Gamla vitamin P, rutin är en flavonoid som ger flera hälsofördelar, förutom att behandla hemorrojder och till och med hjälper till viktminskning.
Rutin, som andra flavonoider, är väsentlig för vår hälsa. Det har fördelar som spänner över flera viktiga områden i vår kropp.

Har du hört talas om det? Om inte, vet det nu!

Index - Vad du ser i den här artikeln om rutinen:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är rutin?
  • 2 Vad är det för??
  • 3 Varför C-vitamin är så viktigt?
  • 4 Vilka är fördelarna med rutin?
  • 5 Rutinmässig viktminskning?
  • 6 Dosering och hur man använder?
  • 7 Bula och var att köpa
  • 8 Vad är biverkningarna och kontraindikationerna?

Vad är rutin?

Rutinen är en bioflavonoid (eller flavonoid). Innan vi pratar om det bättre, låt oss först klargöra exakt vad en bioflavonoid är.

Det finns cirka fem tusen identifierade flavonoider och de förekommer i många livsmedel såsom te, frukt, olivoljor etc..

Trots att de upptäcktes under 30-talet, var det bara från 90-talet att de blev populära för alla dess fördelar för vår hälsa.

Kom ihåg att de inte produceras i våra kroppar, så det är viktigt att konsumera mat eller tillskott som innehåller bra doser av dem.

Rutin (tidigare känd som vitamin P) är en av de vanligaste flavonoiderna i naturen. Flera livsmedelskällor är rika på vitamin P, till exempel:

  • bovete;
  • Röda bönor;
  • lök;
  • Svart te;
  • druva;
  • äpple;
  • Rött vin;
  • tomat.

Vad är det för?

Rutin används ofta i venös insufficiens, underhåll av kapillärer och artärer och i kampen mot fria radikaler.

Bland flera utmärkta egenskaper är det: antioxidant, antibakteriell, antitrombotisk och antiinflammatorisk.

Rutin används också för behandling och förebyggande av åderbråck och mörka cirklar. Dess verkningsmekanism är genom ökat kärlmotstånd.

Förutom allt detta är hon en stor allierad med vitamin C. Dess mest studerade och populära egenskaper har att göra med det.

Detta beror på att ämnet kan öka absorptionen av vitamin C i kroppen, förutom att fungera tillsammans med den.

I funktionerna av vitamin C-relaterad rutin kan vi lista:

  • Förhindrar att C-vitamin elimineras genom oxidation, vilket ökar effektiviteten
  • Det verkar i kombination med C-vitamin för att göra kapillär- och bindväv starkare, förutom att undvika sin ömhet;
  • Hjälper vid behandling av ödem (onormal ackumulering av vätska);
  • Hjälper till att reglera arterier, öka blodcirkulationen och upprätthålla normala kolesterolnivåer.
  • Stärker motståndet mot virus och infektioner.
  • Accelererar återhämtning och lindrar symtom på förkylning eller flus.

Varför C-vitamin är så viktigt?

Eftersom de flesta av rutinsfunktionerna är kopplade till vitamin C är det bra att förklara vad detta vitamin är och varför det är så viktigt för vår hälsa.

C-vitamin är en mycket potent antioxidant som bekämpar utvecklingen av fria radikaler.

Det hjälper till vid tillväxt och underhåll av kroppens celler - särskilt i blodkärl, tänder, ben och tandkött. Bland några av fördelarna med vitamin C är det viktigt att nämna:

  • Ger hälsa och styrka åt blodkarillärer;
  • Det är ett utmärkt komplement i antiallergiska behandlingar;
  • Förbättrar immunförsvaret;
  • Förhindrar och hjälper till att behandla influensa och infektioner;
  • Stärkar ben och tänder;
  • Ökar järnabsorptionen genom kroppen;
  • Det verkar på metabolismen av vissa aminosyror.

Vitamin C-brist kan orsaka mycket allvarliga hälsoproblem som blödning, för tidig åldrande, depression, anemi, skörböj, blödande tandkött och hjärt- och kärlsjukdomar.

Vissa människor använder kosttillskott för att få vitamin C. Men det bästa sättet att få det är genom att äta. Den finns i citrusfrukter, jordgubbar, tomater, ananas och paprika, till exempel.

Att hålla C-nivåerna högt i kroppen hjälper till att förhindra många sjukdomar, inklusive vissa cancerformer.

Vilka är fördelarna med rutin?

Bland andra viktiga fördelar med denna flavonoid kan vi nämna:

1. Behandling mot åderbråck

Åderbråck uppträder vanligen mer hos kvinnor än hos män, men det är ett oroande problem för upp till 60% av befolkningen.

De utvecklas när venerna förlängs och deras ventiler, som hindrar blod från att flyta bakåt, fungerar inte ordentligt, så att flödet går bakåt och ackumuleras i venerna.

Rutin kan stödja venernas väggar och driva dem att fungera bättre. Dessutom lindrar den ganglion och åderbråck. Flavonoider hjälper också till att minska vätskeläckage och minska svullnad i benen..

2. Förebyggande av hemorrojder

Data visar att minst 75% av personerna har hemorrojder vid något tillfälle i sina liv. Hemorrojder uppträder när det finns en höjning av trycket på venerna i anus och ändtarmen, vilket orsakar smärta och mycket obehag.

Vissa studier har visat att konsumera flavonoider, såsom rutin, kan förbättra kapillärflödet, mikrocirkulationen och vaskulär ton. Allt detta är viktigt när det gäller att behandla hemorrojder naturligt.

Kosttillskott som bindar indisk kastanj och rutin, används ofta vid behandling av hemorrojder, eftersom deras konsumtion kan hjälpa till att förebygga långa och farliga komplikationer av hemorrojder.

3. Reduktion av hjärt-kärlsjukdomar

Några undersökningar i Europa och USA har analyserat förhållandet mellan flavonoidintag och uppkomsten av hjärt- och kärlsjukdomar.

Resultaten visade att den frekventa användningen av dessa substanser är starkt associerad med minskningen av riskerna för hjärtsjukdomar.

4. Effekt mot blåmärken

Blåsningar (även kallade blåmärken) uppträder när blodkärlen brister, på grund av någon kraft eller slag och läcker blod till regionerna under huden.

Dess huvudsymptom är: smärta i det drabbade hudområdet, missfärgning eller missfärgning och svullnad.

Rutin är starkt indikerad, tillsammans med C-vitamin, för personer som enkelt skadas. Detta beror på att det hjälper till att stärka kapillärerna, vilket gör att de kan vara effektiva vid härdning av hematom.

5. Cicatrization av kalla sår

Den kalla såren uppstår på grund av herpes simplexviruset, vilket genererar en infektion som kan orsaka endast ett enda sår eller en uppsättning av dem.

Sådana blåmärken måste snart läktas. Detta är det enda sättet att förhindra att de sprider sig till resten av kroppen, inklusive könsorgan och ögon..

En studie visade att användningen av rutin och vitamin C tillsammans, som intas tre till fem gånger om dagen, påskyndar återhämtningen av kalla sår med upp till 57%. Detta visar att substansen är fördelaktig för behandling av herpes.

6. Minska allergier

Eftersom Rutin är en antiinflammatorisk och fungerar bra med C-vitamin, används det vanligtvis vid behandling av allergier, liksom en annan flavonoid som kallas Quercetin.

Dessa ämnen kan förhindra vissa matallergier och hudreaktioner. Dessutom hjälper de också till att minska obehagliga allergiska symptom som hosta, rinnande näsa, vattna ögon, ont i halsen, sjukdom och urtikaria.

7. Skydd mot högt blodtryck

Hypertoni är en av de största riskfaktorerna för stroke (stroke).

En studie utförd vid Sinai universitet i Mississippi påpekade att en låg nivå av flavonoider i kroppen ökar risken för högt blodtryck.

Därför kan konsumera rutin och andra bioflavonoider sänka blodtrycket och förhindra din kropp från farliga sjukdomar som stroke. Dessutom kan det också minska skador som orsakas av högt blodtryck i organ.

Rutin blir tunnare?

I en studie av fetma råttor var Rutin framgångsrik när det gällde att skydda mängden mitokondrier i skelettmuskeln, vilket kraftigt minskade fettvävnad (celler som ackumulerar fetter) och vikt.

Dessutom har det kunnat öka aktiviteten hos enzymer som utmärker nya mitokondrier (energiproducenter), som leder fettsyrorna till oxidation, det vill säga att förebygga och / eller behandla fetma.

Så, ja, vi kan säga att rutinen är tunnare. Det ideala är dock att använda det som ett komplement till dieter och fysiska övningar.

Dosering och hur man använder?

Om du väljer det rutinmässiga tillskottet är dosen som vanligtvis anges 1 kapsel per dag. Den rekommenderade dosen är vanligtvis en daglig dos på 300 mg Rutin, uppdelad i 2 kapslar om 150 mg dagligen. Detta kan variera beroende på råd från en professionell.

Bula och var att köpa

Att köpa Rutin-tillskottet från ett betrodat manipulationsapotek och vår partner i många år, förutom att kunna se ditt paketinsats, hur man tar det och priset, klicka på bannern nedan:

Vad är biverkningarna och kontraindikationerna?

Hittills kan man säga att substansintaget är mycket säkert. Dess tillskott har inga farliga biverkningar om det konsumeras i rätt dosering och utan överskott.

Om du är gravid eller ammar, använd inte produkten innan du pratar med en läkare. Detta gäller även för dem som behandlas med antikoagulantia eller andra läkemedel som kan orsaka skadliga interaktioner.