Varje månad under samma period som de obekväma mensvärk kommer på besök kvinnor, vissa känner så lätt att de är nästan omärkliga andra lida så mycket med det, anländer för att vara sjuka när det nästa menstruation.

Menstruationskramper eller dysmenorré som det kallas av specialisterna, är en smärta i underdelen av magen som orsakas av sammandragning av livmodern genom frisättning av endometrium under menstruation. Det finns två typer av menstruationskramper, primärt som är bifogade sedan den första period som är den mest normala plats och den sekundära som orsakas på grund av någon patologi såsom fibroider, cystor, endometrios, etc. Vanligtvis börjar menstruationskramper under en period som föregår menstruation som ett naturligt symptom på PMS och kan variera fram till menstruationscykeln, intensifieras under menstruationsperioden.

Vissa kvinnor lider så mycket av menstruationskramper att de inte kan utföra sina dagliga funktioner, åtföljd av ännu mer obekväma symtom som illamående, kräkningar, svår huvudvärk och diarré. Vanligtvis är rättsmedel för omedelbar befrielse av menstruationskramper att fungera genom att förbättra denna obehag, men när de inte löser sig, ska läkaren söka efter en mer specifik diagnos och en mer lämplig behandling. genom bildbehandling och laboratorieundersökningar du kan kontrollera orsakerna till och orsakerna till menstruationskramper så starka.

Generellt kvinnor som lider av primär mensvärk kan lindra denna olägenhet öva fysiska övningar som frigör endorfiner (släppt ämne som hjälper till att kontrollera smärta), en kost rik på fibrer och i de flesta fall uppgift om preventivmedel, vilket orsakar atomet av endometrium minskar smärtan. Redan sekundärt rekommenderas vanligtvis kirurgiskt ingripande för att lösa problemet, självklart kan båda användas för antiinflammatoriska läkemedel, med övervakning och medicinskt recept.

Vad jag kan göra för att lindra menstruationskramper?

Utöver de rekommendationer som alla kvinnor får från din gynekolog, som att dricka mycket vatten för att återfukta, fly stillasittande öva fysisk träning, undvika vissa livsmedel som jäser i kroppen speciellt under menstruationscykeln, separerade några tips som kan hjälpa dig att bli av med eller mindre lindra detta obehag som gör oss galen.

  • Homeopatiska läkemedel - Många experter satsar nu på homeopatiska läkemedel och säger att de har mer respons än konventionella botemedel mot menstruationskramper. De mest använda är chamomilla, sepia, laches och kolkalksten, givetvis var och en av dem indikeras för en specialitet och måste tas under rekommendation.

  • akupunktur- Akupunktur är en inte så eftertraktad metod för dessa ändamål, men dess effektivitet har visat sig inte bara att bli av med smärtan av menstruationskramper utan också att reglera cykeln.

Kvinnor lider av kraftiga kramper som gör det omöjligt att göra sina dagliga uppgifter under denna period

  • te- Det här tipset har använts sedan vår mormödags tid, te rekommenderas för att lindra obehag hos menstruationskramper. Kanelte, kinesiskt ängelte och agoniserat te som verkar i smärta indikeras.

  • mat- Vad få kvinnor känner kraften har ett stort inflytande på mensvärk och äta fel mat kan ytterligare accentuera obehag, så undvika livsmedel som har koffein och byggdes under denna period. Välj mat rik på kalcium och magnesium, som mörka bladgrönsaker, bananer, betor, havre, korg och kål. Dessa livsmedel har antiinflammatorisk kraft och ännu bättre, de är naturliga.

Helst en kvinna som lever ett hälsosammare liv, med en mer balanserad kost och motion som kommer att göra att smärta kommer mindre intensiv, bli av med dem kanske omöjlig uppgift, men säkert lätthet. Det rekommenderas inte att självmedicinera, efter allt är det idealt att följa en behandling under ledning efter medicinsk diagnos.

Se även: TPM-symptom - Myt eller Sanning?

Foto: Etienne Valois, Eric Lewis