Vi har alla hört många historier (bland vänner, på sociala medier eller kanske till och med i kändisblad) av kvinnor som upplever postpartumdepression. Men vad som inte är vanligt att höra handlar om fostrets postpartum depression eller diagnostiseras som DPPP (postpartum depression).

Postpartum depression i fadern är ett mycket verkligt faktum: En ny studie visade att postnatal depression bland nya föräldrar ökade med 68% under de första fem åren av sina barns liv, en avgörande tid när det gäller att binde med barnet.

Vad lite är känt är att faderns depression inte är ovanligt, och de är inte ensamma. Faktum är att i varje fyra nya föräldrar blir man deprimerad, vilket motsvarar 3.000 föräldrar som lider av postpartum depression varje dag.

Varför postpartumdepressionen händer?

När en kvinna blir gravid förändras hennes hormoner drastiskt under graviditeten och fortsätter att förändras efter att barnet kommer, men visste du att män upplever hormonella förändringar?

den Mäns hormoner förändras under graviditeten och efter deras barns födelse. Det är ett dubbel slag. Inte bara minskar testosteronnivåerna, men östrogenivåerna ökar och så kan postpartumdepression förekomma hos fadern.

Forskare har ännu inte identifierat exakt vad som orsakar manligt testosteron att förändras under övergången till faderskap. Föräldrar vem testosteron föll mer dramatiskt, rapporterade känner sig mer deprimerad som utlöste en fostrets postpartum depression.

Tidigare forskning har kopplat testosteron till manliga depressionsnivåer i allmänhet. Lågt testosteron kan bidra till känslor av slöhet och ointressen i vanligtvis roliga aktiviteter som kännetecknar depression.

behandling

Faktum är att vissa psykiatriker föreslår testosteron tillskott att behandla depression hos män. Ingen studie undersökte emellertid specifikt rollen för testosteron i föräldra postpartum depression.

Hormonala svängningar och neurokemiska förändringar som uppstår i hjärnan som ett resultat av sömnstörande kan vara den perfekta matchen för postpartumdepressionen i fadern, som tappar inom 3 till 6 månader.

Huvudsakliga orsaker

Även om sömnbrist är förmodligen den största gärningsmannen när det gäller fostrets postpartum depression, andra möjliga orsaker är fallet med tidigare depression, historia av familjesjukdom, ekonomiska problem eller stress, en sjuk baby, med kolik eller för tidigt och ansvaret för att skapa ett nytt varelse.

Symptom på postpartum depression

Postpartum depression hos fadern ser vanligtvis annorlunda ut än den postpartum depression som uppstår hos kvinnor. Medan vissa män klassiska sorgsymtom, andra blir arg eller upprörda. Dessutom kan föräldrar ha:

  • Obsessiva tankar;
  • Bröstsmärta och andfåddhet;
  • takykardi;
  • Panikattacker
  • Känsla värdelös;
  • Oförmåga att känslomässigt binda med barnet;
  • sömnlöshet;
  • Förlora intresse för sex eller aktiviteter som brukade medföra glädje;
  • Ha självmordstankar;
  • Engagera i riskfyllda beteenden som alkohol- eller drogmissbruk, spelande eller utomjordiska angelägenheter.

Personer som plötsligt börjar arbeta 60 timmar i veckan kan också vara deprimerade, eftersom nedsänkning i sitt arbete är hur många män hanterar stress.

Tyst sorgsenhet

Faderns största risk för depression i postpartum är huruvida fruen är också deprimerad. Halva av alla män vars partners lider av depression i depression är deprimerade.

Depression hos båda föräldrarna kan få förödande konsekvenser. för ditt förhållande och speciellt för dina barn.

Vårt samhälle lever under en kulturmyte att män måste vara starka och leverantörer, så när de börjar känna sig oroliga, tomma eller utom kontroll kan de inte förstå varför och absolut inte begära hjälp. Kvinnor, å andra sidan, tenderar att ha ett större socialt nätverk och dela historier och strategier under graviditeten och livet som en mamma.

Faderns depression kan påverka barnen?

Faderns depression har en negativ och långsiktig inverkan på deras barns psykologiska, sociala och beteendeutveckling, särskilt för pojkar.

I en studie utförd av Northwestern University i USA fann man att barn av föräldrar med postpartumdepression kan utveckla störande beteenden som aggressivitet, ångest, sorg och till och med utlösa negativa attityder som att ljuga.

Vad ska du göra för att förbättra ditt barns postpartum Depression?

Följande förslag kan vara till hjälp för att stödja positivt mentalt välbefinnande för alla föräldrar:

  • Män kan ibland känna sig obekväm öppna sina känslor, men det är så viktigt att du söker det stöd du behöver. Faderns depression är ett familjeproblem. Att prata med din partner om det fullständigt och öppet betyder att dela dina känslor inte betyder att du gråter eller klagar. Det betyder att du känner igen att det finns ett problem, och du vill inte att det ska fortsätta som det är. Du och din partner måste vara ett lag på den här nya resan..
  • Försök att ta lite tid för dig själv genom att behålla engagemang i fritidsaktiviteter, fritid, yoga, meditation, akupunktur, allt som minskar stress kan göra stor skillnad när det gäller att undvika och behandla fostrets depression.
  • Träffa andra föräldrar som befinner sig i samma situation som din. Föräldragrupper blir allt vanligare som en plats för män att dela sina tankar och erfarenheter av att bli förälder.
  • Att känna sig skyldig för att inte älska ditt barn eller känna sig likgiltigt för dem är ett symptom på fostrets postpartum depression. Försök att komma ihåg att du är viktig och speciell för din baby och om du kan, spendera din tid på att göra enkla saker som duscha, byte av blöjor eller bara leka med det. Detta kan hjälpa dig att känna dig närmare din bebis ...
  • Gör någon form av motion som en promenad, springa, gör någon sport du gillar. Övning kan ha en positiv effekt på humör och känsla av välbefinnande.
  • Det är också viktigt att undvika att komma runt de negativa saker som att dricka för mycket eller jobba för hårt och hålla sig borta från hemmet.

Att dela dina tankar och känslor, även om detta kan vara mycket svårt, är förmodligen det bästa du kan göra.

Om du har försökt att hjälpa dig själv, men fortfarande känner "nere" och upplever några av de listade symptomen som anges ovan för din fars postpartumdepression, är det bäst att söka hjälp och prova andra alternativ.

Det finns flera sätt att behandla postpartum depression i föräldern som inkluderar:

  • Rådgivning och terapi
  • medicinering
  • Ackrediterade föräldrars supportgrupper

Det kan finnas färre specialiserade tjänster för män i hantering av postnatal depression, men din läkare kan kanske ge dig viss information du behöver för att hjälpa dig med ditt val av behandling. Kom ihåg det vissa människor svarar bättre på en metod än den andra.

Rådgivning och terapi

Konversationsbehandlingar som rådgivning och psykoterapi erbjuder möjlighet att analysera de dolda faktorerna som har bidragit till din fars postpartumdepression och hjälper dig att ändra hur du känner.

medicinering

Läkaren kan ordinera antidepressiva medel vilket kan hjälpa till att lindra många av symtomen på postpartum depression hos den måttliga eller svåra föräldern och ge det lite andningsutrymme för att anpassa sig för de förändringar som är inblandade i att bli förälder.

Antidepressiva läkemedel ordineras i minst sex månader, ofta längre, eftersom det kan ta flera veckor att nå full effekt. Under denna tid kan de initialt öka några av dina symtom som sömnlöshet och ångest

Män med postpartum depression symptom på fadern kan vara ovilliga att ta mediciner på grund av rädsla för att bli beroende.

Ackrediterade föräldrars supportgrupper

Stödja de nya föräldrarna i rätt miljö, kan vara till stor nytta för berörda personer av faderns postpartum depression. Prata med någon som har gått igenom vad du går igenom och vem har återställt tillåter föräldrar att se att de kan förbättras

Det stora problemet för män är ta depression på allvar och kunna känna igen vad som verkligen händer. Faderns depression är inte en svaghet, utan en följd av en stor förändring som har hänt i hans liv..

De flesta föräldrar vill engagera sig, men de vet verkligen inte hur man ska agera och är osäkra på vad man ska göra. All denna osäkerhet kan leda till ångest och vi vet att postpartum ångest leder vanligtvis till depression.

Även om det är ett mycket allvarligt tillstånd och ibland livshotande, med rätt behandling och stöd, kan män helt återhämta sig från sin fars postpartumdepression. Få hjälp kan rädda människans liv eller hans äktenskap.

Se även: Baby Blues - Postpartum Sadness
Foton: Rolz Conway