Kommer jag någonsin att ha min pre-pregnancy mage? Det är svårt för många kvinnor att möta denna nya situation och vi hör alltid frågor om hur man hanterar postpartummagen. Är det möjligt att ha den magen läkt, sticka och allt innan graviditeten?

till få din mage tillbaka, det är nödvändigt att ta hand om före och under graviditeten, bibehålla en vikt på upp till femton kilo under de nio månaderna av graviditeten. Nu om du har överskridit de extra punden, oroa dig inte, följ bara läkarens rekommendationer.

Att ha ett hälsosamt liv bidrar till att förlora din mage?

Det är viktigt att vara medveten om att den rätta saken är att ta hand om det som ska börja från början av graviditeten till ett år efter slutet av detsamma. Vissa kvinnor tycker det är lätt att förlora magen postpartum och återvänder snart till att ha den buken före graviditeten, men det här är ingen regel, din kropp har ju genomgått flera modifieringar.

Det är mycket lättare att återställa din kropp och minska din mage än tidigare om du redan har vana att bry sig innan du blir gravid. Med ett hälsosamt liv hjälper bra näring och motion dig att återhämta sig snart..

Det bästa är om planerat före graviditeten och tänka på dessa saker: hur man hanterar magsemblen, hur man förlorar postpartum mage och postpartumband när man använder Det är viktigt att skapa vana att träna.

Att göra träna i gymmet, hemma, gå, är bra alternativ för att hålla din kropp i ordning. Idealet är att börja före graviditeten och hålla fokus under och efter graviditeten.

När du blir gravid prata med en läkare, vad är de bästa övningarna för dig, om du kan göra det. Vanligtvis är de mest angivna låga effekterna som: vatten aerobics, pilates, promenader och simning, övning av en av dem kommer att hjälpa mycket att förlora buken postpartum.

Hur man förlorar mage efter arbete?

Vissa tips kan vara värdefulla för att hjälpa till i det här ögonblicket att återvända till föregående kropp
till förlossning:

  • Om du inte har vana med dricksvatten, börja nu. Vatten hjälper till att hydrera och eliminera vattnet som hålls kvar i kroppen och bidrar också till amning.
  • Det bästa sättet att få tillbaka din vikt före och förlora magsäcken är amning. Förutom att amma hjälper bränna många kalorier, kommer det också att hjälpa din bebis att leda ett hälsosammare liv. En annan fördel med amning är när barnet ammar, slutar stimulera produktionen av hormon som hjälper livmodern att komma i kontrakt, återgå till normal storlek.
  • Massage är ett viktigt föremål som hjälper till att eliminera kroppsvullnad och vätskeretention eftersom det aktiverar cirkulationen.
  • Det är dags att skapa hälsosamma matvanor, men det rekommenderas inte att gå på en diet. Det bästa är att äta mycket frukt, grönsaker och.
  • Övning kan inte lämnas ut ur listan, se din läkare och se när du kommer att släppas för att börja träna. Du kan också ge tips om hur man ska hantera magsäcken och hur man förlorar denna mage snabbare..

Normal Födelse X Cesarean Leverans

För dem som hade en normal födelse är processen snabbare, men en kejsarsnitt kan ta upp till tre veckor för att bli utsläppt för träning. Att öva yoga är ett utmärkt alternativ, Därför hjälper det att stärka musklerna i magen och hjälper organen att återvända till sin plats snabbare. Yoga är ett alternativ som kan utföras från början av graviditeten och hjälper till att andas och även i hållningen.

Postpartum Tape När du ska använda?

Att använda postpartumgirdle idag är ett kontroversiellt ämne och många experter rekommenderar att andra inte håller med om det. Läkarna hävdar att postpartumstöd bidrar inte till att magen kommer tillbaka Snabbare till din plats eller gå tillbaka till vad du var förut. Tro det tills det slutar störa kroppens naturliga process och skada förstärkning av buken, vilket inte kommer att fungera med användning av tejpen.

Livmodern måste arbeta för att åstadkomma den naturliga minskningen och gradvis återgå till normal storlek och de organ som har flyttat sig tillbaka till sina lämpliga ställen.

När det gäller kejsarsnitt hjälper användningen av remmen främst kvinnor till säkerhet, men den stora frågan är: postpartumstöd vid användning? Bra att vara enligt varje moders och doktors skönsmässiga bedömning, så vi rekommenderar att du pratar med din förlossningsläkare.

Välja Postpartum Belt Model

När barnet är födt, är varje mammas önskan att återvinna kroppen före graviditeten och försöker nu använda bandet. Men det är lämpligt att konsultera en för att klargöra vilken modell som är bäst för dig.

Att välja rätt rem för dig beror på vilken födelse du hade. För mödrar som gick genom kejsarsnitt är den mest angivna modellen övre blixtlåsrem, så det lider inte lika mycket vid stängningstillfället och stör inte läkning. Det finns kvinnor som enkelt anpassar sig till den här modellen, inte heller, föredrar stilen på en stilig underbyxa med dragkedja.

Av den anledningen är det alltid bra att prata med din läkare och välja den bästa modellen som passar din kropp och struktur. med Storlek är bra att köpa två större siffror att din manikin är viktig att det inte stramar musklerna i bukregionen.

Se även: Postpartum Belly Controversy
Foto: CCO Public Domain