltid komma ihåg att överflöd kan skada din hälsa, även om de ensam inte gör dig tjock. Med sötningsmedel är detta inte annorlunda och överdrivet dosen är synonymt med brist på vård med din kropp.

I allmänhet anses sukralos vara säker för human användning, utom i fall där det är superuppvärmt, som vi sa ovan. Det är dock viktigt att följa några rekommendationer:

För användning i kaffe eller juice, är idealen inte att överstiga 10 droppar dagligen. Dela dessa droppar i den mängd drycker du tar dagligen. Medelvärdet är 2 droppar för varje 100 ml bägare.

Undvik att baka söta matar med sötningsmedel och inte konsumera mat som har beretts på så sätt. Idealet är att välja vanligt eller naturligt socker i sådana fall som brunt socker eller demerara, det mest rekommenderade för konsumtion.

I fallet med noll socker, rekommendationen får inte överstiga 350 ml per dag, det vill säga en vanlig burk. Om möjligt, minska till högst 4 burkar per vecka.

Sukralos är det bästa sötningsmedlet?

När det gäller hälsofördelar med sötningsmedel på marknaden är sukralos mycket bättre än aspartam, bara för att vara i tredje position som den mest rekommenderade för konsumtion. Xylitol och Stevia sötningsmedel är fortfarande hälsosammare och håller sig före sukralos.

I slutändan kommer balansen alltid att vara nyckeln till din hälsa! Allt i överskott kan orsaka skada, även de säkraste sötningsmedlen på marknaden. Om du har några frågor, fråga din läkare!

Gillade du dagens text om sukralos? Dela på sociala nätverk med dina vänner!