verbena i själva verket är det en allmän term som används för botaniska släktet i Verbenácea-familjen, med mer än 250 arter. Trots komplexiteten och utbudet av olika arter är vanligt Verbana eller V. Officialis en av de blommor som mest används för oss människor i många år med några fördelaktiga egenskaper, allt från dess användning i mat till dess nuvarande användning i kosmetika. Men vissa möjligheter har studerats, till exempel att få bra resultat för kroppsbyggare jämfört med deras konsumtion.

I denna artikel kommer vi att veta lite bättre om denna blomma, dess fördelar för kroppsbyggare, dess ursprung, historia och hur vi kan använda den. Du som aldrig hört talas om det, är inbjuden att veta lite mer om hur naturen kan hjälpa oss att uppnå bättre resultat.

Artikelindex:

  • Lär känna Verbena lite
  • Fördelarna med Verbena
  • Hur Verbena ska användas?

Lär känna Verbena lite

Verbena är speciellt en blomma med mystiska berättelser: man trodde tidigare att den användes mot vampyrer. På detta sätt gjordes en infusion av blomman tillsammans med någon annan infusion och användes som en skyddande dryck. I vissa andra fall tillsattes det i badoljor, som också syftade till samma ändamål.

Vervain var också förknippad med en förebyggande effekt på häxor i antika Rom för att sterilisera hus och tempel. Kelterna hade i sin tur det som en helig växt, och även de forntida egyptierna visste det tillsammans med grekerna. Även några legender förespråkar växten som används för att läka Jesu Kristi sår! vår!!!

Med tanke på så många historiska och mystiska aspekter som det inte är lämpligt för oss att diskutera just nu har Verbena, om den å ena sidan har all denna mystiska historia å andra sidan en historia som huvudsakligen är relaterad till dess medicinska effekter.

Fördelarna med Verbena

För dem som föreställde sig att Verbena var bara historia, ett stort misstag! den växten har många fördelaktiga effekter på kroppen.. Låt oss lära känna de viktigaste:

den lugnande effekt är en av de första som märks och huvuddelen av ditt intag också. Det har kraft att hjälpa till att bekämpa stress, ångest och kan hjälpa till med sömnlöshet eller inkonsekvensproblem i sömnen.

Verbena är fortfarande förebyggande av gallstens och infektionssjukdomar relaterade till levervävnad. Andra observerade effekter är fortfarande dess hjälp hos patienter med bronkit och astma, njurstenar, dyspepsi och andra gastrointestinala problem som sår, gastris, dålig matsmältning, stomatit och andra gastriska störningar efter måltidet. Även i mag-tarmkanalen kan det hjälpa människor med aptitlöshet. Det brukar användas med spädbarn och barn när det gäller magproblem. Eftersom den har en extremt trevlig och söt smak, blir verbena mycket acceptabelt för barn.

För att vara a kraftfull antioxidant, Verbena har varit allierad i bekämpa och förebygga cancer, reumatism och andra inflammatoriska sjukdomar. Dessa antioxidantverkningar kan hjälpa kroppsbyggaren i stor skala, kom ihåg att överdrivna oxidativa processer kan orsaka höga nivåer av muskelkatabolism.

Verbena har för vissa studier visats som en kraftfullt utmattningsåtervinningsmedel, vilket möjliggör mer intensiv träning för optimering vid återhämtning och överkompensation också.

Växten kan användas som febril, antikoagulant, depurativ, diuretikum, astringent och till och med afrodisiakum.

På ett ergogent sätt visar vissa studier en ökad prestanda hos individer som regelbundet använde verbena, framför dem som inte gjorde det. Denna ergogenes beror på dess förbättring av muskelåterhämtning.

Ha en extrem smak söt och smaklig, verbena är enkelt införd i vilken diet som helst och från någon av de mest intoleranta till de mest toleranta smakerna. Visst är det ett nöje att använda Verbena och något mycket mångsidigt..

Hur Verbena ska användas?

Det finns nu många sätt att använda Verbena. Sanningen berättas: Med årets övergång har bruket att använda det för medicinska och näringsrika egenskaper gått vilse. Och det är inte konstigt att det är väldigt lite känt ännu i Brasilien och i världen. Men används idag i stor skala i kosmetikindustrin, det också kan användas som en naturlig kosmetik för badning eller till och med för behandlingar med art av pastor och krämer innehållande blandningen.

redan deras muntliga användning med te, vilket är det vanligaste, används omkring 50 g Verbena infunderas i 2 liter kokande vatten. Denna infusion tas minst två gånger om dagen. Det behöver inte sötas, eftersom växten redan är tillräckligt söt.

slutsats:

Verbena är en mycket märklig och mystisk historisk växt som används i flera år för dess näringsmässiga och medicinska egenskaper. Det kan dock också användas i produkter relaterade till kosmetiska grenar, oavsett om de är hemlagad eller inte ...

För kroppsbyggaren är effektiv eftersom den kan bidra, för det första till dess lugnande effekt, vilket möjliggör bättre vila, dess antioxidantverkningar, vilket minskar risken för höga kataboliska nivåer i kroppen och dess hjälp i matsmältningsprocesserna, såväl som i otillräcklighet.

Naturligtvis är det med en låg investering som görs i Verbena möjligt att lägga till det i vår rutin och därmed få maximal resultat.

Och vad förväntar du dig att sätta in Verbena i din kost?

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!