Sportnäringen är en grundläggande professionell så att du får bättre resultat i ditt träningspass. Men hur man hittar en bra professionell? Vad ska man utvärdera? Detta kommer vi att visa i den här artikeln!


Dieten är en av tre baser för att du ska få bra resultat. Tillsammans med träningen och resten är det i kosten att vi kommer att ha fokus för att nå de mål som spåras tidigare.

I detta ögonblick kommer den professionella ansvariga för att förskriva hur kosten ska göras: sportnäringenären. Denna professionella kommer att analysera variablerna och deras individualiteter, för att beskriva den bästa matstrategin.

Men som i fallet med tusentals andra områden finns det några punkter som måste analyseras för att du ska anställa en bra professionell.

Sport nutritionist, vad ska du utvärdera innan du anländer a?

Det finns många element som bör analyseras när man anställer en sportnäringsämnare. Det finns fantastiska proffs på marknaden, andra inte så mycket (som i gymnasieskolan och något annat område).

Baserat på vad jag har följt med många nutritionists arbete har jag upprättat en lista med några grundläggande punkter för att du ska kunna utvärdera när du letar efter en professionell uppföljning.

1-träning

Jag förlorar minst 2-3 konsulter per dag genom att inte förskriva kost för eleverna. Och du vet varför jag inte föreskriver? Eftersom jag inte är en nutritionist! enkel.

Nutritionisten är en professionell som har spenderat 4 till 5 år på ett college och studerar hela näringskontexten. Det finns mycket att studera på detta område. Den som tror att det är tillräckligt att "räkna kalorier" och förskriva en diet baserad på achism, är felaktigt felaktig.

Nutritionisten behöver utvärdera varje individs sammanhang, kalori och näringsbehov, hitta en kombination av livsmedel och kosttillskott som antar detta och speciellt tänka på hur dessa näringsämnen kommer att bli tillgängliga för kroppen. Vi kallar den senare biotillgängligheten, en av de viktigaste elementen för att du ska lyckas i din kost.

Därför behöver du nödvändigtvis ta din kost med en utbildad professionell med högskoleexamen. Men denna kurs måste vara obligatorisk i näring, okej?

Den "vännen" som förstår allt från "tillskott" är inget annat än en äventyrare (eller opportunist). Och om du tror att han förstår mer om näring än utbildade proffs, beror det på att dina hänvisningar ligger långt under vad de borde vara..

2- Individuell recept

Du behöver en sportnäringist, för att få en individualiserad uppföljning, enligt dina verkliga behov. Om det är för honom att ordinera dig bara ett tillskott och använda en "prefabricerad" diet blir det undantagligt.

Föreställ mig och du har samma diet? Jag är 1,90 lång, jag bor i söder, jag har en rutin för arbete och egen mat. Hur kan vi ha samma diet?

Så, om du letar efter en sportnäringsläkare måste du behandlas individuellt, specifikt. Men hur vet jag om jag inte luras??

På många sätt. För att ordna en god diet behöver sportnäringenisten en bra anamnese, lära känna dig. Om han föreskriver kosten baserat på bortkopplad information, gör han nog något som är standardiserat för alla.

Ofta är det för brist på kvalifikationer. I andra är det dålig tro. Som Abraham Maslow uttryckte det, "För dem som bara vet hur man använder en hammare är varje problem en spik".

Efterfrågan individualitet. Detta är det minsta du förväntar dig av en bra sportnäringsläkare (och någon professionell i området).

3- Fokusera på mat, inte tillskott

Du behöver en bra sportnäringsläkare, för att ta bara det nödvändiga när det gäller kosttillskott. Därför måste hans inställning fokusera på mat. I annat fall är tillvägagångssättet felaktigt.

Ja, det kan ordinera tillskott. I många fall borde det. Men om det är möjligt bör det alltid prioritera mat. Tillsammans är tillägg en hjälp, inte den viktigaste.

Det finns några proffs som tjänar provisioner för att ordinera kosttillskott. Därför hamnar de "tvinga". Tillägg till ett enda varumärke, obligatorisk användning av vissa tillägg, är några indikationer på att den professionella har någon form av anslutning så här.

4- uppföljning

Svårt att få det rätt alls, först. Därför är det naturligt att nutritionisten behöver följa med patienten, särskilt i de första ögonblicken. Att gå till sportnäringenisten en gång om året är slöseri med tid. Idealet kommer alltid att vara minst ett samråd per månad, så att han kan anpassa sin kost enligt hans utveckling.

5- Etik och professionalism

Detta är avgörande för alla professionella. Det skulle inte vara annorlunda med sportnäringenisten. Så titta alltid på detta. Hur beter sig han? Löftar det resultat ur verkligheten? Tvivel på magiska formler ... .

Det här är några av de punkter som ska analyseras när du anställer en sportnäringist. Genom att följa dem kommer du redan att kunna bli av med en stor bit av dåliga proffs. Bra träning!