Lär känna de olika typerna av citronbalsam och alla dess hälsofördelar. Lär dig att laga hemma snabbt och smakfullt.


Citronbalsam är en av de mest populära och populära växterna i landet när det gäller te.

Visste du att förutom smaken som lockar så många människor är det också fullt av fördelar? Ja, det är sant, som vi kommer att demonstrera senare i artikeln.

Användningen av citronbalsam som te är den mest återkommande, även om den fortfarande kan ses på andra sätt.

De eteriska oljorna baserade på den är också lätta att hitta, särskilt i naturprodukter.

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är det?
  • 2 egenskaper
  • 3 typer citronbalsam
  • 4 16 Fördelar med citrongräs
  • 5 Lemon balsam viktminskning?
  • 6 kontraindikationer
  • 7 Hur man gör det hemma

Vad är

Med det vetenskapliga namnet Melissa officinalis är citronbalsmen en örtartad flerårig växt och tillhör samma grupp av andra som mint. Ändå har smaken viss likhet.

I populär visdom kan den också hittas på namnen på äkta citronbalsam, citrongräs, melissa och citronella. Det används huvudsakligen för att behandla matsmältningsbesvär.

Smaken av växten, liksom dess arom, ser fruktig ut och nära citronen.

Även om utseendet med myntet har bladen karaktäristiska av att vara mer långsträckt och tydligare.

Användningen av denna ört är gjord på flera sätt. Inom konsumtionen för konsumtionen är det relaterat till kryddor och mer specifikt till te.

Utanför matlagning används den också ofta.

De redan nämnda essentiella oljorna, parfymerna, tandkrämen och till och med som attraktiva bin är en del av de användningsformer som citronmelmen.

egenskaper

Egenskaperna hos citronbalsam varierar och utgör en stor grupp av fytokemikalier. Vi kan sammanfatta alla dessa i kategorin nedan:

  • terpener
  • tanniner
  • Poliferois
  • flavonoider
  • Antioxidant rosmarinsyra
  • Citrinkaffinsyra
  • Eugenolacetat
  • fibrer

Dessa egenskaper är det som garanterar växtens huvudsakliga fördelar, främst relaterat till dess antioxidantverkan.

Det används vanligtvis i mag-tarmsystemet och med en lugnande effekt.

Tack vare alla dessa effekter har denna växt en viktig effekt på alternativ medicinbehandling.

Viktigast är dess användning i den så kallade aromaterapi som idag levereras till och med av Unified Health System (SUS).

Även i traditionell västerländsk medicin har den använts.

I Tyskland och Österrike förklaras bladen till exempel av läkare hos patienter som drabbas av tarm, lever, gall, sömn, matsmältning och centrala nervsystemet.

Typer av citronbalsam

I själva verket är den typ av legitim citronbalsam även den som Melissa officinalis, som vi hittills har beskrivit.

Detta är vad som har alla egenskaper vi pratar om i den här artikeln.

Ändå är det viktigt att notera att det finns mycket förvirring med en annan växt och att många misstänker att det är detsamma som citronbalsam. Detta är Lippia alba.

Denna falska citronbalsam har också flera andra namn som det är känt i folklig visdom. De är:

  • Buske citron gräs
  • Fält Citronbalsam
  • FALSE Citronbalsam
  • Falsk melissa
  • Fält Rosemary
  • Citronbalsam ört
  • Flu salvia
  • salvia
  • Sage-klättrare
  • Life-mad
  • Cidrilha

Falsk melissa har andra egenskaper som det är bra för hälsan.

Bland dem är den lugnande potentialen att bekämpa krampanfall och vara motståndskraftig - som vi har sett, är det helt annorlunda än den ursprungliga citronbalsmen..

Det är inte så svårt att skilja mellan de två typerna. Medan originalet har ett myntliknande utseende, som vi redan har förklarat, ser den falska annorlunda ut.

Den senare drar mer till blommor med gulaktiga toner som stannar i långa grenar och som är lätt spröda.

Även om båda kan användas på liknande sätt är de medicinska egenskaperna och terapeutiska åtgärderna av var och en distinkt olika. Därför vikten av att kunna differentiera exakt vad du tar.

Det kan vara att målet som du försöker uppnå inte är att kunna förvirra växten noggrant.

Tack vare förvirringen av den populära kunskapen, slutar detta vara vanligt för de mest sorglösa, eller att de inte känner till skillnaden mellan växterna.

16 fördelar med citrongräs

Eftersom citronbalsam är rik på så många näringsämnen och även används i alternativ och traditionell medicin, har det säkert många fördelar.

De kan listas i 16 huvudkategorier, som vi kommer att beskriva här:

1. Hjälper lugnet:

Denna växt har en åtgärd som vi kallar lugnande och lugnande. Det verkar på centrala nervsystemet genom att stimulera åtgärder som behandlar förvärrad stress, ångest och hjälper till att lugna i spänningsstunder.

I aromaterapi använder du din eteriska olja mycket i funktion av att nå målet.

2. Behandlar gaser:

När vi har gaser beror det på att det finns en intensiv rörelse i vår bukregion, som förutom att öka dem fortfarande orsakar symtom som obehag och jämn smärta.

Denna ört hjälper vävnaderna att slappna av, vilket orsakar att detta problem minskas eller elimineras.

3. Kontroll i blodtryckskontroll:

Blodkärlen, när de är i ett otillräckligt tillstånd, leder till en ökning av blodtrycket, vilket kan generera antingen det oönskade höga blodtrycket eller hypertoni när problemet är allvarligare.

Cidreira orsakar den så kallade vasodilationen, vilket bidrar till att avsluta detta problem.

4. Bekämpa problem i magen:

Detta är en av dess huvudsakliga användningsområden, även om vetenskapliga studier ännu inte kan säga vilken av dess egenskaper är det som gör den så effektiv i den.

De huvudsakliga hypoteserna är att plantans lugnande effekt eller minskad människors stress och därmed minimerar gastrointestinala symtom eller annars som slappnar av i musklerna i regionen.

5. Det tjänar till att minska menstruationskramper:

Inte bara för matsmältningsproblem, men citronbalsammen kan också vara ganska tillräcklig för att avsluta menstruationskramperna. Åtgärden baseras också på samma logik för vävnadsavkoppling.

6. Förhindrar för tidigt åldrande:

Denna herbarium har makt att agera mot fria radikaler, vilket inte bara ger en hälsovinst men också estetisk. Med detta är tillståndet hos huden och håret i utmärkt skick.

7. Kontroll kolesterol:

Det faktum att örten minskar nivåerna av dåligt kolesterol (LDL) och ökar kolesterolhalten (HDL) i blodet är en annan positiv punkt.

Den mest omedelbara effekten av detta är ett hjärthjälpmedel i dess funktion och förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar.

8. Undvik degenerativa hjärnsjukdomar:

Åtgärden på centrala nervsystemet kan vara bra inte bara av lugnande effekten, men av karaktären av sjukdomsförebyggande.

Vissa av dem, som är degenerativa, som Alzheimers, Parkinsons och demens, kan undvikas eller symtomen minskar.

9. Hjälp i njursjukdom:

Det finns studier som också indikerar att korrekt konsumtion av citronbalsam te hjälper till i njurarnas hälsa.

De har som funktion inte bara att hantera urinen utan med blodet på ett allmänt sätt.

Deras funktion är mycket viktig, liksom att dessa organ fungerar ordentligt.

10. Hjälper till att desinficera:

De som lider av ödem, som bara är frukter av vätskeretention, kan också ha en viktig allierad här.

Egenskaperna hos denna örtiga orsakar att kroppen ska dumpa ut denna överskottsvätska, som har konsekvens av desinfektion.

11. Förbättrar sömnkvaliteten:

Med så många lugnande effekter kan citronbalsam inte lämnas utan att hjälpa dem som har sömnlösa nätter eller som lider av sömnlöshet. Att använda växten före sängen är en optimal indikation för dessa fall.

12. Det har expektorativ verkan:

Otroligt kan denna anläggning även lindra symtomen på hosta och utvisa slem från kroppen.

Speciellt när det är associerat med citron, är dessa effekter potentierade och vi har en bra naturlig expectorant.

13. Förbättrar leverförhållandet:

Genom att ha en avgiftningsverkan, hjälper denna växt till att levern inte överbelastas i sina funktioner.

Som vi vet är det en funktion av detta organ att rita kroppen av de toxiner som kommer in i organismen.

Ofta skadar vi det ännu mer genom att konsumera produkter som är skadliga (vissa skräpmat, alkoholhaltiga drycker, bland annat). Därför kan citronbalsam vara bra att hjälpa till i detta hårda arbete.

14. Det hjälper tarmarna att fungera ordentligt:

Även problemen med att evakuera hanteras med denna ört. Det hjälper till att lindra symtomen på förstoppning och sluta förstoppning..

15. Förhindra vissa typer av cancer:

Antioxidantverkningarna av växten kan också hjälpa till att bekämpa vissa typer av cancer, såsom kolon. Detta är ännu inte vetenskapligt bevisat, men det finns indikationer.

16. Stärker immunförsvaret:

Prestationen att stärka immunsystemet säkerställer att kroppen är mer beredd att möta externa medel som kan infektera kroppen.

På så sätt hjälper det kroppen att befästa sig i skyddet mot virus och bakterier.

Läs också:

Kamomillte: Vad det är för, 15 fördelar och hur man förbereder

Kan kanelte diet? Vad är det för? 9 Förmåner och intäkter

Mynt - Vad är det för, fördelar och hur man gör te

Lemon balsam viktminskning?

Förutom alla dessa fördelar är en annan fråga som ofta uppstår om citronbalsam.

Svaret är väldigt enkelt och enkelt: ja det hjälper till att gå ner i vikt. Det är därför som om det var en extra fördel.

Det gör det på några viktiga sätt som är värda att nämna här. I synnerhet är dessa effekter turbinerad när vi lägger citronbalsam till citronen.

  • Accelererar ämnesomsättningen:

Genom att öka ämnesomsättningen är den mest grundläggande konsekvensen vår kropp har att det brinner fett snabbare.

Energireserver utlöses och effekten är långvarig och kan hända hela dagen.

  • Hjälp i emotionell kontroll och bekämpning av tvång:

Oavsett om vi vill ha det eller inte, blir vi ofta tjocka eller blir inte smala av rent psykologiska skäl.

Kroppen kan inte ha någon sjukdom, och dess kost kan också vara tillräcklig, men vårt sinne slutar hitta någon form av sabotage.

Citronbalsam lugnar och tillåter oss att kväva ångest, vilket är den främsta alliansen av binge eating.

Dessutom har denna örtartade växten en diuretisk effekt.

Detta är inte synonymt med viktminskning, men det är verkligen kopplat till vad alla som vill gå ner i vikt har som mål.

Den diuretiska effekten är en som slutar med vätskeretention och.

Låt oss komma överens om att bantning ner och vistas kallare är inte trevligt, är det inte.?

kontraindikationer

Även om det har alla dessa fördelar, som all den mat vi kan hitta, finns det alltid en faktor som gör det lite rekommenderat för en viss grupp. När det gäller citronbalsam är det inte annorlunda.

Personer som lider av hypothyroidism bör undvika att konsumera växten, eftersom den har förmåga att agera på sköldkörtelhormoner.

På grund av dess lugnande effekter är det också kontraindicerat för dem som har lågt blodtryck. Dessutom bör människor med växtkänslighet eller allergi undvika det.

Om några ovanliga symptom uppträder med örtartade.

Detta är inte normalt och du bör undersökas för att se vad som hänt. För att undvika ytterligare problem, förbrukar inte.

Hur man gör hemlagad

Att göra citronbalsamte i hemmet är väldigt enkelt och kräver ingen annan teknik än den vanliga. Vi väljer i två alternativ, med blad och med uttorkat te:

  • Med blad:

För dem som vill göra teet direkt med plantans löv, ska de ta 3 matskedar av bladen och smälta i kokande vatten i minst 5 minuter.

Undvik att placera socker och om du inte kan ta det utan sötning, använd hälsosamare sötningsmedel som stevia eller xylitol. Om du vill lägga till några droppar citron.

  • Med dehydratiserat te:

Dehydrerat te har en mycket liknande indikation.

Lägg helt enkelt i en kopp kokande vattent under samma period, förvänta dig att svalna och sedan konsumera, helst utan socker.

Det rekommenderas att ta upp till 3 till 4 koppar te dagligen. Mer än detta kan vara skadligt för din kropp och orsaka ont i stället för fördelar.

Så följ rätt användning och överdriv inte det. Citronbalsmen kan redan gynna dessa doser eller till mindre.