Det spädbarn sömn är viktigt för den fysiska och psykiska utveckling av barn vet allt. Vi har också referenstabeller i lämplig mängd timmar som barn bör sova efter ålder och också mängden och tidpunkten för tupplurar. men Det är inte alltid så lätt. som det är teoretiskt och många familjer går igenom svårigheter vid tidpunkten för tupplur. För att hjälpa läsarnas mammor här med de växande blöjorna, låt oss prata om vissa särdrag hos den här delen så viktigt för din babys tillväxt.

1) Dagens första tupplur är det viktigaste! Det är den snooze som mest hjälper ditt barn att vila. Vi pratar inte här om att de andra lurarna inte är viktiga, men det är säkert det mest reparativ.

2) Många 6 månader gamla barn behöver fortfarande 3 lurar om dagen. Även om de flesta spädbarn på 6 månader eliminerar sin sista tupplur behöver vissa fortfarande denna korta sömn sen på eftermiddagen för att förbereda sig för nattets sömn. Vissa barn blir så trösta att om de inte gör det här sonequinha De kommer att bli arg och kommer inte att kunna sova ordentligt på natten, ta mer tid att gå och sova och vakna oftare på natten. Det är viktigt att observera ditt barns beteende innan du eliminerar den tredje tuppluren..

3) Många barn som sover gott på natten har svårt att sova på tupparna. Nattens sömn är helt annorlunda än dagtidssömn. Ett barn kan ha svårt att sova i clearing och med dagens ljud. Tipset här är att göra miljö som bidrar till det sovande barnet även under dagen. Sakta ner takten i huset och även lamporna åtminstone för att hjälpa ditt barn att gå i djup sömn. Tänk på familjebeteendet lite. Hur mår sömnen? Vad med fadern? Vissa barn ärva föräldrars sömnmönster.

4) Lär känna de perioder där barn brukar göra blöja övergångar och förbereda sig för dem. Det här är vad som händer mest av tiden:

  • Från 01 till 03 månader - 4 till 5 lurar per dag (de ammar på efterfrågan och brukar vakna för att matas)
  • Från 03 till 04 månader - 3 till 4 tupplurar
  • Från 5 till 8 månader - 3 tupplurar
  • 9 till 15 månader - 2 tupplurar
  • 16 till 18 månader - 1 till 2 tupplurar
  • Från 18 månader till 3 eller 4 år - 1 tupplur

5) Naps gjorda med rörelse är inte lika restaurerande som de som tillverkas i lugna miljöer och passar för att barn ska sova. Många mammor går med vagnen runt huset eller ens använd bilen som det snabbaste sättet att få barnet att sova. Studier visar att dessa tupplurar inte är lika effektiva som de där barnet är tyst, i en trevlig miljö för sömn. Självklart är det ibland den enda lösningen, det viktiga är inte att låta det bli en vana och följaktligen en fel sömnförening - barnet måste balanseras för att sova och kanske den bästa lösningen är att anpassa din rutin och dina scheman att möta din bebis sova behöver.

6) Spädbarn som sover bra de ser bra ut, är mer anpassningsbara och säkrare. Tänk på ditt barns sömn som en gåva, ett lärande som du kan marknadsföra så att det utvecklas ordentligt fysiskt och psykiskt.

Michele Melon är konsult barn och barn sova planerare certifierad av International Academy of baby Planner Professionals (IABPP) och International Maternity Institute (IMI), Kalifornien, och är delägare i Maternitycoach.com.br - ett konsultföretag som specialiserat sig på olika tjänster för gravida kvinnor och spädbarn.

Se även: Nyfödd baby gråt - Hur identifierar jag orsaken?

Foto: Sima Dimitric