Myn hjälper till med matsmältning, bidrar till oral hälsa, stärker immunförsvaret och många andra fördelar. Se också hur man förbereder te.


Vad är

Mynt, även känt som mint, är en mycket populär växt, som används och marknadsförs i Brasilien. Vetenskapligt namn Mentha sp. med flera sorter, det har en stark och uppfriskande smak, liksom karaktäristisk arom och färg.

Vad är minten

Denna växt har flera syften, bland vilka kan användas på ett hemlagat sätt för medicinska ändamål, som en konditor i matlagning och för aromatiska ändamål.

Andra sätt att använda mint är i industriproduktionen av hygienprodukter, aromatiska produkter, kosmetika och läkemedel. Det kan också användas som prydnadsväxter och som insektsmedel.

Minsta näringsmässiga egenskaper

Denna grönsak är rik på näringsämnen och bland dem kan vi lyfta fram:

  • Eteriska oljor, vars huvudsakliga är mentol;
  • Organiska syror;
  • Antioxidanter: flavonoider;
  • Aminosyror;
  • Vitaminer: A, C och komplex B;
  • Mineraler: kalcium, järn, kalium och fosfor.

Fördelar med mint

1. Det hjälper matsmältningen

Mynt är en växt som stimulerar matsmältning, speciellt i fall av matsmältningsatoni. Dessutom lindrar det symptomen på dålig matsmältning, såsom halsbränna, buksmärtor och.

Förutom att förbättra matsmältningen, bidrar den också vid behandling av intestinala sjukdomar, såsom irritabel tarm, gasbildning, yrsel, illamående, kräkningar och gastriska sjukdomar, såsom gastrit och magsår.

2. Eliminera parasiter

Studier i Brasilien och utomlands har redan funnit att mint har dubbelt så mycket åtgärder för att eliminera parasiter som amoeba och giardia från kroppen jämfört med ett mycket vanligt läkemedel för detta ändamål, seknidazol.

Därför kan användningen av denna växt för att eliminera parasitoser vara mycket mer fördelaktig på grund av dess låga dos av administrering och de mindre biverkningarna jämfört med läkemedlen för detta verktyg.

3. Förhindrar sjukdom

Mynt bidrar till förebyggande av sjukdom på grund av dess antioxidantverkan på grund av närvaron av flavonoider. Sjukdomar som cancer och neurodegenerativa sjukdomar förhindras eftersom flavonoider bekämpar friradikalernas verkan, substanser i kroppen.

Fria radikaler skadar kroppens normala och friska celler och orsakar olika skador, bland annat de nämnda sjukdomarna och andra som för tidig åldrande och försvagning av immunsystemet.

Studier utförda med råttor har bekräftat verkan av denna växt vid minskning av svårighetsgraden av symptom som härrör från strålningssjukdomar. Vidare skyddar denna växt råttorna mot benmärg och gastrointestinala systemfel.

Läs också => Boldo te - Alla dess fördelar, biverkningar och hur man förbereder sig

4. Bekämpa andningssjukdomar

Denna växt har egenskaper som verkar i luftvägarna. Det har expektorant och nasal och hals decongestant action, förutom att vara en antiinflammatorisk av dessa vägar.

Dessutom kan denna växt, som bevisats genom studier, hjälpa till vid behandling av lungsjukdomar, särskilt tuberkulos, tillsammans med konventionell terapi, eftersom en positiv effekt av myt för sputum negativitet visades.

5. Bidrar till oral hälsa

En annan fördel med denna grönsak är som munvatten och antiseptisk bekämpande bakterier, dålig andedräkt och hålrum. Dessutom förhindrar och behandlar det muntliga känslor såsom kalla sår, inflammationer och sår genom munvatten och garglar.

6. Stärker immunförsvaret

Myn hjälper också till att stärka immunsystemet genom dess antioxidant substanser som flavonoider och C-vitamin.

Med förstärkt immunförsvar är kroppen mer skyddad mot angrepp av invaderande mikroorganismer som orsakar inflammation, infektioner och olika sjukdomar.

7. Lättnar huvudvärk

Huvudvärk kan mjukas av den essentiella oljan extraherad från denna grönsak när den används på templen, pannan och halsen, ett resultat som bevisats av studier vid ett universitet i Tyskland.

Läs också => Acerola - Din topp 10 hälsofördelar plus juice recept

8. Bidrar till hårhälsan

Denna fördel kommer genom den essentiella oljan i denna växt som kan användas som hårton och bidrar därmed till att förbättra hår och hårbälte. Hjälper återfuktar, stärker och lysar ledningar.

9. Andra fördelar med mynt

Andra fördelar som denna växt erbjuder för hälsan är:

  • Det är antiinflammatorisk;
  • Det är antibakteriellt, antifungalt och antiviralt;
  • Det är vasodilatorn;
  • Det är antiseptisk buccal;
  • Den har lugnande egenskaper;
  • Den har antispasmodisk åtgärd;
  • Behandlar diarré
  • Den har lugnande egenskaper;
  • Hjälp vid behandling av kolik.

Hur man konsumerar

Den mest konsumerade delen av minten är de löv som finns i stormarknader, mässor och butiker av naturprodukter i naturligt eller uttorkad form.

Vid matlagning kan denna grönsak användas i beredningar som:

  • kött;
  • pasta;
  • sallader;
  • godis;
  • geléer;
  • juicer;
  • teer.

Konsumtionen för medicinska ändamål sker huvudsakligen i form av blödningens infusion (te) eller genom aktuell användning genom mintets essentiella olja, som lätt finns i naturprodukthus.

Mintte

För att göra te, lägg i en kopp kokt vatten 1 msk hackad mynta löv. Täck koppen och låt den vila i 10 till 15 minuter. Med detta te kan du ta det, göra munvatten, gurgla och använda det som ett inhaleringsmedel för andningsvägarna för de terapeutiska syften som redan nämns i denna artikel.

kontraindikationer

Mynt är kontraindicerat för personer som har känslighet mot en av de eteriska oljorna som denna växt innehåller mentol, eftersom det kan orsaka irritation och sömnlöshet. Om det appliceras topiskt kan det orsaka irritation på huden hos känsliga personer..

Vid höga doser kan denna växt ha en toxisk, konvulsiv och narkotisk effekt. Dessutom kan det ha en abortifacient effekt och orsaka medfödda abnormiteter, så det är förbjudet för gravida kvinnor. Det är också förbjudet för spädbarn, spädbarn och barn, och i dessa senare två kan orsaka asfyxi och dyspné.

Eterisk olja, om den inandas av känsliga personer, kan orsaka spasmer i struphuvudet och bronkierna, särskilt hos barn och om de konsumeras i överskott, kan orsaka anfall och psykiska störningar.

Läs också => Ananas förutom att göra gott för hjärtat hjälper fortfarande att gå ner i vikt

En annan kontra är konsumtionen av denna växt under en lång tid eftersom det kan orsaka förlamning i ett område i hjärnan, förlängda märgen, som är relaterad till vitala funktioner såsom hjärtslag, andning, tala, tugga, bland andra.

Även med flera fördelar, rekommenderas att alltid söka en läkare eller dietist växtbaserade läkemedel så att du vet att du inte konsumera eller mint och om det kan till det korrekta beloppet och tidskrävande eftersom det kan variera för varje person.