"Älskar du verkligen inte det? Sluta vara färsk, leva lite! "Det är vad de flesta som tar träning och diet seriöst behöver höra när de tvingas av vänner, kolleger eller familjer att äta något som går emot deras mål i gym. Detta händer hela tiden, vid födelsedagsfester, examen, bröllop, mm ... Ja, dessa datum är mycket speciella, men sen när du behöver äta eller dricka något specifikt för att visa ditt stöd ?

Det är roligt hur de flesta människor jämnar att äta skit eller konsumera alkoholhaltiga drycker med "leva lite." Som om ditt liv var en komplett dump för följande kost. Men tänk med mig, du bidrar bättre till mobbning och "leva lite" tillfälligt, eller mår bra 365 dagar om året ?

Om du går till 99% av tiden, är människor som försöker sticka dig att äta något och "leva lite" samma människor som spenderar de flesta av sina liv med komplex som är låsade eftersom de inte gillar det de ser i spegeln. Dessa människor, ja, "lever lite" och bara ha glädje när de fyller ansiktet med att droppa och äta sopor. För resten av tiden ...

Och gör mig inte fel. Det betyder inte att du behöver vara en robot och bara bor på kyckling och sötpotatis. Det finns liv bortom kost. Men när du går av kosten, låt det vara med något du verkligen tycker om - inte något skit som tvingas ner i halsen på grund av det sociala.

Om du låter socialt tryck bestämma vad du ska äta eller dricka, är du skruvad.

Varje dag finns det sociala tillfällen att du kommer att bli tvungen att fatta beslut. Du kan "socialt passa" och äta / dricka som andra människor, eller du kan hålla fast vid kost och knulla resten. Om du gör ett undantag för att hoppa över träning eller att komma bort från kosten vid varje speciellt tillfälle, är du vilse eftersom de aldrig slutar. Du är vad du äter: mata dig själv som vanliga människor och ha en kropp som aldrig blir mer än vanlig.