Med en mängd olika hälsofördelar, tack vare mängden vitaminer och mineraler, hjälper muskotnöt dig fortfarande att gå ner i vikt? Vi svarar i den här artikeln!


Muskot är en vanlig ingrediens i matlagning runt om i världen. Mycket används i varma rätter eller i såser och sallader.

Trots det vet du vad mer detta krydda är för? Förutom att vara rik på lukt och smak, används den också allmänt för medicinska ändamål tack vare dess egenskaper som är mycket fördelaktiga för vår kropp.

Du kan bli förvånad, men du vet att muskotnöt förekommer mycket i dermatologiska produkter, kosttillskott, munhygienartiklar och homeopatiska produkter?

Ja, det kan samarbeta för att lösa många hälsoproblem.

Vad är?

Muskot är en krydda som erhålls från frö av en stor trädfrukt (det når upp till 20 meter), kallad Moscadeira (Myristica fragans).

För länge sedan hittades den bara i Moluccas, Indonesien. Genom att anpassa sig väl till det tropiska sjöfartsklimatet började Moscadeira snabbt odlas i andra länder med liknande klimat.

Bland de viktigaste vi har: Indien, Singapore, Sumatra, Colombia, Papua Nya Guinea, Sri Lanka, Colombia och Brasilien. I Brasilien finns det mest i södra Bahia, trots att de säljs till alla stater.

Muskoträdet kan producera frukt i upp till 50 år! Den kom till väst genom Indonesien och Indien på de muslimska köpmännen.

Faktum är att muskatmosfären i denna tid av Great Navigations användes mer i livsmedelskonserver. Numera är dess användning extremt varierad.

I matlagning används den mycket som kryddor i soppor, renor, äggröra, pasta, såser och till och med för att ge en liten smak i pajer, kex och puddingar.

Läs också => Piperina (Svartpeppar) Vad är det för? Går det ner i vikt? Och biverkningar?

Muskot kan också ge upphov till vissa oljor genom extraktion, som vanligtvis används i sirap, godis, bland andra produkter.

Spice används också i stor utsträckning av läkemedels- och parfymindustrin. Detta beror på att dess medicinska egenskaper är fördelaktiga för huden, för behandling av reumatism, tandvärk och vissa matsmältningsbesvär.

 Vissa människor rapporterar fortfarande att det också har afrodisiakala egenskaper.

Även med alla dessa bra saker måste konsumtionen av muskotnöt vara måttlig eftersom en dos över 5 gram genererar några hallucinogena effekter. Trots detta finns inga rapporter om personer som är beroende av kryddor.

Vad är det för?

Detta lilla frö som finns i trädens frukter kan utföra fler funktioner för vår kropp än vad dess utseende föreslår.

 Det kan fungera som en lugnande, avslappnande, antiinflammatorisk och även stimulerande. Det hjälper kroppen att lindra smärta, öka och förbättra blodcirkulationen samt ge koncentration och kämpande depression.

Muskot kan fortfarande spela en viktig roll för att påskynda viktminskning eftersom det reglerar mag-tarmkanalen. Men det är mycket viktigt att du är allierad med träningspraxis och en hälsosam kost.

Vad är dess komponenter?

Muskot är rik på viktiga näringsämnen och mineraler som erbjuder många fördelar för våra liv. Bland dem är det viktigt att nämna:

kalium:
Kalium ger en bra funktion av muskler och nervceller, liksom utför andra funktioner;

järn:
Det fungerar som en syrebärare i blodet, liksom producerar hemoglobin och kan förhindra blodbrist och andra sjukdomar.

mangan:
Det kan fungera som en metabolisk accelerator. Det är mycket användbart för att bryta ner fetter och sänka dåligt kolesterol, grundläggande faktorer för viktminskning.

kalcium:
Avgörande för motståndet och förstärkning av ben- och tandstrukturens hälsa, förutom andra åtgärder.

Muskotfröet har sina egna egenskaper, är rik på:

  • B-vitaminer reglerar produktionen av energi, förutom att upprätthålla hudens, tarmen, hårets och nervsystemet,
  • Vitamin C: stärker kroppen, förhindrar inflammation och förkylning och fungerar som en potent antioxidant;
  • Vitamin A: är avgörande för hälsan av syn, hud och neurologiska funktioner, liksom att hjälpa immunsystemet och stärka benen.
  • Riboflavin (vitamin B2): Det verkar vid upprätthållandet av proteiner, fetter och sockerarter i ämnet, liksom det är utmärkt för munnen, håret och huden.
  • Niacin: spelar en viktig roll i cellens energimetabolism
  • Flavonoider (betakaroten och kryptoxantin): har som huvudkaraktär antioxidantfunktionen, vilket förhindrar att fria radikaler skadar cellerna.
  • Det är värt att komma ihåg att muskot har också lågt natriuminnehåll och lågt kolesterol.

Vilka är fördelarna med muskotnöt?

1. Avgiftningsfunktion

Avgiftningsprocessen är viktig för en hälsosam kropp. Vissa rutinfaktorer som stress, förorening eller användning av tobak och läkemedel kan leda till ackumulering av toxiner i kroppen.

Lever och njurar är oftast de mest drabbade områdena, eftersom de vanligtvis är där de toxinerna utvecklas. Muskot fungerar väldigt bra i avgiften av dessa organ.

Dessutom bidrar det också till att eliminera njurstenar och förhindra ackumulering av urinsyra i andra delar av kroppen eftersom de kan leda till gikt och inflammation i lederna, till exempel.

2. Relief från smärta

Muskotsextrakt kan användas som lugnande medel för behandling av olika kroniska smärtor i leder och muskler. Det rekommenderas att applicera nötkreatursolja på den drabbade regionen och att massera på platsen.

Det kan vara en effektiv behandling mot reumatism, artrit och lumbago (smärta i ryggraden). Dessutom bidrar det också till att minska svullnad i leden.

3. Förbättrar blodcirkulationen

Innehåller stimulerande egenskaper och en läcker lugnande arom, muskotnöt ökar blodcirkulationen och ger tröst till kroppen.

Dessutom ökar det hjärt-kärlsystemet och anses därför vara till nytta för hjärtat.

4. Sova inducerare

Muskot kan vara mycket användbart för dem som lider av sömnlöshet eller andra problem med sömn. Ett glas mjölk med kryddpulveret kan hjälpa din kropp att slappna av.

5. Hjärnstimulering

En av de mest populära fördelarna med muskotnöt är stimulansen till hjärnan. På så sätt kan krydden eliminera eller minska stress, mental utmattning och trötthet.

Det kan också öka personens koncentrationsförmåga, förutom att det indikeras som ett tilläggsskydd mot depression.

Dessutom kan tack vare dess komponenter det skydda hjärnan mot degenerativa sjukdomar, såsom Alzheimers.

6. Hudhälsa

Växten är också ett starkt medel för att upprätthålla en frisk hud. Det hjälper till att bli mjuk och lösa olika dermatologiska problem.

Spice i kombination med honung, i form av en grädde, kan appliceras i områden med acnes eftersom det hjälper till att ta bort dem.

7. Stöd till oral hygien

Muskot kan verka mot de orala bakterierna som är ansvariga för att producera dålig andedräkt. Detta är huvudorsaken till att det används som ingrediens i olika tandkräm och munvatten.

För att förbättra, verkar kryddan fortfarande mot sjukdomar i tandköttet och mot tandvärk.

8. Relief från menstruationskramper

Menstruationskramper är många kvinnors terror för några dagar varje månad. Muskot kan fungera som ett mycket effektivt botemedel mot dessa smärtor så obehagligt och obekväma.

Det kan också minska PMS (Premenstrual Spänning) symtom som plötsliga humörsvängningar, depression och hormonell obalans.

9. Matsmältningsavlastning

En annan fördel med muskotnötolja är att behandla problem i samband med matsmältningssystemet, såsom förstoppning, diarré och flatulens.

 Förutom att minska effekterna av matsmältningsbesvär, eftersom det eliminerar överflödig gas från magen och tarmarna.

10. Andningsorganens hälsa

Växten kan vara i komponenterna i många siraper och hostmedicin, samt lindra trängsel och andra kalla symptom.

Vissa människor tror att deras olja kan tjäna som tillägg för behandling av astma.

11. Antioxidantfunktion

Muskot innehåller komponenter som är potenta antioxidanter och är därför effektiva vid avlägsnande av fria radikaler och vid förebyggande av oxidativ stress, vilket kan orsaka många skador och cellulär degenerering.

Denna fördel är kopplad direkt till fördröjningen av tidig åldrande, liksom till behandling och förebyggande av många sjukdomar, såsom cancer.

12. Behandling mot ångest

Muskat är ett utmärkt komplement för de som behandlar vissa ångestsjukdomar genom att agera på nervsystemet. Detta beror på att det innehåller anxiolytiska egenskaper som gör att kroppen kan lugna sig.

13. Tunnare!

En av de mest kända funktionerna i muskot är att det hjälper till i viktminskning. Detta beror på att kryddan har ett bra inflytande på matsmältningssystemet och avlägsnandet av toxiner.

Kom ihåg att dess effekter kommer att bli bättre om användningen av ämnet kommer åtföljd av fysiska övningar och en hälsosam kost.

14. Anti-inflammatorisk funktion

Spice kan vara mycket effektivt för att bekämpa vissa inflammatoriska processer i kroppen, som hjälper till att bekämpa kronisk smärta och dess symtom.

15. Ökad libido

Det sägs att muskot te är mycket effektivt för att höja sexuell lust och förhindra impotens.

Hur man använder muskotnöt?

Förutom de former som vi redan nämnts säljs också muskotnöt i pulver eller olja, såväl som i tabletter eller kapslar. Vanligtvis innebär behandlingarna de två första sätten att använda eftersom de är mer direkta.

Vissa människor tycker fortfarande att det är bättre att köpa tomma kapslar och sedan fylla dem med olja eller pulver.

Hur man lagrar?

Om du föredrar att köpa den i form av pulver är det bra att placera det i en väl säkrad behållare. Det ideala är att det förbrukar fort, eftersom det när det kommer i kontakt med luften kan förlora sin smak.

Om du bestämmer dig för att använda hela valnöt (det bästa sättet att laga mat, eftersom det ger en bättre smak) bör du förvara den i en kruka eller någon väl förseglad behållare. Så det kan bevaras i nästan ett år.

Biverkningar och kontraindikationer

Några studier har observerat att muskot har abortiva egenskaper och bör därför vara förbjudet för gravida kvinnor.

Har en hallucinogen effekt

Om krydden konsumeras i överskott (2 mg per kg eller större mängder) kan det generera hallucinationer och brist på motorisk kontroll, på grund av myristicina, ett ämne som genererar dessa effekter och är närvarande i muskotnöt. 

Om det intagas mycket ofta i stora mängder kan det också orsaka leverskador, liksom illamående, uttorkning, förlamning och anfall.