den fetma, även känd som pimelos eller nidiez, är det inte en faktor som endast är relaterad till överskott av kroppsfett, men det är just en kronisk icke-smittsam sjukdom som har spridd sig allmänt runt om i världen och orsakat olika störningar för individer av olika åldrar och, motsägelsefullt, per timme, betraktas alltmer som vanligt och / eller oundvikligt, sådan epidemiologi som vi finner i detta ämne.

Orsakerna som relaterar till sjukdom, en som har en viktig orsak till dödlighet i världen, är multifaktoriell, dvs som genereras av olika och många faktorer som stelna från det metabola och systemiska, psykologiska, psykosomatiska och även faktorer fenotyper och sameksistens med miljön och med att interagera med det eller modifiera det. Och oundgängligen kan vi inte säga att det kan ske genom en av dessa stora grupper, men på ett sätt, det händer alla grupper med större intensitet i vissa och mindre i andra.

I denna artikel kommer vi att veta mer om denna sjukdom som har påverkat hela världen, liksom dess multi-faktor mindre vanliga orsaker, men kan också resultera i en överviktig individ och också på vilken typ av feta som är överviktiga med nödvändighet av deras sport och inte av sjukdom. Kom igen.?

Artikelindex:

  • Vad är fetma??
  • De multifaktorer som orsakar fetma
  • Orsaker mindre typiska för fetma
  • Effekter av fetma
  • Behandling av fetma
  • Fetma X-sport

Vad är fetma??

den fetma är en sjukdom som kännetecknas av Body Mass Index (BMI) högre än 30 kg / m², som tidigare anses vara "överviktig" mellan 25 och 29,9 Km2, en definition som alltmer ersätts, med tanke på ineffektivitet, till exempel när man går från möter med tunga individer eller överdriven beniga, men som inte har sin feta panikel i ett överpressat tillstånd. Idag är den mest exakta definitionen som kommer närmast verkligheten den enda som kallas fet procent (vanligtvis uppmätt efter bioimpedansanalys eller till och med en plicometer, känd som en adpometer), som endast mäter mängden fett som finns i den kroppen, exempelvis glömma faktorer som mängden vatten som finns i kroppen, vikten av ben och av andra tyger etc..

Så i princip har som ett överskott av kroppsfett lagras denna alarmerande sjukdom alltmer oroande de stora statliga centra som började att uppmuntra fler och fler aspekter vore möjligt att deras faktiska bekämpa, t.ex. riktlinjer utbildning, sätt att äta , annonser och kampanjer mot fetma, lagar och skatter mot produktions mat nätverk, är hemlagad, medelstora eller industriell, skapande av parker och utrymmen för fysisk aktivitet, nyanställa och så vidare. Och som nästan varje sjukdom, fetma kan vederbörligen undvikas, och förebyggande är den bästa metoden att inte falla i denna onda cykel.

Och en sak som jag ska berätta för dig, även med all denna statsinvestering för att försöka kontrollera och bekämpa fetma, är en sjukdom som bara växer varje dag. Människor är fortfarande inte fullt medvetna om riskerna och det verkar som om jag tycker att denna strid i staten fortfarande är långt ifrån att vinna, tyvärr!

De multifaktorer som orsakar fetma

Som sagt har fetma kan och faktiskt genereras inte bara av en enda faktor, men av en grupp av dem, som tillsammans gör en riktig röra i en individ med denna sjukdom.

Trots dessa faktorer, som börjar från det psykologiska, fysiska, metaboliska och systemiska, är faktorer som miljön och individens interaktion med det också oerhört viktiga för utvecklingen av fetma eller dess ställning före den, vilket indikerar som huvudroten till denna härkomst är den övergödning, dvs övermålning och / eller otillräcklig utfodring.

Dessa vanor, olämpliga för någon människa, har blivit så frekventa och uppenbara att de har gjort fetma något normalt. Idag anses en tunn person vara underernärd, eller långt ifrån att vara i god hälsa, och personer som är överviktiga eller till och med lite överviktiga anses vara "friska", "friska" och så vidare, när i själva verket vikt är en av de faktorer som indikerar god hälsa (alltså är det mer eller mindre olämpligt, håller du med?), inte en parameter för denna typ av bedömning.

Dessa generation till generation tidigare vanor, närmare bestämt i de senaste 50 åren är troligen förvärras med varje interaktion-media person som också växer dag för dag. Trots att starta obesogênese, 50 år sedan hade jag inga kommunikationsmedel i full gång som vi har i dag, och inte heller orimliga marknadsföringsstrategier, vilket gjorde situationen inte var så försvårande. Till exempel ett barn som inte tillbringa timmar framför tv hade lite som att titta på annonser av den ena eller andra "mat" som uppfyller villkoren, eller som är "roligare". Även då ibland utnyttjat dessa den intagna energi, liksom de magra näringsämnen ibland övervinna eller motverkas av den aktiva praxis i livet, eftersom det vid den tiden barnen spelade mer på vägen än hemma med videospel.

I allmänhet förefaller det finnas två fakta som kan förvärra ett land i sitt allmänna sammanhang inför obesogenes:

den Först av dem är den högteknologiska utvecklingen. Detta kommer att göra införandet av stegar och löpband, bilar, hissar, kollektivtrafik, fjärrkontroller och automatiserade saker som används i större utsträckning, vilket gör att kroppsrörelserna är långt ifrån idealiska..

Dessa länder tenderar också de större rytmer arbete, det vill säga att rädda människor är inriktade på fysisk aktivitet och även ont, som kräver mindre tid på matlagning, eller helt enkelt att laga mat, så att sätta in allt din rutinmatsfärdig förberedd, klar, frystorkad och med alla de skit som vi redan vet väl. Det här är fallet med USA, som till och med har den största överviktiga befolkningen i världen.

den För det andra är låginkomst. Detta beror på att på grund av inkomstbrist har man vanligen ett land med låg utbildning och därmed låg information också. Den låga inkomsterna gör fortfarande billiga livsmedel (farinaceous, simple grains, sockerarter och andra) mest eftersökta och, som vi väl vet idag, att äta bra (inte bara kvantitativt men kvalitativt) har blir allt dyrare.

Som vi kan se är det bara några av de fakta som kan utlösa en situation med obesogenes ...

Orsaker mindre typiska för fetma

Som nämnts är övermålning den viktigaste faktorn i samband med fetma, men det är inte det enda. Det finns andra faktorer som kan anses ha sitt ursprung i en eventuell fetma.

Den första av dessa är hormonell faktor, orsakas av någon typ av sjukdom. Dessa störningar är typiskt förknippade med hypothalamus, vilket kan orsaka sjukdomen från de som är förknippade med att inte skicka mättnad signal till hjärnan, ätstörningar och tvångshandlingar, fyllning tom känsla orsakad av serotonin droppe (som produceras i tarmen), dopamin eller annan neurotransmittor / hormon etc.

Men fortfarande har vi de faktorer som är relaterade till sköldkörteln, ansvarig för ämnesomsättningen som helhet, för kontroll och hastighet.

Det finns också grundläggande som sjukdomar som överförs av specifika bakterier, som ännu inte fått fullständig vetenskaplig bevisning och går igenom studier.

Effekter av fetma

Fetma liksom andra sjukdomar leder till några effekter och problem i våra dagliga liv, som kan bli komplikationer och sluta utveckla andra typer av sjukdomar, till exempel:

  • Högt tryck;
  • diabetes;
  • Problem i lederna;
  • Andningsödan;
  • släppa;
  • Sten i gallblåsan;
  • Högt blodtryck;
  • Kardiovaskulära sjukdomar;
  • Sömnapné, och
  • etc..

Det är därför kontroll och behandling av fetma är något som inte bör förbises. och måste tas mycket allvarligt, så att en lätt behandlad sjukdom inte vänder något värre och hamnar med sjukdomar som inte har botemedel.

Behandling av fetma

För att vi ska kunna hantera fetma måste vi först veta vad som ledde oss till denna sjukdom. Som nämnts ovan är många orsaker som kan leda oss till fetma och behandla en sjukdom utan att veta orsakerna till det, det kommer inte göra något bra.

Som i de flesta fall är fetma beror på övermatning, är det enklaste sättet att behandla i detta fall organisera maten, balansera den och kommentera korrekt. Och det snabbaste sättet att uppnå detta är att leta efter en nutritionist. I det här fallet av övermatning är det viktigt att lägga en god diet på fysiska övningar, såsom kroppsbyggnad, så att den kan förändra bilden av fetma, till en ram för förstärkning av muskelmassa och sund kropp.

den användning av läkemedel det kan också hjälpa dig att kontrollera och minska fetma. Men denna metod ska alltid åtföljas av en läkare, eftersom läkemedlen blir stark och ger en viss säkerhet som kan vara mycket stark, beroende på personen. Dessa säkerheter kan vara: sömnlöshet, torr mun, snabb hjärtslag, ökat blodtryck och etc.. En annan mycket farlig säkerhet är att hamna i gisslan mot medicinsk användning och bli beroende.

För fall av allvarlig fetma och som faktiskt påverkar hälsan på en livshotande nivå finns det bariatrisk kirurgi. Detta kommer endast att överföras av en läkare som med fast noggrannhet att du har försökt andra metoder och misslyckats med att minska ditt fett, vilket är det sista alternativet, kirurgi.

Fetma X-sport

Men hur är det med individer som genom ökad avsiktlig kroppsfett söker prestanda i sin sport? Presenterar de samma risker för en individ som helt enkelt är överviktig?

Sport som sumo, strongman, powerligting och weightlifting kräver ofta mycket av sina idrottsmän och även kroppsliga förändringar som ökat kroppsfett. Dock måste denna ändamålsenliga ökning försiktigt det ökade fettet är brunt, det vill säga den subkutana, lätt använd som energi och inte visceral, vilket vanligtvis är förknippat med alla andra problem som vi vet.

Idrottare på det sättet, presentera sig i sport som kräver stor flexibilitet. Som någonsin stannade för att utvärdera en sumobrottare av slagsmål eller styrkelyft som CHAID AICHs gör öppning noll, du vet väl vad jag talar om. Dessa idrottare har en utmärkt och effektiv flexibilitet, det vill säga minimera gemensamma påverkan och andra problem i det lokomotoriska systemet.

Självklart är övningen av sport på denna nivå inte något 100% hälsosamt, eftersom några ökning av fetma är inte hälsosamma för kroppen. Men det är där vi måste dra en exakt balans mellan sportens hälsa och yrkesutövning, balansera de negativa och positiva faktorerna innan vi fattar våra beslut.

slutsats:

Övervikt är en icke-smittsam sjukdom som härrör från otaliga faktorer som sträcker sig från fysiska, emotionella, psykologiska och så många. Starkt påverkad och oftast orsakas av otillräckliga vanor, presenterar den sig som en av de snabbast växande sjukdomar och därför har en viss betydelse i förebyggande.

Därför, med den bästa informationen eller inte, borde vi veta fetma är inte något hälsosamt och det måste undvikas till det maximala. Individuella strategier kan således utvecklas och implementeras för att uppnå ett mer framgångsrikt liv, hälsa och kvalitet.

Artikel skriven av Marcelo Sendon

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!