När du skapar ett nytt mål, vad är din första instinkt? Om du är som mest är det vanligt att börja berätta för andra om dina nya planer, oavsett om det är att skapa motivation, engagemang, beundran eller lite av varje. Och det här är normalt: gå till något möte mellan goda vänner eller bara gå ner på rullningsfältet på Facebook och du kommer att bli översvämd med människor som skryter om sin egen "kamp" och gör grandiösa visioner om framtida mål.

Oavsett denna uppmaning att "utvisa" våra drömmar och mål från att vara kulturell eller en inneboende manifestation av människan att känna sig älskad spelar det ingen roll: Verkligheten är att det här har en stor chans att hindra dig från att nå ett mål.

Exakt. En mycket intressant studie (1) om ämnet har visat att endast diskussion av dina planer med andra kan sabotera dem.

I studien ingick 63 personer och fann att de som höll sina avsikter om något du använde för att få vad de ville ha, till skillnad från gruppen delade vad de ville och därmed fått kunskap och uppmärksamhet så.

Anledningen till detta är enkel: att berätta alla om dina mål, kan du få en tidig känsla av tillfredsställelse och uppfyllelse (även om du inte har för avsikt). Det är som att du använder en "cheater shortcut" för att få erkännande om något du vill göra, men du har inte gjort ännu. Vilket kan helt sabotera din vilja för att gå hela vägen.

"Men vad ska man göra när någon frågar om mitt liv? Måste jag vara tyst då? "

Medan ordstävet att "stängd mun inte kommer flyga" är alltid giltig, pratar absolut ingenting för någon kan vara lite extrem. När det gäller detta tyder själva studien (1) på en "hälsosam" lösning på problemet: om det är att tala om ditt liv (mål och drömmar), åtminstone Fortsätt inte söka godkännande..

Exempel på vem söker godkännande: "Jag började göra en extremt svår diet för att bränna fett som de flesta människor ger upp. Det blir allt svårare varje dag! "

Exempel på vem som inte söker godkännande: "Jag började en ny diet och låt oss se vad som händer".

Förstod du resonemanget? Sök inte beröm, uppmärksamhet och godkännande. Leta efter osaltade kommentarer som "Hmm, cool".

Text av Michael Matthews

[spoiler] http://pss.sagepub.com/content/20/5/612.abstract [/ spoiler]