Se 7 tecken krav att alla som vill få muskelmassa måste behöva uppnå sina mål inom och utanför gymmet.

1) Känn dig bekväm i "obekväma"

Människor som inte kan komma ut ur komfortzonen och ge upp när de inser att de kommer att behöva göra saker som de inte tycker om kommer aldrig att kunna veta vad de kan och hur långt de kan gå både i livet och i träningen.

Det är nödvändigt att bokstavligen vänja sig på det obekväma och vara medveten om att livet presenterar ingenting utan ansträngning, och när det gör det tar det bort vid första möjligheten.

2) Har bollar att säga nej

Vissa människor kan bara inte säga nej, och de är alltid olyckliga eftersom de låter andra människor fatta beslut för dem. Denna typ av beteende påverkar alla delar av livet och säkert är träning inte ett undantag.

3) Fråga inte om åsikter om allt i ditt liv

Ha modet att fatta egna beslut och hålla fast vid dem. Fråga inte allas åsikt varje gång du gör något annat, eftersom chanserna för andra att komma på dina mål är fantastiska.

4) Var inte en perfektionist

Sluta alltför analysera dina planer och saker. Det finns ingen träning, diet eller perfekt liv. Många försöker skapa en perfekt plan för allt, men de glömmer det viktigaste, vilket är genomförandet av det.

5) Falla inte i fällan av "upptagen ansikte"

Många säger att de aldrig har tid att göra saker. Aldrig ha tid att träna ordentligt, äta bra, etc ... Om du vill göra något ställer du helt enkelt tid och poäng.

I överväldigande flertalet gånger har människor tid, vill bara inte lämna sin komfortzon. Exempel: vakna en timme tidigare än vanligt att träna eller laga mat på förhand, ge upp happy hour osv ...

6) Slösa aldrig tid på att argumentera

Om inte diskussionen handlar om att härda cancer, slösa inte tid på att diskutera skrämmande saker som bara drar ditt fokus på hur viktigt och bryter du slutar slösa energi som du skulle kunna använda i dina egna mål.

Det finns människor som slösar bort värdefulla minuters liv som diskuterar triviala saker som "det är bättre att ta kreatin direkt eller 20 minuter efter träning", alltså för värre.

7) Träna med passion

Känn dig lycklig att ha tillräckligt med hälsa och villkor för att gå till gymmet varje dag, många kommer aldrig att kunna få den här lyxen och har som sitt huvudsakliga och enda dagliga mål sin egen överlevnad.

Med tanke på detta går det att gå till gymmet och göra en no-win-träning.