En av de sport som har vuxit mest i världen är bodybuilding. Konkurrenst eller inte har denna sport visat stor styrka bland personer som söker olika mål, med otaliga metoder och variationer som kan möjliggöra progressiva vinster som är bättre och tydligare.

Var med estetiska, hälsorelaterade ändamål, förbättring och rehabilitering av skador och skador, sociala interaktioner, kapacitetsuppbyggnad av kroppssystem, underhåll och optimering av fysiologiska funktioner, upprätthållande av icke-sedentism, Bland annat kan dagens kroppsbyggnad inte bara betraktas som en av världens snabbast växande sporter, utan en som har fått de högsta rekommendationerna för praxis, samt studier som syftar till att skapa och utvärdera allt mer tydlig, enkel och effektiv.

Men övningen av kroppsbyggnad är något som anses kontroversiellt och inte enkelt. Trots att man följer grundläggande principer för kroppslig rörelse, läggs till överbelastning, bodybuilding behöver ordentlig planering såväl som utarbetande i deras praktik, faktorer som måste vidarebefordras till eleven korrekt och individuellt, så att han kan konsolidera sina drömmar. Men tyvärr är det inte vad vi ser i vardagen. Stanna bara vid något ACADEMY och så kommer vi se: dålig orientering till studenter, brist på specificitet vid genomgången av träningsprogram för nybörjare, skador, oenigheter och besvikelser på egen hand, brist på motivation och mycket övergivenhet.

Oumbärligt behöver vi korrekt, överlägsen och individualiserad vägledning. Men hur kan vi observera detta? Och hur får vi rätt vägledning när vi inte ens vet sporten? Är det möjligt att identifiera fel som kan skada oss? Och det försöker svara på de frågor som vi ska prata om i den här artikeln.

Artikelindex:

  • Vägledning kommer alltid från den övre nivån till den lägre nivån, oavsett personens nivå
  • Utbildningen garanterar inte en bra professionell, så du bör välja den som uppfyller dina behov

Vägledning kommer alltid från den övre nivån till den lägre nivån, oavsett personens nivå

Att initiera träning av kroppsbyggnad är oumbärligt att en individ på högre nivå (någon med mer avancerad kunskap) kan riktigt vägleda eleven (nybörjaren).

Därför, i Första platsen är det viktigt att han kan känna den person som ska arbeta. Kunskap som inte bara omfattar fysiska aspekter, men otaliga andra, såsom: deras samhälls möjligheter att skapa samexistens, deras socialisering, deras grad av mekanisk utveckling, deras tidigare motorinlärning, deras förmågor, fysiologiska, metaboliska, psykiska förmågor, deras moraliska egenskaper, deras svar, deras mål, deras begränsningar och många andra punkter. På ett något tvärvetenskapligt sätt borde den professionella förstå detta utbud av möjligheter för sin student och därmed hitta de bästa riktlinjerna för solide resultat.

Det är också nödvändigt att den professionella har förmåga att hantera individer som har någon form av fysisk funktionsnedsättning, det vill säga att de utvecklas inte under en normal person, men på ett sätt som är annorlunda för dem. Med principen är det också viktigt att den professionella inte bara följer standarder, men utarbetar sätt att växla mellan individen och rörelsen.

Utbildningen garanterar inte en bra professionell, så du bör välja den som uppfyller dina behov

Det är viktigt att fastställa att en yrkesutbildning på college inte garanterar bra yrkesverksamma. Utan tvekan är vetenskaplig teknisk kunskap och högre utbildning skolor oumbärliga och mycket bättre än icke-utbildning. Utan tvekan finns det ett behov av den kunskap som har uppstått i dessa för att fungera bra för sin funktion / yrke.

För det första lägger skolorna i hög grad idag en mycket ytlig kunskap i studenten. Detta beror på att med stora läroplaner blir behovet av "innehållsmängd" mycket tydligare än "innehållskvalitet". Så den framtida yrkes måste uppfylla mycket mer innehåll efterfrågan att etablera välformade former och begrepp om att arbeta tema och kan utveckla många större potential om detta ämne, med en högre grad av fördjupning och medvetet.

I andra fall tillåter det sätt på vilket innehållet passeras ballistiskt ofta inte en förklaring av en korrekt beskrivning av innehållet, vilket gör den vag och för tillfället lämnar många dubbla tolkningar och / eller tolkningar helt felaktiga, som tyvärr också kommer att tillämpas i praktiken, vilket visar skador på den professionella och de som styrs av honom.

Genom praktik och empirism professional verkligen kommer att lära sig att hantera olika situationer och i synnerhet för att få ut mesta möjliga av var och en. Och däri ligger ett annat problem: Vet du något bra fotbollstränare, volleyboll eller ens handboll som med nödvändighet har bildats i idrott? Nej, troligtvis. Men dessa är verkligen bättre än många formade, korrekta? Och det motiverar hur mycket träning som är viktigt. Men detta bara representerar effektivitet uppenbara fall av smak av individen: sätt in den i ett område som inte är graden, kommer du antagligen demotiverande att ens söka efter nya förbättringar och koncept, med början att endast använda akademiska i sina metoder.

I det här fallet är det nödvändigt, när man börjar träna i kroppsbyggnaden eller söka vägledning, att individen också söker proffs som smakar för vad de gör och är säkra på deras sökande efter ökningen. Det är mycket säkrare att arbeta med någon som letar efter nya koncept, trots den korta tiden som spenderas på marknaden än arkaiska yrkesverksamma som redan har utbildats, men som fortfarande har sina tankar på 80-talet med begrepp som är helt föråldrade.

slutsats

Övningen av kroppsbyggnad har många fördelar. Det är dock viktigt att deras nybörjare utövare som kan etablera parametrar med kvalificerad personal som adekvat kan stödja införandet av säkra och effektiva metoder i det enskilda rutin, ALL respekt för deras individuella aspekter, vare sig de är fysiska, mentala, psykologiska nivåer och social.

Trots den svårighet som detta presenterar idag på en marknad som är förbrukad och mättad av akademisk kunskap är det bara nödvändigt, utan att överväga praxis, att vi alltid söker rätt och adekvat vägledning! Detta kommer att vara kritiskt för goda resultat!

Bra träning!

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!