Sanningen är att de flesta människor inte vet exakt varför vassleprotein som ska användas i kosten, som om det inte var tillräckligt skäl för många människor att kasta bort pengar när du köper detta tillägg finns också marknadsföringen hype av företag och i vissa fall förfalskning av vassle själv, där produkten säljs med mindre protein än vad som anges i potten näringsform.

Med hänsyn till allt detta, hur vet vi om vi köper något som verkligen hjälper till att få muskelmassa? Och varför behöver vi verkligen köpa det? Se sedan allt du behöver veta för att välja och köpa ett bra vassleprotein, utan att bli lurad av säljaren, av företagen eller av modinhaen av tillskott.

Den faktiska funktionen av vassleprotein i muskelförstärkning

Innan vi debatterar något om vilken vassle du ska köpa, måste du förstå eftersom du måste köpa det, något som den överväldigande majoriteten tror att de vet, men faktiskt är långt ifrån sanningen.

Vassleprotein är inget annat än en högkvalitativ proteinkälla, lätt att konsumera och med extremt trevlig smak. Men eftersom det är ett protein som snabbt absorberas, kompletterar företag en sann marknadsförare karneval om hur du du behöver ta skakningar med vassleprotein så att proteinet snabbt når musklerna och du förlorar inte muskelmassan (speciellt i efter träning).

Sanningen är att 30 g protein från kyckling och 30 g protein från vassle kommer att ha samma effekt på att få muskelmassa. Problemet är att inte alla har tid att extrahera alla proteiner som kosten behöver genom fasta livsmedel, och det är där vassleproteinet kommer in - för att komplettera det proteinintag som din diet inte ger på ett mycket mer praktiskt sätt och välsmakande. Inget mer än så.

Men om du gör det inte Ha en diet och gör det inte intager den minsta mängd protein som behövs per dag för att främja hypertrofi, ensam vassleprotein kommer knappast att göra någon skillnad. Och många människor bara annars; det vassleprotein har unika anabola krafter och det bara för att du tar potten efter kruka, utan hänsyn till kost, du kommer att växa. Spara i detta fall dina dyrbara pengar och fokusera på kosten innan du spenderar några öre med vassleprotein.

Hur man väljer en kvalitetsvassle

Enkelt uttryckt, inga krusiduller, vassleprotein är vassleprotein. Oavsett om du tillbringar R $ 300 i 900g ett vassle som har gjorts med hjälp av mjölk från kor som har skapats i bergen i Schweiz eller gjort här i brasilianska länder - närings blir densamma eftersom vi talar om vassleprotein egentligen. Det är värt att komma ihåg att vi pratar om vassleprotein som en produkt, det finns skillnader mellan typer av vasslekoncentrat, isolerat och hydrolyserat, men detta är föremål för en annan artikel.

Med detta sagt, är den allmänna regeln att välja kända varumärken och det är osannolikt att riskera att brännas på marknaden med hjälp av mjöl i stället för vassle, därifrån den bästa produkten är en som ger mer protein per portion och passar i fickan.

Men var mycket försiktig med problemet "protein per dos". Vissa smarta företag säljer ofta vassla på 40,50 och upp till 60g protein per portion. En lekman skulle vara käftande på att se detta, men när du går och ser dosstorlek (Hur mycket produkt du måste vidta för att få den mängd protein), är du inför doser av 100 g och full av kolhydrater, det vill säga du sluta med potten på 10 doser.

Ett kvalitetsvallekoncentrat kan ge 20 till 24 g protein och upp till 5 g kolhydrater, i en dos av 30 g. Något som är väldigt annorlunda här, håll dig bakom.

Några förslag på vassleproteinmärken som länge varit på marknaden och inte brukar innebära kontroverser med äktenskapsbrott:

nationella

  • Tillväxttillägg
  • probiotika
  • Nutrilatina Age

importeras

  • Optimal Nutrition
  • Universal Nutrition
  • Dymatize

Vad sägs om förfalskade vassar, hur man håller sig borta ?

Direkt är den viktigaste detaljerna för att upptäcka en förfalskad vassle att observera priset - vassleprotein är verkligen dyrt och har ingen magi att drastiskt minska produktionskostnaderna, skatterna, leverantörens vinst osv. Kort sagt, knappast Du hittar 900g vassleprotein för mycket mindre än 100 dollar. Bortsett från i vissa fall när fabriken är den samma som säljer, som Tillväxttillägg, Salto, Wedy, etc ...

En annan fråga är helt enkelt varumärkeförtroende: du kommer knappast att köpa mjöl med vassleprotein från kända och välkända varumärken. Tyvärr kan vi inte namnge vilka märken du gör det inte bör använda. Men djupt ner, vem som helst redan är i kroppsbyggnadens värld, vet vilka märken som gör produkter av låg kvalitet. Varför riskerar du dina pengar genom att köpa vassleprotein från dem? Ännu värre är de som köper vassleprotein från märken som kom från nattprojektet med ironiskt sett lägre pris än det vanliga och efter att de upptäckte att det var förfalskat börjar gråten.

Byta på barn, stanna med kända märken och misstro starkt av wheys med priset mycket under det vanliga. Det är bättre att betala dyrt för en vassla som faktiskt har protein än att ekonomera och ta bara kolhydrater.