Det är välkänt att med avseende på muskelbildning är det två sätt att erhålla
muskelförstoring: hypertrofi och hyperplasi. Processen med muskelhypertrofi är mest
känt med mer vetenskapliga grunder som bekräftar det. I denna artikel kommer vi att hantera
av hyperplasi som har liten belysning och få studier.

För det första är det nödvändigt att skilja hypertrofi från hyperplasi. Hypertrofi, även om
inte fullständigt upplyst, är känt för att vara ökning av muskels tvärsnittsarea,
det vill säga att muskelfibrerna breddas.

I samband med hyperplasi, vad händer är ökningen av antalet muskelfibrer
i förhållande till den ursprungliga kvantiteten är det viktigt att notera att huvudstudierna gjordes
hos djur eftersom det mest tillförlitliga sättet att räkna antalet fibrer är att öppna
kropp och räkning manuellt. Men hur är det med människor? Det finns flera studier som tyder på
denna möjlighet.

Som sagt är liten känd för hyperplasi, men det är det
Kroniska överbelastningar stimulerar bildandet av nya fibrer genom två
mekanismer: Från satellitcellerna och genom splittringen av fibern. Satellitcellerna,
i det följande CS, är funktionella och specialiserade reservoarstrukturer, kända som celler
myofrogena stamceller, dessa celler är placerade runt muskelfibrerna, CS utövar a
primär roll i processen med muskelregenerering. Först, vad händer är
hypertrofi hos muskelfibrerna, är det troligt att en stor mekanisk efterfrågan
(styrketräning) kan stimulera skapandet av nya fibrer, vilket leder till ökad
CS, reparerar de skador som orsakas av mikrotrauma i muskeln, dessa skador stimulerar
Spridningen av SC som kan ersätta de fibrer som har skadats eller smält ihop med dessa
fibrer.

Enligt undersökningen inlämnades råttor för höghållfast träning
och ökningen av antalet muskelfibrer har verifierats, men det finns några
studier, är det viktigt att notera att dessa
träningsmetod, motståndsträning (låga belastningar och
replikerar). Föreslår att intensiv styrketräning stimulerar processen
av hyperplasi.

Hos människor finns det inte många fynd av hyperplasi, men det verkar inte vara
osannolikt. Den största nackdelen med studier på människor beror på
metod för att räkna antalet fibrer, som redan
några biopsier har redan utförts och en ökning av antalet muskelfibrer.
Andra metoder för att verifiera processen med hyperplasi kan hända genom
computertomografi och magnetisk resonansbilder. I en annan studie, den
deltoidmuskel (axel) från professionella simmare till icke-idrottare. Trots
idrottarnas deltoidstorlek är betydligt större, storleken på fibrerna
var lika stor för fibrerna hos icke-idrottare, i vilket fall
hyperplasi spelade en nyckelroll i muskelstorlek. I en annan studie,
analyserade en kroppsbyggare, och det noterades att mätningen av omkretsen var 27%
större än för stillasittande individer, men tvärsnittet av muskelfibrer var
jämfört med kontrollgruppen, hade en av kroppsbyggarna en genomsnittlig fiberarea
lägre än kontrollgruppen. Det var möjligt att verifiera i denna studie att vad
kroppsbyggare muskler kan vara processen med hyperplasi.

I den här artikeln var det möjligt att verifiera att den vanligaste processen är hypertrofi i
Men i extrema förhållanden kan kroppen
processen med hyperplasi för att erhålla nya fibrer verkar styrketräning vara
ge en gynnsam miljö för processen med hyperplasi. Det verkar som det är a
gränsen för muskelhypertrofi, från denna gräns är fibern uppdelad i två fibrer
mindre. En annan faktor som påverkar användningen av anabola steroider, eftersom dessa ökar
Antalet satellitceller som spelar en nyckelroll i
hyperplasi.

Författare: Alisson Kalel Cotta Bento - [email protected]

referenser
Victor Hugo Maciel Meloni1, HYPERPLASIS ROLL I MUSKELENS HYPERTROFY
SKELETAL, Rev. Bras. Cine. Des. hum.