den vassleprotein är resultatet av extraktionen av en liten del mjölk, känd som "mjölkvalle", som har en mycket hög proteinhärdbarhet, förutom naturligtvis ett högt biologiskt värde och höga PDCAA.

När denna tur utvinns, får vi olika produkter, som sträcker sig från ost till näringstillskott, i dess olika former, inklusive de mest populära formerna idag att erhålla en slutlig produkt baserad på vassleprotein: tala om koncentrerade versioner isolerad och hydrolyserad, som representerar grader av proteinkomplexitet från den mest komplexa till den enklaste men med en teknik som är omvänd proportionell mot detta (och även kostnad).

SE ÄVEN:

VETA: Den mest kraftfulla Pre-Workout Supplement på marknaden och få Great Muscle Mass Gain!

upptäcka: 04 misstag som hindrar dig från att uppnå muskelhypertrofi och lär dig att eliminera dem!

upptäcka: Vad ingen säger om att få musklerna stora och definierade om några veckor!

VETA: Hur man bygger en diet och personlig träning, tänker på dina behov och individualiteter!

Specifikt sett vassleproteinhydrolysat, Detta är ett resultat av mikrofiltrering av vassleprotein av högteknologi, vilket ger en unik grad av renhet (dvs avlägsnande av väsentligen alla dess kolhydrater, lipider och kontaminerande), och även detta är partiellt eller fullständigt hydrolyserade, eller deras peptidbindningar bryts ned genom enzymatiska reaktioner, varvid endast aminosyror och några peptider är närvarande i deras sammansättning.

Detta förekommer naturligt i mag-tarmkanalen, men gör det innan du äter, så väl som möjligt för bättre och snabbare inträde av dessa aminosyror i blodet, men undvika vissa problem för allergiska mot mjölkprotein eller personer med svårigheter i proteindigestion.

Bland de många produkter som vi får i denna uppföljning, kanske två av de mest citerade och allmänt betraktas som "bäst" är HydroWhey, utsetts av Optimal Nutrition och ISO-100, produkt av Dymatize Nutrition. de av vassleproteinhydrolysat, trots mycket hög och unik teknik, nuvarande fördelar och nackdelar och idag kommer vi att känna till några av dem.

Först av allt, genom att utvärdera råvaran, är de utan tvekan båda chefer på marknaden för kosttillskott. På så sätt skulle det inte vara ett bra sätt att identifiera vilken som är den bästa eller den sämsta produkten, eftersom lika kvaliteten hos båda.

Men proteininnehåll, i var och en av produkterna, HydroWhey har 30g protein på en 39 g portion produkt, medan ISO-100 har 25 g protein i en 28 g portion av produkten. På detta sätt, genom att göra en snabb redovisning av proteinkvantitet per gram, uppnår vi att HydroWhey har 0,76 protein / g. ISO-100 har 0,89 protein / g, det vill säga med en liten fördel för produkten av Dymatize Nutrition. Trots detta måste vi komma ihåg att förutom att skillnaden är liten bör vi inte bara vara oroade över den mängd proteiner som finns i vårt proteintillskott men huvudsakligen med det dagliga intaget av protein.

Fortfarande talar om koncentration, fann vi om 1,5 g kolhydrater i delen ISO-100 (endast i smaken av Cookies n 'Cream), medan i Hydrowhey hittar vi en större mängd, som varierar från 2-3 g beroende på smaken. Båda, utan sockerarter och speciellt av laktos, har endast dessa belopp mycket troligen på grund av deras smakämnen. Detta bör dock inte vara en oro, även i situationer där den syftar till att minska kroppsfett.

När vi pratar om dessa smakämne, Vi borde veta att de isolerade och / eller hydrolyserade proteinerna vanligtvis är av finare konsistens, tunn och smaksatt. MYCKET mindre skarp än det typiska koncentrerade och mest konsumerade vassleproteinet på marknaden. Redan dessa två, de har mycket accented smak och, vanligtvis berömd av majoriteten av dess konsumenter. I synnerhet banan, vanilj och chokladsmak av Dymatize och chokladet Optimal Nutrition. Således, med tanke på denna mängd kolhydrater, kan vi säga att det är rättvist, särskilt jämfört med vassleproteinisolat och hydrolysat som har kolhydrater (och i tid, ofta vill undantas helt laktos) och smaka mycket mer oönskade, det är det inte?

Efter makronäringsförhållandet borde vi veta att vissa vassleisolat och hydrolysat har lipider. Många genom tillsats (vanligtvis MCT eller förtjockningsmedel) eller av andra faktorer som själva produkten. Optimal Nutrition's Hydrowhey har 1g lipider i sin del, just för att göra produkten mer krämig. Denna lipid beror i grunden på solrosolja. redan ISO-100 från Dymatize Nutriton har inga lipider i sin sammansättning. Självklart gör det inte Hydrowhey värre eller mindre bekvämt, eftersom mängden är minimal och inte uppvisar signifikanta metabola effekter.

Slutligen associerar ofta många ofta dessa proteiner med perioder av muskeldefinition. Därför är en period där många också oroar sig för natriumintag. ISO-100 har ca 50-80 mg natrium i sin del framför Hydrowhey med dubbla och ännu mer varieras denna mängd från 160-210 mg natrium. Även om delen av Hydrowheys produkt är 11g högre är kvantiteterna betydligt högre jämfört med det första fallet.

Men trots allt vilka produkter som ska väljas?

Talar om Dymatize Nutrition och Optimal Nutrition, Det är svårt att välja en produkt av båda märkena som dålig för konsumtion. Förresten är varumärkena nu referens på hela grenens marknad. Inte desto mindre representerar båda, särskilt vad gäller deras vassleproteinhydrolysat, MÄCKLIGA SÄRSKILDA produkter, lika med kvaliteten på råmaterialet, praktiskt taget lika med proteininnehållet och med låga differentieringar i andra näringsämnen.

Men vi måste välja en är det inte? Så då Jag skulle ta Dymatize-tillskottet, ISO-100. Förutom allt som redan har rapporterats och jämförs här mellan de två produkterna, blir dess värde mer än medtagarens konkurrent, vilket enligt min åsikt valde att vara den bästa produkten mellan de två.

Slutligen är det värt att dra slutsatsen att i Brasilien idag måste utgifterna för kosttillskott, om det är bra gjort, noggrant utvärderas, med hänsyn till de verkliga behoven och effektiviteten hos de inköpta produkterna. Kommer ett hydrolyserat vassleprotein vara så mycket bättre att kosta fyrdubbla ett vassleproteinkoncentrat? Är en vassla, eftersom den har 1 eller 2 g mindre protein, sämre än en annan? Typvård bör alltid tas! Var smart!

Slutligen, i fysiologiska effekter och, särskilt i makro effekter, som kan observera på kort och lång sikt samt, någon av de produkter är bra val, som är effektivt och bekvämt både för samma ändamål (som framför allt är proteinet tillförseln av hög kvalitet och lätt smältbarhet) bör mer importera den som passar din ficka, vilket verkligen kommer att göra skillnaden i det fallet.

Beslutade vilken av de två du vill ha? Så jag lämnar här en indikation på var man hittar dem till ett bra pris. För att köpa ISO-100 från Dymatize Nutrition, klicka här.

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor

GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!

VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!

DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!