Platsen där du tränar är av största vikt och kommer att ha en avgörande inverkan på dina resultat. Här är några viktiga tips innan du betalar din månadsavgift!

1 - Akademins plats

Tro det eller inte, men platsen för ditt gym kan påverka dina resultat. Föreställ dig en lång dag med arbete, studier eller någon annan typ av aktivitet, i slutet av dagen måste du komma runt i miles för att komma till gymmet, det spenderar resten av dina energier och måste sedan gå hem. Något som är oförutsedda i din normala rutin kan göra att du ger upp till gymmet eftersom det inte blir praktiskt. Vad skulle inte hända om gymmet var nära ditt hem där du kan gå upp till fots, i det här fallet kommer du inte att spendera ditt tålamod eller energi för att komma till en plats där du kommer att behöva drabbas ännu mer bakom resultatet.

2 - Utrustningskvalitet

Det är inte en akademi med få pesos och utrustning med defekter. Innan du går in i ett gym, se till att du har gjort en "turné" för den. Fråga ägaren, vilken är den tyngsta halteren av dem, kontrollera mängden bakstänger, brickor och apparatens skick. Ett gym med bara 2 barer för bänkpress kan störa din träning i framtiden, till exempel, särskilt vid höga tider, detsamma händer om gymmet inte har tillräckligt med eller mycket lätta vikter (hantlar). Ett bra gym måste ha minsta vikter och struktur för att möta behoven hos både en nybörjare och en avancerad bänkpress med 50kg hantlar till exempel.

3 - Instruktörer

Instruktörer är idag en källa till billig arbetskraft. Många akademiska ägare anlitar instruktörer eller personliga tränare för deras pris och inte för kunskapen. Om du är nybörjare kan du bli utsatt för elaka proffs och deras galna träningsteorier. Innan du betalar din första månadsavgift, fråga den person som ansvarar för gymmet om dina instruktörer är registrerade hos CREF, vilket är den brasilianska kroppen som reglerar utövandet av proffs inom hälso- och fitnessområdet. Vissa akademiska ägare har också vana att anställa bara praktikanter som deltar i fysisk utbildning för att spara pengar, dessa brukar med liten eller ingen kunskap. Undvik dessa gym, ge företräde till gym med utbildade instruktörer och med CREF i tid.

4 - Pris och timmar

Vi vet alla att en timmes träning är tillräcklig för att producera resultat, men kontrollera detta innan du betalar någonting. Vad är priset som ska betalas, hur många och vilka timmar kommer gymmet att vara tillgängligt för dig. Se om värdet och schemat matchar din livsstil och ekonomiska situation, gymmet måste vara något positivt i ditt liv och inte en ekonomisk och social förlägenhet..

5 - Slutsats

Vissa kan utropa att det idag är nästan omöjligt att hitta ett gym enligt alla ovanstående punkter. Det perfekta gymmet kommer vara svårt att hitta, om du inte är villig att betala mer än 200 kronor per månad. Annars kan du använda dessa tips och analysera kostnaden vs. förmånsförhållande i ett gym, jämföra dess egenskaper och brister för att se till att det passar din profil.