den kreatin de senaste åren har ansetts vara det effektivaste tillskottet i ergogenes (ökad prestanda) och säkerhet, med vetenskaplig bevisning. Dessutom är det också förknippat med förbättringar av hälso- och sjukdomsförebyggande åtgärder, såsom Alzheimers och Parkinsons sjukdom.

Kreatin är en av de viktigaste peptiderna för kroppsbyggaren. Med många metaboliska och ergogena funktioner kan det hjälpa den ökade styrkan, ökad uthållighet och övergripande prestanda, optimering av proteinsyntes, minska muskel katabolism, ökad glykogensyntes, minska fria radikaler i muskler och neuromuskulär aktivering i glykemisk kontroll, bland annat. Därför är det viktigt att din konsumtion tas hand om.

Creatinen är utan tvekan väldigt effektiv, men så att den verkligen kan spela en fördelaktig roll i kroppen, om det är nödvändigt att vi kan Välj bra produkter, annars kan vi skada vår hälsa och inte uppnå de avsedda resultaten. Och, med så många erbjudanden på marknaden, vet konsumenten inte vilken som ska väljas.

På så sätt kommer vi i denna artikel att ta med några av dem som kan övervägas De bästa kreatinbaserade tillskott av 2018 så att du, framför dina individuella behov och kostnaden X, kan välja vad som passar dig bäst. Så låt oss gå?

Artikelindex:

  • Det grundläggande handlingssättet för kreatin
  • 1- Kreatin Creapure - Tillväxttillskott
  • Creactor - MuscleTech
  • 3- Crea Star - Scitec Nutrition
  • 4- TriCreatine - LivelLong Nutrition
  • 5- Kreatindekanat - MuscleMeds
  • 6- Kreatin Plasma - VPX Sport
  • slutsats:

Det grundläggande handlingssättet för kreatin

Om du inte vet varför kreatin är så effektiv, är det värt att komma ihåg sin handlingsmekanism.

Produceras i kroppen är kreatin en aminosyra som ansvarar för att snabbt återställa kroppens primära energinivåer. Detta beror på det faktum att för att kroppen ska generera energi förbrukar den en molekyl som kallas ATP eller Adenosintri-fosfat. När det konsumeras blir denna molekyl en ADP, eller ett adenosinfi-fosfat, eftersom det förlorar en fosfatgrupp. Kreatin har förmågan att "donera" en fosfatgrupp till denna ADP så att den kan återställa sig som ATP och leverera mer energi till kroppen.

Trots att produceras av kroppen, är dessa kvantiteter inte är tillräckliga för idrottare eller kroppsbyggare, vilket orsakar ett högre behov förbrukning (ca 0,1 g / kg av kreatin per dag) så att han kan föra ergogenic effekter (ökad prestanda).

Detta tillskott är super effektivt, vilket är en av de mest studerade och effektiva, och även säkra, utan risk för collaterals. Självklart när vi hänvisar till dess säkerhet ligger det inom rätt protokoll för användning och för riktigt friska individer.

FULLGUIDE >>> Lär dig allt om kreatin, dess fördelar, hur man använder, vad det serverar och mycket mer!

1- Kreatin Creapure - Tillväxttillskott

Kreatin är ett av de mest effektiva kosttillskott för att öka muskelmassan, och som viktigt komplement i livet för bodybuilders, tillväxten, största namnet i nationella tillägg, skulle inte misslyckas med att leverera bästa möjliga kreatin till sina kunder.

Och för att leverera en kvalitativ kreatin gick tillväxten utomlands för att få sitt råmaterial, vilket är samma material som används i kreatiner av internationella märken, som kallas Creapure.

Creapure är en tätning av den renaste och renaste kreatinen i världen. Dess råmaterial kommer från Tyskland där det finns strikt kvalitetskontroll och effektivitet. Det är också den mest studerade kreatinen i världen, med flera studier som köper sin renhet och effektivitet.

Tillväxtens skillnad är inte att få detta råmaterial till Brasilien, eftersom detta är ett måste! Deras skillnad är i deras pris! Trots att det finns internationellt råmaterial arbetar Growth med lägre priser i Brasilien!

Medan samma kreatin säljs med ett värde av $ 90 i genomsnitt av internationella varumärken. Tillväxten ger sina konsumenter samma produkt för bara 41,40 dollar. Det är rätt, mindre än hälften av värdet.

Och allt detta är möjligt eftersom Growth bara säljer sina tillägg på sin officiella hemsida, utan att gå igenom distributörer och återförsäljare (vilket lägger till värdet på produkten). Så om du vill ha en kreatin av internationell kvalitet, men med pris i åtanke, KLICKA HÄR och gå till deras hemsida.

Creactor - MuscleTech

Creactor Det är en vetenskapligt bevisad och avancerad formel av kreatin, som ger 750 mg av ren form av kreatin-hydroklorid (Kreatin HCL) över 750 mg kreatin fri syra, vilket innebär att det finns en oöverträffad renhet i denna form av kreatin. Det betyder att inte bara dess absorption förbättras, men dess användning av kroppen också, främjar en betydande ökning av styrkan, en förbättring av minskningen av trötthet och intensiv träning.

Vanligtvis kräver de flesta kreatintillskott en hög mängd vatten som kan lösas och kan intas. Creactor, till skillnad från dessa produkter, behöver inte stora mängder vatten, med tanke på dess lättlösliga kreatinformler. Detta kräver inte överdriven (och ofta onödig) vattenförbrukning som kan leda till gastrointestinalt obehag.

MuscleTech tillfogade också smak som skapare, eftersom många kreatinprodukter inte har någon smak och deras acceptans kan försämras, speciellt om de konsumeras utan tillsats av andra välsmakande tillskott. Creactor är för närvarande tillgänglig i Citron Lime, fruktstans, hallon, och om du fortfarande föredrar något utan smak, är det fortfarande tillgängligt i den smaklösa versionen.

Medelvärdet av Skaparen är 25 dollar, med varje paket som levererar i genomsnitt 120 portioner på 1,8 g. Produktens hållbarhet beror givetvis på hur mycket du använder det per dag, beroende på dina individuella behov.

Tyvärr är detta inte ett tillägg som släpps ut för försäljning i Brasilien och du hittar det inte på nationell mark (varken fysiska butiker eller online). Om du vill ha denna SUPER-kreatin, rekommenderar jag dig att importera från den största sajten av kosttillskott i världen, KLICKA HÄR. Webbplatsen är säker och med garanterad leverans runt om i världen kan du vara säker. Om du inte vet hur du importerar tillägg, besök den här artikeln eftersom jag lär dig hur du gör.

3- Crea Star - Scitec Nutrition

Den Scitec Nutrition, sponsor bra idrottare som Sara Back, Cederic McMillan, är känd framför allt i de europeiska länderna, men blir allt mer populärt i Amerika också eftersom kvaliteten på sina produkter och även frågan i samband med smaken av samma som vanligtvis vänligen de flesta av sina konsumenter.

Skapa Star är ett av företagets produkter relaterade till ergogenesen av sporten, eftersom det är en produkt som har den huvudsakliga aktiva beståndsdelen den kreatin.

Kombinera sex olika typer av kreatin: Monohydrat, mikroniserat, citrat, pyruvat, Krealkalin och Creapep® Det gör att dessa olika formler absorberas bättre av kroppen, vilket gynnar användningen av de använda doserna. Vidare förbättras lösligheten hos produkten bättre, undviker avfall eller behovet av alltför stora mängder vatten för lösning.

Vad som gör att produkten verkligen skiljer sig från andra på marknaden är dess aktiva ingredienser som verkar synergistiskt med kreatin, ökar absorptionen och förstärker dess effekter på kroppen. Produkten har 13 aktiva ingredienser, förutom magnesium och vitamin D3.

Bland de aktiva ingredienserna är: taurin, glukonolakton och GLutaZorb® som främjar bättre absorption av kreatin tillsammans med peptider härledda från vassleprotein vilket medför en liten utsöndring av insulin för att förstärka dessa effekter. Tillsammans med magnesium, Även i denna formel, fungerar den inte bara som ett enzym kofaktor, men det är viktigt i protein och är nödvändig för benmetabolism, syntes, och kontroll blod osmolaritet och minska kroppens nivåer av trötthet under fysisk aktivitet.

Slutligen har Crea Star fortfarande äppelsyra vilket är en väldigt viktig förening i citronsyracykeln eller den kända Krebs-cykeln, som är ansvarig för att generera energi i kroppen genom att öka syntesen av ATP.

Crea Star är fortfarande ett smaksatt tillägg, vilket gör konsumtionen mycket enkelt och har fått ett nästan enhälligt acceptans angående det. Smaken som finns tillgänglig är smaken av "lim".

Förpackningarna innehåller 540 gram, var och en ger 60 portioner på 9g vilket är tillräckligt för att ge en bra mängd av alla dess aktiva ingredienser.

Tyvärr är denna vackra blandning av kreatiner inte tillgänglig för försäljning i Brasilien. Men det kan importeras utan svårighet, och du kan få det bästa av denna kreatin genom att klicka här och shoppa i världens största och säkraste tilläggsbutik.

4- TriCreatine - LivelLong Nutrition

TriCreatine är ett kreatinbaserat tillskott från LivelLong Nutrition och anses av företaget "kungen av kreatintillskott". Detta beror på att det ger en ny generation av kreatinmonohydrat som är den mest kända och använda formen av kreatin över hela världen med vissa modifieringar i molekylen, vilket gör det mer accepterat av kroppen och möjliggör dess effekter.

Blandning av äppelsyran med monohydratkreatinmolekylerna resulterar i en produkt som kan dramatiskt höja nivåerna av ATP i kroppen. Det blir mer lösligt i vatten och kan absorberas bättre av kroppen (kom ihåg att allting som är mer lösligt absorberas bättre i kroppen).

Att vara ett enkelt tillskott, men av extrem effektivitet, är det helt rent, och om det vill ha smak. Men det här är inte nackdelen, för att på grund av sin höga löslighet kommer det inga problem och obehag när det konsumeras.

TriCreatine presenteras i förpackningar med 400g, vilket ger enligt tillverkaren 80 portioner på 5g, det vill säga ett tillägg som varar i cirka tre månader.

Eftersom allt inte är perfekt är detta ett annat tillägg som inte har sin auktoriserade försäljning i Brasilien. Men du som är medveten kan beställa din från världens största tilläggsbutik, Bodybuilding.com, KLICKA HÄR och ta emot det hemma med tillförsikt och försäkran.

5- Kreatindekanat - MuscleMeds

Med en blandning som kallas Creatine Decanate ™ har den inkludering av Kreatinmonohydrat, dekansyra, PEG 800 och PEG 3350. Alla dessa föreningar är ansvariga för att öka absorptionen av kreatin i enterocyter, vilket gynnar deras användning genom en bättre passage genom tarmmembranen. Som ett resultat undviks gastrointestinalt obehag när kreatintillskott används, särskilt av individer som har dysfunktioner i mag-tarmkanalen.

Kreatindekanat är ett tillägg som redan är känt på marknaden och lätt att hitta. Det är för närvarande marknadsfört i den unflavored versionen och i 300g paket, som var och en ger 60 portioner 5g i upp till 02 månader.

Detta är ett legaliserande tillägg för försäljning i Brasilien och du kan hitta den i de bästa tilläggsbutikerna i din stad eller online. Jag rekommenderar en av de bästa och mest pålitliga butikerna av kosttillskott från Brasilien, KLICKA HÄR, du kan få till det bästa priset.

6- Kreatin Plasma - VPX Sport

VPX Sports Creatine Plasma kan redan betraktas som en differentierad produkt eftersom den presenteras inte i form av pulver, men flytande, förbättrar absorptionsformen, underlättar det.

Baserat på kreatinmonohydrat som är den mest studerade formen av kreatin och visat sig hittills har Creatine Plasma tillsatt flytande tillsatser i sin formel som gör det mycket mer accepterat av kroppen. Således lade de också till smaksprinciper som gör konsumtionen mycket trevligare.

Kreatinplasma ger 2500 mg kreatin i en portion (10 ml) och endast 2 g kolhydrater av den anledningen. Emellertid kompenserar den unika druvsmaken.

Creatine Plasma kommer i 240 ml förpackningar, vilket ger 24 portioner.

VPX och dess produkter har redan försäljning legalisering i Brasilien (åtminstone de flesta produkter), så du hittar i bra butiker denna Liquid Creatine för försäljning. Jag rekommenderar att köpa på Netshoes, vilket är en bra butik och har garanti- och leveranspolicy, KLICKA HÄR och fråga din.

slutsats:

Att vara det mest studerade ergogena tillskottet och det högsta vetenskapliga beviset världen över har Kreatin använts av idrottare med många modaliteter för att öka styrka, uthållighet, minska muskelmattning och öka återhämtningen.

Men inte alla kreatintillskott är desamma, så du behöver känna de som bäst tillgodoser dina behov och de som bäst tillgodoser din X-fördel..

Bra tillskott!

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!