En ny "teknik" har fått utrymme de senaste tiderna och hävdade att med blod och DNA-test kan vi få en optimal tränings- och dietparameter. Men fungerar det verkligen?


Oavsett om det är nutritionist eller fysisk pedagog, behöver båda bra parametrar för att upprätta en diet och en träning, respektive. Bara intryck räcker inte. Vad betyder det? Att ju mer exakta uppgifter dessa proffs har till hands, desto bättre och mer exakt kommer receptet att vara. För närvarande finns det en stor "våg" av proffs som hävdar att de kan förskriva den ideala träningen baserad på blod och DNA-test. Men fungerar det i praktiken??

Tja, det här är ett komplext ämne. Kontroversiell också! När vi tänker på träning och kost. Det finns många faktorer som överskrider det fysiologiska problemet och involverar andra områden i människors liv, som socialt, emotionellt och psykiskt. Men då är tentorna inte användbara? Det är logiskt att förutsatt att användningen görs på rätt sätt!

Förvirrad, eller hur? Tja, det kallas att vara mänskligt ...

Men för att du ska få en tydligare position, låt oss ta en titt på detta tema!

Examen definierar den ideala träningen ... Men vad är en ideal träning?

De tentor som används för att definiera parametrarna för ett träningspass är ganska korrekta. De utvärderar metaboliska problem, DNA och andra fysiologiska variabler. I den meningen ger de professionella en mycket exakt parameter för vad som är normalt och vad som behöver förbättras. Dessutom finns det olika proteiner som ger oss tecken på vissa problem.

Ett vanligt fall är mängden cirkulerande kortisol, vilket kan vara högre vid övertraining. Jag använde denna prov mycket i professionella idrottare för förebyggande av skador. Naturligtvis finns det olika prov, med mycket mer djup, som ger oss en mycket specifik allmän räckvidd, en typ av karta som ska följas.

Från det fysiologiska synsättet uppnådde vi bra resultat med användningen av dessa prov, eftersom de ger tränaren och nutritionisten en rad möjligheter att arbeta och övervaka resultaten.

emellertid, hävdar att detta kommer att ge hela grunden för "ideal" är enligt min mening preciosismo. Det beror på att "ideal träning" inte är mycket mätbar. Det finns ingen mening i ett fysiologiskt utmärkt träningspass om den utbildade personen saknar träning och är avskräckt från träning.

De övriga aspekterna bör alltid beaktas, till exempel psykiska och sociala frågor. Därför är känslan av den professionella också viktig, vare sig vad gäller kost eller träning.

Här måste jag lägga en förtydligande anteckning. Jag förespråkar inte på något sätt "känslig" eller "träning" -utbildning. Det vetenskapliga stödet till utbildningen är grundläggande. Vi måste emellertid veta att människor presenterar sina komplexiteter och att alla andra saker måste utvärderas och övervakas.

För att komma fram till en slutsats tror jag att prov i allmänhet är mycket viktiga, ja, för avgränsning av kost och träning, men de kan inte vara den enda kunskapsbasen.

Tentamen för att definiera träning och kost beror på hur professionell tolkar dem

Näring och fysisk träning är inte exakta områden, där vi varje gång har ett idealiskt scenario. Du förändras ständigt och din kropp återspeglar en serie positiva och negativa stimuli som du får. Därför måste den professionella som tolkar sina examina, vara rutinmässiga eller specifika för ett visst syfte, ha dem som en parameter och inte som ett mål i sig.

Dessutom är det mycket viktigt att också ta hänsyn till hur den professionella ska tolka sådana tentor. Detta beror på att beroende på komplexiteten hos sådana undersökningar kommer det att finnas en efterfrågan på djupare kunskaper om denna tolkning.

Dessutom finns det frågan om lösningen som ska användas för det scenario som dessa tentor ger oss. Apensa att veta hur din kropp är, utan att leta efter förbättringar, ingen användning!

Av denna anledning, det är väldigt viktigt försöka förstå vilken nivå av kunskap den professionella i fråga har.

Slutligen är testen grundläggande? Ja, de är och bygger på dem kan vi dra ett mer fördelaktigt scenario. Men utan adekvat sammanhang, med hänsyn till de olika aspekterna i utbildning och kost, kommer de att vara lite hjälp!

Leta alltid efter ackompanjemang av bra yrkesverksamma, vem kommer att få avverkningen för att extrahera maximalt träning och kost, på jakt efter bättre resultat! Bra träning!