Vi vet att en av de befintliga mest anabola hormon är testosteron och försöker alltid att öka detta hormon provat olika metoder, såsom användning av anabola syntetiska testosteron bas och kosttillskott som lovar att öka vår naturligt testosteron och inga skador på kroppen . Och om jag sa till dig att tung och väldigt intensiv träning är så mycket starkare att öka testosteron än något tillskott därpå, skulle du tro?

Artikelindex:

  • Fysisk träning och testosteronproduktion
  • Fördelen med att inte ha biverkningar

Fysisk träning och testosteronproduktion

Hur ofta har du märkt många kvinnliga idrottare i idrott som kräver hög intensitet med relativa androgena egenskaper, men aldrig ville ha den exogena användning av vissa manliga hormoner som testosteron?

Det är nu känt att a starkt allierad med testosteron är fysisk träning. Förhöjda nivåer av hög intensitet fysisk träning kan öka plasmafria serum testosteron ökar. Denna ökning är effektiv, eftersom vi på detta sätt får testosteron att få den bästa fördelen vid användning.

Men bland de högintensiva övningarna mest associerade med ökad testosteron är viktmotståndsövningar (kroppsbyggnad). Förutom denna naturliga produktion under fysisk aktivitet är det säkert på grund av återhämtningsperioder, eftersom det finns en större efterfrågan på produktion av testosteron under denna period.

Fysisk träning har visat sig vara så effektiv för att öka testosteron som ens HIV, sarkopati, depression, humörsvängningar, överdriven ökning av kroppsfett och annan patogenes kan behandlas med denna metod. Testosteronnivåer kan också bevisas hos individer som rapporterar bättre sex efter 40 års ålder när man börjar träna kroppsbyggnad.

Denna ökning är inte väl förstådd av vetenskapen, men jag tror att det är en form av överkompensation av människokroppen. Jag ska förklara med ett exempel:

När vi bedriver fysisk aktivitet med hög intensitet, cirkulerar vissa kataboliska hormoner normalt i blodet, såsom kortisol. Denna ökning är teoretiskt abrupt i jämförelse med en individ i ett normalt tillstånd, det vill säga utan fysiska aktiviteter. Många av dessa hormoner får testosteron att undertryckas för att lämna en man "castrerad". På ett rebound sätt tenderar kroppen att producera höga nivåer av testosteron vid återhämtning. Denna höjd blir större och mer uppenbar som stimuli passerar att ökas. Dessutom behöver behovet av återvinning av vävnader som skadas av fysisk träning kräva högre nivåer av testosteron, som tidigare förklarats. snart, Ju högre intensitet träningen är desto större blir de kataboliska hormonerna under träning och ju större blir ersättningen av testosteron vid återhämtning.

Fördelen med att inte ha biverkningar

Människokroppen är faktiskt mycket intelligent på vissa sätt. Med många mekanismer counterregulatory eller helt enkelt kallas mekanismer för "feedback", lyckas han att upprätthålla en perfekt sökningen till homeostas, vilket gör förnuftigt, kan metabolism bete sig som att inte orsaka obalans.

Genom att använda produkter som kommer att öka vår testosteron, vi gör detta hormon blir avreglerad i vår kropp, med stora chanser att aromen processen hända, vilket kommer att ge flera skador på kroppen, som att få feminina egenskaper såsom ökad vävnads reduktion av testiklarna, bland andra..

Vanligtvis förekommer denna aromatisering inte i fall där det finns en naturlig ökning av testosteron, utom i fall av sällsynt patogenes. Men med exogen användning av testosteron kan denna ökning uppträda, speciellt om vi tar hänsyn till de höga doserna som används för ergogena ändamål.

Det är klart för oss då hur mycket viktigt att höja testosteronnivåerna på det mest naturliga sättetmöjligt, utan användning av exogen ergogeni, för att undvika oönskade biverkningar och för att få våra resultat på ett fast sätt när det är möjligt.!

slutsats:

Tung träning är en av de mest praktiska faktorerna för att öka testosteron. Är mycket mer effektiva än administrationen ensam att öka muskelmassan, kan högintensiv träning öka stimulera musklerna så att det hipertrofie och hiperplasie på rätt sätt, i enlighet med våra mål och de faktorer förklarade.

Så träna tungt! Orientera dig lämpligt och lur dig inte av exogen användning av hormoner.

Bra träning!

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!