Klimakteriet - 12 naturliga tillskott och rättsmedel mot symtom

Vi har sammanställt en lista över de bästa naturläkemedel och kosttillskott som har visat sig lindra symptomen på klimakteriet!

Klimakteriet är en period av en kvinnas liv där kvinnliga hormoner börjar sjunka gradvis och stadigt. Det är den så kallade fysiologiska avbrottet i menstruationen. Under klimakteriet upphör kvinnan gradvis att tillverka ägg och med detta slutar de sin bördiga produktiva period.

Med klimakteriet kan en serie symtom uppstå och alla brukar irritera mycket, eftersom de orsakar problem som sträcker sig från den fysiska delen till den känslomässiga aspekten.

Några av dem är:

• Ben smärta och lätthet för dem att bryta ner, vilket ökar risken för osteoporos.
• Plötsliga humörsvängningar, som kan variera inom en vecka mellan djupt sorg och aggression.
• Problem som depression, som kan öka dramatiskt över tiden, om det inte behandlas. Dessutom kan det finnas allvarliga symptom på ångest.
• Överdriven värme, som stör och orsakar att kvinnan har problem med förhållandet och socialt gemytlighet.
• Det kan också finnas förlust av libido.

Klimakteriet uppstår mellan 45 och 55 år och är vanligare efter 53 års ålder. Det kan dock ske tidigt eller till och med sent, beroende på varje kvinnas kropp.

Eftersom symtomen är störande och är mycket störande för rutinen är all hjälp giltig. Så vi skiljer idag 12 tillskott som kan kraftigt minska dem. Kom alltid ihåg att kontakta din läkare innan du använder den. Kolla nedan vad vi har separerat! 

12 bästa naturläkemedel för att lindra klimakteriet Symptom

Tips, här är hur du spenderar mindre!

Som du kan se nedan är listan omfattande och med flera naturliga produkter som har effektivitet för att minska symtomen på klimakteriet, men om du vill spara pengar, undviker du att köpa flera produkter från listan, Ett specifikt tillägg finns redan på marknaden att bekämpa på ett snabbt och effektivt sätt mest besvärliga symptom på klimakteriet, ett tillägg som har en blandning av de olika ämnen som nämns här, dvs kostnaden är mer intressant!

Så här sparar du pengar och lär dig mer om tillägget genom att klicka här.

linfrö

Vanlig och gyllene linfrö

Linfrö är fröet av en växt som kallas lin, som används mycket för tillverkning. Det här fröet föll till folkens över hela världen på grund av sin makt att agera i hälsa och välbefinnande, särskilt för kvinnor.

I kampen mot menopausala symptom har linfrön visat sig vara mycket effektiv, eftersom den är rik på näringsämnen som kan minska obehag under denna intensiva period, såsom fettsyror och fibrer.

Men det är de östrogenliknande föreningarna som finns i linfrö som har blivit föremål för forskningen av forskare och kan vara svaret på nedgången av den berömda "värmen" i klimakteriet. Det verkar som att två skedar om dagen eller två kapslar kan fungera mirakel i detta avseende.

kalcium

Mat rik på kalcium, men när det gäller klimakteriet, lindrar bara intaget av kosttillskott.

Kalciumtillskott kan vara nödvändigt om kvinnan har viss svaghet i benet eller bristen på detta mineral i blodet. I allmänhet rekommenderas tillskott normalt av läkaren under läsning av tentor.

Detta behov är relativt vanligt, eftersom nedgången i östrogen kan orsaka minskad benmassa och som en följd ökar risken för osteoporos.

Det är dock alltid viktigt att komma ihåg att något onödigt överskott är skadligt för hälsan, så sök alltid en läkare för att säkerställa rätt och korrekt tillskott för dig. Har alltid en årlig checkup!

Red Clover

Den röda klaveren är en ört som finns i betesmark och brukade foder boskap tillsammans med foderet. Vid mänsklig användning är denna växt inte lika vanlig, men det kan lätt introduceras i sallader eller till och med som kryddor av kryddor i allmänhet.

Dess användning i förhållande till klimakteriet är i grund och botten på grund av mängden isoflavoner, vilka är substanser som kan minska de mest besvärliga symptomen i denna period, såsom överdriven värme.

Med detta uppträdde flera tillskott i kapslar baserade på rödklöver.

Detta tillägg för att lindra symtomen på klimakteriet är utmärkt, men bör tas i mått och alltid följa tillverkarens och läkarens råd.

Vitamin D

Liksom kalcium spelar vitamin D en viktig roll i benhälsan, särskilt för kvinnor som inte producerar östrogen och därmed behöver oroa sig dubbelt så mycket om problem som osteoporos.

I allmänhet förvärvas D-vitamin endast med sol exponering vid rätt tidpunkt, men det är värt att komma ihåg att kosttillskott redan är tillgängliga för att ersätta din brist och de rekommenderas starkt i dessa fall.

Det är ofta vitaminbrist som genererar något mer intensivt symptom, så sök en läkare för att säkerställa minskningen av dem.

Elixir av Yam

Elixir av yam är ett slags naturmedicin som består av vissa näringsämnen som dras tillbaka från yam och vitaminer, såsom vitamin C, vitamin B6 och även vitamin A. Naturligtvis har det inga kontraindikationer, men det är alltid Det är okej att fråga din gynekolog innan du satsar på något tillskott för att minska symptomen på klimakteriet.

Sammantaget kan det hjälpa till med de berömda värme- och humörsvängningarna. Dessa fördelar kan också hittas i yam själv, men i en lägre koncentration.

Eftersom det är en högkoncentrerad förening, rekommenderar vi dig att läsa bipacksedeln och prata med en vårdpersonal innan du väljer det.

ginseng

Ginseng är en medicinsk växt av släktet Panax. Ginseng har flera hälsofördelar för både män och kvinnor och en av dem är förbättring av humör och problem med ångest och depression, så vanligt i tider som klimakteriet.

Det är av den anledningen att det alltmer indikeras att minska problemen som orsakas av klimakteriet, särskilt de som ändrar de emotionella aspekterna.

Eftersom det är naturligt, har det väldigt få kontraindikationer och numera kan det redan hittas i kapslar, vilket underlättar absorptionen.

Idealet är att det finns i sin mest naturliga form, dvs utan kemiska tillsatser eller närvaron av läkemedel. Leta efter ett hanteringsapotek och kontakta din läkare när du har frågor..

St John's wort

En annan utmärkt anläggning för att minska de känslomässiga symptomen på klimakteriet är St John's wort. Det finns flera versioner, det är vanligt att de flesta väljer te eller kapslar, som är naturliga och inte orsakar negativa reaktioner , i allmänhet.

St John's wort minskar depression och humörsvängningar under den här perioden i en kvinnas liv, optimerar sitt dagliga liv och minskar hennes problem med familjesammansynlighet eller ens hennes humör att fortsätta sin verksamhet, till exempel arbete.

Självklart, i mer extrema fall, hormonersättning kommer fortfarande vara viktigt, men naturliga tillskott är bra för dem som inte vill ta medicin.

DHEA Supplement

Supplement DHEA Supplement har också använts i stor utsträckning för att minska symptomen på klimakteriet

DHEA-supplementet är akronymet för det vetenskapliga namnet Dehydroepiandrosteron är ett östrogenbaserat hormon. Sammantaget bör det ordineras av en läkare, särskilt när vi pratar om menopausala kvinnor, som behöver se upp för droger i missbruk.

Dess makt är att kraftigt minska de negativa symptomen på klimakteriet, både känslomässigt och fysiskt, såsom smärtor och problem i benen.

Det är viktigt att läkaren inser behovet av DHEA så att det kan ordinera hormonet, eftersom dess fördelar är mycket punktliga.

Dong Quai

Dong Quai eller Angelica Sinensis, som det också kallas, är ett naturligt tillskott som härrör från plantan med samma namn. Dess användning är millenarian och först dök upp i Kina.

Dess handling är i grunden förstärkningen av benen, som kan bli ganska ömtålig i tider som klimakteriet. Därför har detta tillsats indikerats för kvinnor som är äldre eller som lider av smärta eller svaghet.

Det är dock värt att säga att Dong Quai alltid ska användas med doktorns vetenskap, vilket kommer att släppa eller inte ditt dagliga intag. Prata med din gynekolog!

sojaböna

Soja är en växt som används mer och mer i brasilianernas dagliga liv. För menopausala kvinnor kan det hjälpa till på en mycket relevant punkt i deras livskvaliteter: minskningen av värmeböljorna.

Genom att ha väteliknande föreningar reverserar den nuvarande sojabönan detta obekväma symptom och återger humöret, vilket påverkas starkt av invasiva värmeböljor.

Det är värt att konsumera soja minst en gång i veckan eller om möjligt med hjälp av kosttillskott som är baserade på det. För menopausala kvinnor kan fördubbling av konsumtionen vara en bra utväg. Det vanligaste sojadiet är koncentrerat sojaprotein eller sojaprotein, vilket det också är känt.

Svart Cohosh

Black Cohosh är ett tillskott som härrör från en växt som heter black cohosh, härrör från Nordamerika. Det har studerats de senaste åren för att hjälpa kvinnor att klara de obekväma värmeböljorna, ett mycket vanligt symptom under klimakteriet.

Dessutom finns det indikationer på att det kan minska hudens torrhet och minska vissa känslomässiga symtom som ångest och till och med depression.

Det här är några av anledningarna till att detta tillskott är välkänt av läkare och är framgångsrikt bland kvinnor runt om i världen. Återigen påminner vi dig om att det bästa sättet är att se din läkare om du har några frågor..

Läs också => De 8 bästa tillskott för att lindra PMS och Colic

C-vitamin

Slutligen har vi tagit det berömda C-vitamintillskottet, vilket är en av de viktigaste vitaminerna för att upprätthålla en kvinnas hälsa. Generellt sett kan det minska den berömda klimatiken, vilken är den värme vi har talat så mycket under denna text.

Spetsen är den mest naturliga konsumtionen eller i kapslar, som säljs via internet eller i manipulationsapotek. Värt att leta efter!

Förutom att förbättra symptomen på klimakteriet, ger C-vitamin fortfarande mer övergripande hälsa, till exempel förbättrad immunitet och övergripande energi - för att inte tala om den känslomässiga frågan, som att förebygga problem som depression och ångest.

Lämna din historia

Finns det några naturläkemedel eller kosttillskott du använder för klimakteriet som inte finns på listan? Lämna sedan din recension nedan och berätta lite om resultaten med ämnet du har tagit och hjälpa nästa läsare med din berättelse.

Gillade du de 12 naturliga tillskott och botemedel för att lindra symptomen på klimakteriet? Dela vår text på sociala nätverk och hjälp dina vänner som lider av klimakteriet!