Citronte med ingefära erbjuder flera fördelar, både i kroppens bantning och avgiftning.


En av reglerna för alla som är på en viktminskning kost är att ersätta industrialiserade drycker för friskare. Klipp läsk, industrialiserad juice - och minska även vissa naturliga - är viktigt eftersom de innehåller mycket socker och slutar med kosten.

Te visar sig vara ett bra alternativ, mycket rekommenderat av nutritionists. Förutom att de har lågt kalorivärde, har de många hälsofördelar och kan vara läckra!

Fördelar med ingefära och citronte

Både ingefära och citron har sina fördelar, och kombinationen av de två ingredienserna leder till en detox av kroppen. Mycket av denna åtgärd görs av den betydande mängd antioxidanter som hjälper till att eliminera fria radikaler genom att avgifta kroppen.

Det är, som andra te, ett stort diuretikum och hjälper starkt lymfsystemet att eliminera överflödigt vatten i kroppen, och denna balans leder till en optimal känsla av välbefinnande. Endast denna åtgärd av ingefära och citronte skulle vara tillräckligt för att hjälpa till att förlora några pounds i balans.

Fördelarna med te dröjer inte. Dess äldre användning är att behandla den sjukdomen som är relaterad till mag-tarmkanalen, och nyligen har studier visat att det hjälper. Ingefära och citron bidrar till att enzymer från magen och tolvfingret frigörs, ökar tarmens muskelton och därigenom hjälper till att flytta det avfall som kan stanna i den regionen när operationen är nedsatt.

Det är också känt och indikerat för kvinnor som lider av menstruationskramper. Överraskande har det visat sig att dess effekt för att eliminera smärta är lika effektiv som för potenta antiinflammatoriska medel, såsom ibuprofen. Eftersom det naturliga alternativet alltid är bättre eftersom det har färre biverkningar är konsumtion av teet istället för läkemedlet mycket bra och presenterar lika resultat för smärtlindring.

Hur det hjälper till viktminskning?

Dess insatser på viktminskning är så effektiva att det finns flera dieter baserade endast på införandet av denna vara i den balanserade dagliga menyn. Naturligtvis är missbruk inte välkomna, och med hjälp av ingefära och citronte som hjälpmedel i dieter är det mest lämpliga, alltid överväger konsumtionen av hälsosam mat och övning av fysiska övningar.
Hemligheten med te är att både citron och ingefära har stor termogen effekt.

Läs också:

  • Fördelarna med ingefära för hälsa och viktminskning
  • Fördelarna med kanel - Tea Recept för viktminskning
  • Grönt te, ja! - Känn alla fördelar

De accelererar den basala ämnesomsättningen - inklusive under sömnen - och ger upphov till förbränning av lagrade fetter i kroppen. Genom att öka kroppens funktionshastighet med upp till 20% går den extra vikten naturligtvis bort.

Mängden fibrer som finns närvarande i ingefära hjälper också till att gå ner i vikt eftersom de ger mättnad och därmed minskar intaget av mat, särskilt efter timmar.

Hur man gör ingefära och citron te

Idealet är att använda de färska ingredienserna och inte de redan industrialiserade alternativ som säljs i påsar i stormarknaderna. Eftersom det är super lätt att göra, försök att brygga teet själv!

Du behöver:
- 2 msk riven ingefära - ½ citron med skal - ½ liter vatten

Hur man förbereder:
Sätt vattnet och rivet ingefära på elden och, så snart det kokar, lämna det i ytterligare 5 minuter. Om du har tid, täcka med en trasa och låt stå för 5 mer. Längst efter, sätt det här vattnet med ingefära riven i mixern och slå med citronen.
Därefter väljer du om du vill dricka det varmt eller kallt. Försök ta teet snart efter att du har förberett det, eftersom citronskalet kan bli bittrat.
För en förändring, prova andra recept och inkludera kanelpinnar, blackheads och lite honung i beredningen. Förutom att vara en glädje, kommer det att hjälpa dig att förlora mycket vikt!