Övervikt påverkar inte bara hälsan hos individen, utan också mental hälsa. De förändringar som uppstår i kroppen när man får vikt från en ohälsosam kost, med stor konsumtion av flera typer av livsmedel, i stort sett med överskott av socker och salt, är inte bara frånvarande fysiologiska förändringar utan också , neurologisk.
Detta kunde bevisas av en personlig tränare, Drew Manning, som bestämde sig för att experimentera med sin egen kropp för att förstå hur obese människor kände. Detta beslut fattades efter att en av hans elever sa att personalen inte visste vad det var att vara fet. Från det ögonblicket bestämde Drew att han ville förstå vad det var att gå igenom det staten så att han kunde känna på huden vad hans elever gick igenom och kunna hjälpa dem på bästa möjliga sätt. Huvudsyftet är att hjälpa sina elever att se från ett annat perspektiv, inifrån situationen.

Det var planerat en period på ett år, sex månader att gå upp i vikt mellan 20 och 25 kilo och ytterligare sex månader för att förlora all övervikt och återgå till kroppen som han vant. För att börja sagaen inkluderade personalen i sin kost konsumtionen av sodavatten dagligen och mat rik på socker. Hans första utmaning var att försöka äta 12 sugary munkar, men i den sjunde Drew gick redan dåligt.

Det var emellertid inte så under hela fettperioden. Med tiden började personalen bli van vid och tyckte om det. Läsken när de inte konsumeras orsakade en känsla av avhållsamhet, huvudvärk och yrsel. Kläderna började gå in och deras energi sjönk avsevärt och orsakade latiness i rutinmässiga saker, som att hjälpa hustrun i hushållsarbetet.

I relation till den psykologiska kände Drew en drastisk förändring.

Hans testosteronnivå reducerades till nivån, vilket gjorde honom osäker. Han var rädd för att förlora sin fru, förutom att han hade svårt av svartsjuka, något som inte var hans fel.

När han gick ut på gatan skämdes han över hur människor tittade på honom och hade redan svårigheter med uppgifter som en gång var lätta att göra, som att koppla skor eller plocka upp saker på golvet.

Inom fem månader hade Drew redan passerat den milstolpe han hade planerat, väger över 30 pund, går från 87 kilo väl fördelat i muskler till nästan 120 kilo släckt fett och belägen.

Hans diet vid den tiden var i princip läsk, godis, bröd och hamburgare. Hans kropp har försvagats, flera problem har uppstått, såsom högt blodtryck, vilket kan åtgärdas när Drew återvänder till frisk fysisk form.

Under de andra sex månaderna, men det var svårt att återvända till atletisk kropp, särskilt på grund av de matvanor som han genomgick, lyckades personalen. Det var möjligt att se igenom erfarenheten av att återuppta hälsosamma vanor, vilket inte alltid är så enkelt som det verkar. Från det ögonblick som Drew kunde skilja sig från vice som livsmedel med högt socker ger det sig möjligt att återvända till sin hälsosamma matvanor, vilket minskar konsumtionen av mat med höga kalorier, förutom att återvända till fysiska övningar som var de stora personlig passion.

Bland de problem som Drew Manning passerade under upplevelsen var den psykologiska förändringen den som överraskade honom mest, främst för att det påverkat hans förhållande med sin fru så mycket. Han kunde bevisa att den överviktiga inte bara är bunden till fysiska problem utan också till psykologiska problem, vilket kan orsaka flera hinder, inklusive att anta hälsosamma vanor som gör honom tunn.

Om du kan se dig själv i denna situation, kontakta din läkare, mata dig hälsosamt, drick mycket vätska och träna regelbundet. Det är möjligt att byta liv, precis som personalen Drew Manning.
På Personal Trainer-webbplatsen Drew Manning kan du se alla detaljerna i denna omvandlingsvecka till veckan där han noterade inte bara hans bilder och kosten för den perioden utan också hela historien om hans fysiska och psykiska förändringar.