Hur många gånger har du drömt om någonting? Många säkert. Men hur många gånger har du kämpat för den här drömmen och verkligen lyckats? I de tider som du inte lyckades, slutade du någonsin att undra varför? När deras drömmar var specifikt relaterade till världen av fysisk aktivitet och kroppsbyggnad, var de troliga för sina livstider? Var de troliga för deras förhållanden? Om så är fallet, varför gick de fel? Om inte, varför slutade du plocka upp dem? Konformism? Godkännande av en oundviklig verklighet? Vi kommer att diskutera detta nedan och spåra vikten och nödvändigheten att ha drömmar som kan bli verklighet enligt ditt eget jag. Det går inte att drömma drömmar omöjliga att erövra..

Artikelindex:

  • Drömmarna ...
  • Betydelsen av att bo i en verklig värld
  • Finansiella möjligheter och sätt att leva
  • Ett sinne som accepterar sig är grundläggande i kroppsbyggande

Drömmarna ...

I livet har vi alla de mest olika drömmarna möjligt. Vissa syftar till en bra akademisk bakgrund. Andra längtar efter en stor, harmonisk familj med goda ekonomiska förutsättningar. Andra drömmer om lyxbilar. Några drömmer ens om att de har sina drömmar eller att ha ett fritt liv att göra vad de vill ... Andra, helt enkelt med bara resor ... Och så vidare ...

Oavsett, vi har alla större eller mindre drömmar i livet, det vill säga ingen lever ensam med eller genom en dröm, men med och av en grupp av dem, några i mindre eller mindre proportioner, och det kommer eller kommer inte att nås i olika tidsramar . Självklart kan det inte vara annorlunda i bodybuilding. Vissa börjar denna övning, helt enkelt av fysiskt behov, hälsa eller något annat. Andra börjar med en dröm om att ha en bättre kropp aestetiskt eller i sina egna fysiologiska och metaboliska frågor. Självklart kommer dessa drömmar, i olika proportioner, också att visa de olika ansträngningarna som kommer att behövas. Det finns de som vill ha en bra kropp och bli av med hälsoproblem, vilket inte kräver att man offrar insatser eller något av det slaget. Andra vill ha en surrealistisk och skulpturell kropp, som kommer att kräva tid, engagemang och hårt arbete ... Det, för att inte tala om investeringar, abdikationerna ... Och du skulle vara beredd på allt detta? Mycket mer än att förberedas, tillåter dina villkor för närvarande att du vill ha dessa resultat?

Betydelsen av att bo i en verklig värld

Att ha drömmar, att ha mål och att slåss för dem är något viktigt och det måste verkligen vara närvarande i en enskild persons liv, trots allt motiverar dem att man vill gå vidare med någonting, med mod och beslutsamhet. Om vi ​​bodde genom att bo, vad skulle det vara meningen att starta ett projekt eller börja något? Visst, nej ...

Drömmarna kan vara höga eller låga beroende på vikten du visar ... Och det är viktigt att du drömmer högt, trots allt kommer du aldrig att bli större än din dröm, det vill säga om du drömmer om en cykel, kommer du aldrig att få en Bulgatti Veyron SV kommer trots allt att vara nöjd med cykeln. Det är emellertid viktigt att, trots att man drömmer om en Bulgatti, veta att det är svårt att uppnå och att chanserna är begränsade, åtminstone för oss icke-miljonärer. Men inget hindrar oss från att sträva och tänka att vi kommer att kunna. Vi kommer dock inte att sälja våra varor, våra kläder, våra hus (annars skulle det inte ens nå en bils värde), så vi skulle ha bilen trots allt om vi gjorde allt det och, substrat att leva, korrigera?

På så sätt måste våra drömmar vara stora, men i enlighet med den progressiva övervinningen av våra möjligheter, det vill säga, det skulle inte vara för mycket att låna för att bygga något och sedan sälja det något för att betala av skulden /.

Det är inte annorlunda i bodybuilding: Att vilja ta ett steg större än ditt ben är bokstavligen självmord. Tänk dessutom på de faktorer som vi är väsentligen utformade för, det vill säga vi är gjorda med en annan muskulatur, olika hormonella räntor, benägenhet för olika obalanser, olika muskulärformer och andra så många fysiologiska aspekter.

Bra planering för någon som vill ha bra resultat i bodybuilding börjar med deras progressiva övervinna. Låt oss säga att en 70kg individ vill öka sin vikt till cirka 90kg ... Låt oss säga att samma person har i genomsnitt 13% kroppsfett och vill nå sitt mål med 10%, vilket är ett mycket bra och kompetent varumärke. att konsolidera en bra form.

Så det är ingen nytta om han vill öka sin vikt till 90 kg om 4 eller 5 månader, precis som det inte spelar någon roll om den vikt kommer i hälften i kroppsfett. Annars är det mycket mer strategiskt tänkande i SECO få omkring 500 g / månad (det verkar lite, men det är en stor vinst), vilket kommer att resultera i 12 månader med cirka 6 kg ... Låt oss också säga att dessa 6kg läggs till 70kg totalt 76kg.

Så naturligtvis hade han under sina tidigare förhållanden cirka 60,9 kg muskelmassa och nu har han 66,9 kg muskelmassa. Emellertid var dess bf 13% eller 9,1 kg fettmassa. För närvarande kan detta hittas på 6%, vilket ger dig ännu större frihet för en eventuell bulking. Så inser hur saker kan vara så mycket större än de verkar vara.?

Vi måste emellertid observera aspekter som individens andel, hans muskulär form, vilket kan kräva specifikt arbete för att förbättra hans form bland andra.

Eventuellt har alla en dröm om form att bygga. Och få kan uppnå denna form exakt på grund av sin muskulära form. Det är nödvändigt att förstå att en individ med långsträckta lemformer som tidigare idrottsman Milos Sarcev aldrig kommer att se ut som idrottare som Phil Heath eller till och med Lee Perst. Därför antar verkligheten vara grundläggande..

Finansiella möjligheter och sätt att leva

Det är svårt att prata om ekonomiska frågor utan att få en sorglig verklighet. Detta beror på att många kommer att känna sig omotiverade, men i själva verket bör de ta det som en extra motivation att följa de mest korrekta protokollen, oavsett om de tränar, vilar, matar hydrering eller någon annan.

Jag vill inte att detta ämne kommer att hämmas, antingen för att stora namn i sporten vanligtvis kan avslöjas genom små klubbar, gräsrotsavdelningar och, med idrottare som ger sina liv för träning, att vara.

Vi kan aldrig utse framgång i alla sporter, även i kroppsbyggnad för ekonomiskt unika problem, inte heller genetiska, och fortfarande mindre betydande för persistensfrågor. Vi måste förstå att full framgång i sporten är uppnådd med en uppsättning av dessa faktorer, det vill säga att allt i stora proportioner har sin betydelse och, på något vis, är alla grundläggande.

På så sätt, oavsett hur mycket en idrottsman är dedikerad, äter hans träning korrekt och håller en livsstil inriktad på sin sport, om han inte har förbundit sig med gynnsamma genetiska problem för goda ekonomiska frågor kommer han att ha lite framgång i idrott. Se till exempel att idrottsmän som står mest ut i alla modaliteter, har alla dessa bidrag och hur mycket de än kommit "från nedan", slutar de ha fullhet i sitt resultat när de redan är välstrukturerad.

Finansiella frågor i idrott idag kan betraktas som avgörande faktorer för en idrottares maximala framgång. Se till exempel genetik som är ogynnsam för tillväxten som Dorian Yates ... Självklart kan vi inte bestrida sitt hårda arbete, de dedikerade timmarna, det dedikerade livet. Vi kan inte bortse från hans dagar av ångest i hjärtatrenande träning i restriktiva dieter, eller pounds av mat som staplade upp sin mage i offseason. Men var det inte för den stora investeringen som idrottaren gör, skulle han knappast ha uppnått sina Mr Olympia-titlar enbart genom att ägna kost och träning. Det tog orimliga kostnader med ergogeni, kosttillskott, terapi, rehabilitering av skador och så går den enorma listan ... Och detsamma gäller alla andra idrottare, dock god genetik som de har och oavsett hur engagerade de kan vara.

Du bör komma ihåg att veta vad dina begränsningar är i detta avseende är avgörande för att få ett medel så långt du kan gå. En sak är att ha drömmar, moth mål och få resultat. En annan, helt annorlunda, är att skapa en utopi som kan göra dina drömmar tunga eftersom du inte kan lyckas med dem. Du måste ha full kunskap om att du kan övervinna dina gränser, men du kan inte övervinna vad som inte är upp till dig. Många skulle drömma om att vara födda i vaggar av guld, eller ens födda med något bättre förutsättningar. Men det är inte alla som har dessa privilegier eller som får dem genom livet. Så att ha mer än du kan ha skapar helt enkelt hinder som kommer att bli en besvikelse för dig.

Det är ett bra mål att veta hur mycket du kan ge och hur mycket du får i gengäld..

Ett sinne som accepterar sig är grundläggande i kroppsbyggande

Många är de människor som ignorerar sinnets makt och hur mycket det kan påverka såväl positivt som deras resultat.

Ett starkt sinne kan förbereda dig för att lyfta stor vikt, men kan också hindra dig från att lyfta en liten laddning. Allt detta beror på hur du ser saker och hur de har vissa betydelser för dig.

Och så är det när vi tittar på vår egen kropp och vårt eget jag. Vanligtvis är vi väldigt kritiska mot oss själva och pressas exorbitantly av det moderna samhället som fastställer normer för skönhet, acceptans bland annat blir vi ofta slavar av vad vi vill vara framför vad vi tycker är idealiska. Till exempel, hur många gånger har du fått dig själv att tänka på att du ville ha kroppen som den där tjejen eller armarna på den atleten eller till och med baken i den modellen? Nåväl slutar vi devaluera oss själva och för närvarande värderar andra människor som är mycket välrenommerade i media. Vi lämnar vårt eget själv åt sidan och vi ger endast vikt åt dessa mål.

Detta orsakar inte bara en frustration, vi inser att vi är unika och vi kommer aldrig att vara lika med andra människor, men också orsaka missnöje och självförnekelse vilket är synd, att om du inte är accepterat och innan den försöker rita protokoll för att vara bättre INSIDA DITT EGNA USA, det vill säga genom att respektera dina egna förhållanden, luras du i att leva genom att vara någon du aldrig kommer att vara.

En roll som många tekniker av olika former bör ha är att ordentligt utbilda sina studenter / idrottare (eller i individuella idrotter, student / idrottsman), att acceptera att det har begränsningar som inte kan brytas och han måste acceptera att det är din punkt. Mot bakgrund av detta kommer de logiskt att arbeta för att bättre klargöra sina egenskaper, men förstå hur långt man kan uppnå är strategiskt nödvändigt för självkontroll och undvikande av frustration.

Så skämm dig inte för dig själv. Vet att såväl som defekter, har du också många kvaliteter och egenskaper som bör värderas, börja med dig själv.

slutsats:

Vi har alla drömmar, vilket kan uppnås eller inte. Även om det inte fel att drömma och, för nu bli ännu något mycket intressant för oss att lösgöra oss från den verkliga världen också, sätta upp mål för att uppnå mål, drömmar måste compactuados ordentligt med dina mål, som om de kan inte helt förstöra all din planering, och för.

Sov gott som hjälper till att bryta vissa gränser är friska, men när de går utöver barriären av sina gränser och börjar blanda sig negativt i ditt liv, nu då anses vara dåligt och det är precis vad du, lite i taget måste lära sig att hantera.

Så, fasta tankar och alltid framåt. Du är unik och dina drömmar måste vara verkliga, annars verkar allt bara en saga ... som kanske inte alltid slutar bra ...

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!