Timjan är allmänt använd och känd som kryddor, men tack vare dess medicinska fördelar används den också vid framställning av te. Se deras egenskaper och hur man använder dem.



Index - Huvudvaror på timjan:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är timjan?
  • 2 Thyme Egenskaper
  • 3 Sammansättning och näringsvärde
  • 4 Vad är det för??
  • 5 9 Timmers fördelar
  • 6 Försiktighetsåtgärder före användning och eventuella biverkningar

Vad är timjan?

Timjan, även känd som Timo eller Poejo, är en ört som används både i medicin och i matlagning.

Timman tillhör familjen Lamiaceae och härstammar från Europa och odlas idag idag i Amerika.

Det kan användas som konditori i mat, men det har både hälsofördelar och slutar att användas som en medicinsk ört.

Förutom att vara antiseptisk, fungerar det som ett naturligt lugnande medel, förhindrar sjukdomar och behandlar problem som ångest och depression.

Studier har påpekat att örten kan vara effektivare för akne än industriprodukter som utvecklats för detta ändamål.

Det används också som medicin för andningsorganen.

Timmaregenskaper

Timjan har dussintals egenskaper, som vermicid, antiseptisk, vitaliserar, ger energi till kroppen, behandlar infektioner genom kroppen, bekämpar parasitiska svampar på kroppen och minskar klåda av bett och smärta i leder och leder.

Det har också en expectorant egenskap, lindrar luftvägarna och eliminerar överskott av slem.

Eftersom timjan har tymol, det antiseptiska ämnet är det vanligt att dess extrakt används vid tillverkning av orala hygienprodukter som munvatten eller till och med tandkräm.

Timjan har också ett ämne som heter carvacrol, som har en stor mängd flavonoider, som ansvarar för att bekämpa fria radikaler som för tidigt oxiderar celler.

Timjan kan också användas av dem som vill minska svullnad i kroppen genom att eliminera överskottsvätska, eftersom timjan te har diuretika egenskaper.

Det är ett naturligt sätt att utvisa giftiga ämnen från kroppen och främja renlighet..

Det är vanligt att timjan också används i kosmetiska industrin eftersom den har några ämnen med en trevlig arom.

Produkter som parfymer, tvål och fuktgivande krämer bär i sin sammansättning ett extrakt av örten.

Och eftersom det är fungicidalt och bakteriedödande, hindrar vissa fuktgivande krämer kroppen även mot vissa hälsoproblem som orsakas av mikroorganismer.

Sammansättning och näringsvärde

Timjan är rik på vitaminer och näringsämnen. Nedan finns en tabell för mer information. Värdena avser en mängd av 100g timjan:

  • Proteiner: 5,56 g
  • Total fetthalt: 1,68g
  • Kolhydrat: 24,45 g
  • Fiber: 14g
  • Kalcium: 405 mg
  • Järn: 17,45 mg
  • Magnesium: 160 mg
  • Fosfor: 106 mg
  • Kalium: 609 mg
  • Natrium: 9 mg
  • Zink: 1,81 mg
  • Vitamin C 160,1 mg
  • Tiamin: 0,048 mg
  • Vitamin B6: 0,348 mg
  • Vitamin A: 238 | ig

Timjan innehåller obetydliga mängder av vitamin D samt mättade fetter. Det är en källa till enkelomättade fetter, som är bra för hälsan.

Vad är det för?

Timmat kan användas för olika ändamål såsom medicinskt eller kulinariskt.

Det används också vid framställning av kosmetika och personligvårdsprodukter.

Urtextraktet kan fortfarande användas som rökelse och smakämnen, vilket användes i forntida civilisationer.

Timjan kan fortfarande användas som ett läkemedel för halsen, för magen och till och med för att förbättra humör, eftersom det ändrar nivåerna av serotonin och dopamin.

Dessutom kan timjan sitta i burk i matlagningsalkohol i några veckor tills vätskan kan användas som en naturlig aknebehandling.

Redan i maten kan den användas torr för att krydda mat som ris, bönor, soppor, kött och sallader.

Helst har du alltid i ditt kök att använda så mycket som kryddor som möjligt medicin

. Om du vill kan du hålla i natura eller timjanoljan.

Dessutom kan thymebladet macereras (när det torkas) eller till och med hålls helt inuti flaskan med matolja.

Studier har redan visat att den konserverade örtan i oljan kan förlänga dess validitet.

Detta är en bättre livskvalitet, så att konsumtionen av den redan skadade oljan orsakar hälsoproblem.

Läs också => Ginger te gör verkligen viktminskning! Se hur man gör

9 Benefits of timjan

Nedan är en lista över de viktigaste fördelarna med timjan:

1. Naturlig antibakteriell

En av fördelarna med timjan är dess förmåga att utvisa bakterier från kroppen från förorenad mat.

Dessutom kan timjan användas för att producera en naturlig olja som kan användas som konserveringsmedel. Denna olja kan förhindra att en mat konsumeras av bakterier som skadar den mänskliga organismen.

2. Behandlar infektioner

Timjan kan användas för att behandla vissa sjukdomar som orsakas av jäst och svamp.

Detta är fallet med candida, en sjukdom som kan överföras sexuellt eller genom oral rutt. Timman har ämnen som kan härda denna sjukdom.

3. Ålder med antioxidant

Timjan är rik på flavonoider, som bekämpar fria radikaler som är ansvariga för cellåldring och ibland cellmutationer som orsakar sjukdomar som cancer.

Timjan är rik på näringsämnen som mangan och vitamin K, vilket ger antioxidantskydd för kroppen.

4. Förhindrar anemi

Timman är rik på järn, vilket förhindrar uppkomsten av sjukdomar som anemi.

En mängd av endast ca 10g timjan krävs redan för att leverera 100% av den dagliga järnbehoven hos en vuxen person.

Andra biverkningar som brist på järn kan orsaka är fysisk trötthet, humörsvängningar och försvagning av immunitet.

5. Skyddar ögonen

Örten har en bra mängd beta-karoten och vitamin A, vilket är viktigt för ögonhälsovård och förebyggande av sjukdomar.

De karotenoider som finns i timjan fungerar som antioxidanter, kämpar mot fria radikaler som kan attackera ögonen och leda till irreversibla sjukdomar.

Läs också => Rosemary te - För vad det tjänar, fördelar, egenskaper, kontraindikationer och hur man gör

6. Förbättra humör

En annan fördel med timjan är det faktum att det kan bättre humör, eftersom det har direkt inflytande på neurotransmittorer som frigör mer serotonin och dopamin i nervsystemet.

Dessa två hormoner är ansvariga för känslan av lycka och välbefinnande.

Ett annat sätt att syntetisera en större mängd hormoner är genom övning av fysiska övningar.

Följaktligen kan timjan användas för att bekämpa ångest, stress och humör.

7. Förbättrar andningssystemet

Örten kan användas som en expectorant för att eliminera överflödigt slem från luftvägarna och förbättra andningen.

Det är mycket vanligt att timjan används vid behandling av sjukdomar som astma, bronkit och bihåleinflammation.

Även för mindre allvarliga problem som förkylning kan timjan användas effektivt.

Det snabbaste sättet att behandla dessa respiratoriska problem är att konsumera ett te som är förberedt med örtbladet.

8. Naturmedel mot diarré

Det kan fortfarande vara effektivt för att förebygga diarré eller till och med bota det. För att behandla problemet är timmeste effektivare.

För att förhindra att spetsen är att använda lite timjanolja när du tvättar frukter, grönsaker och grönsaker som kan innehålla bakterier som orsakar diarré.

9. Minskar

Tismolja kan användas i leder och leder för att minska smärta och svullnad. Om du föredrar kan du också använda timjanbaserade krämer som har samma funktion.

Oljan kan användas två till tre gånger om dagen genom att helt enkelt gnugga huden på den ömma platsen.

Försiktighetsåtgärder före användning och eventuella biverkningar

Timmar har inga biverkningar, så länge det inte är överdrivet.

Det kan användas i mat utan rädsla, och brukar vanligtvis inte användas i stora doser.

Det kan även användas för medicinska ändamål för att lösa kortsiktiga problem.

Men när det används för att lösa mer komplicerade hälsoproblem som kräver långvarig konsumtion av örten kan vissa tarmproblem uppstå.

Gravida och ammande kvinnor kan använda timjan i maten, men bör ta extra försiktighet innan de används för medicinska ändamål.

Personer med hemofili bör aldrig konsumera timjan, varken som medicin eller i mat, samt produkter som härrör från örten, som oljor eller krämer.

Anledningen är att timjan har ämnen som fördröjer blodkoagulering.

Inte bara personer med hemofili, men alla som har någon typ av problem med detta bör undvika konsumtion.

En annan bieffekt av timjan är irritationen av slemhinnorna som det kan orsaka.

Öppen bör också undvikas av alla som redan använder kronisk medicinering, särskilt om de är läkemedel som används för sköldkörteln.

Timman har ämnen som kan interagera negativt med dessa läkemedel,.

Läs också => Oregano - För vad det tjänar, dess fördelar, om det slims och kontraindikationer

Barn kan äta timjan i maten, men helst borde de inte använda det som medicin beroende på hälsoproblemet.

Mest rekommenderade skulle konsultera en läkare först. Även naturläkemedel kan få biverkningar.

Om du lider av högt blodtryck, är ett tips att börja använda mer timjan som kryddor vid matlagningen.

Det finns inget lägsta eller högsta belopp som kan konsumeras per dag.

Idealet är att konsumera örten utan överdrift för att undvika utseende av hälsoproblem.

Dessutom, med undantag för det ovan nämnda, finns inga kontraindikationer för användning av timjan.