Vitaminerna för gravida kvinnor är vitamintillskott som indikeras för att hjälpa till i utvecklingen av fostret och i den gravida kvinnornas vård till dess att barnet är född. Under graviditeten är det vanligt att en kvinna inte kan mata sig tillräckligt och det är nödvändigt att komplettera dessa vitaminer.

  • Vad är vitaminer för gravida kvinnor?
  • Vilka vitaminer ska ta i graviditeten?
  • Vitaminsbrist

Vad är vitaminer för gravida kvinnor?

Vitaminer för gravida kvinnor är vitamintillskott utformade för att hjälpa till under den här tiden där a bättre näring och friskare vanor. Som det är vanligt under denna period kan kvinnan inte mata sig på hur vitaminerna ska anges för att tillgodose behoven hos dessa näringsämnen och således utvecklas fostret ordentligt.

Vitaminer förutom att hjälpa till i utvecklingen av fostret, är extremt viktiga i utveckling av barnets ben och vävnader förutom att samarbeta i kontrollen av en hälsosam graviditet fram till födelsetiden. De rekommenderas av läkaren rätt vid det första prenatalbesöket och är extremt viktiga, särskilt under graviditetens första trimester, och ska intas till slutet av graviditeten.

Vilka vitaminer ska ta i graviditeten?

Varje vitamin ansvarar för en funktion och ansvarar för olika fördelar, men några av dem är extremt viktiga utveckling av fostret undviker, som är fallet med utvecklingen av nervröret som är ansvarigt för vitamin B6. Låt oss se vad de är:

  • Folsyra - Detta vitamin är viktigt för hjärnans utveckling, för att bilda ryggrad och ryggrad och för att förhindra missbildning i barnets nervrör. Förbrukningen indikeras även innan den blir gravid, och därmed undviker bristen på detta viktiga näringsämne.

  • kalcium - Kalcium är nödvändigt för att bilda fosterben och hjälper till att upprätthålla blodtryck och blodpropp. Det styr också muskelkontraktion och verkar aktivt vid framställning av bröstmjölk.

  • järn - Järn är väldigt viktigt redan innan du blir gravid eftersom den är ansvarig för produktionen av hemoglobin som transporterar syre till kroppens celler och håller immunsystemet i perfekt arbetsordning. Under graviditeten kommer på grund av ökningen av blodsubstansen att vara ansvarig för att öka produktionen av hemoglobin och bidra till utvecklingen av fostret förutom att förhindra utvecklingen av anemi hos kvinnan, vilket kan leda till förtida arbetskraft och låg födelsevikt.

  • Vitamin D - D-vitamin är en av de ansvariga för bevarande av benen och metabolismens funktion, såväl som assisterande i muskel- och nervutveckling. Det verkar också för att förebygga blodproppar och säkerställer god celltillväxt i kroppen.

  • zink - Zink är ansvarig för produktion av vävnader i fostrets kropp och även för bildning av DNA-celler.

  • Vitamin B6 - Vitamin B6 är av yttersta vikt vid fostrets bildande och verkar i försiktighet av dåliga formationer. Hjälper kontroll av illamående under graviditeten eftersom det är ansvarigt för kvinnans hormonella kontroll.
  • C-vitamin - Vitamin som är ansvarigt för kroppens bästa funktion, verkar på huden och tandköttet. Hjälper till den bästa absorptionen av järn i kroppen, vilket bidrar till bättre bentillväxt.

  • Omega 3 - Omega 3 hjälper till vid framställning av prostaglandiner som är ansvariga för att kontrollera blodtryck och koagulering. Det verkar på fostrets neurologiska och visuella utveckling och verkar på försiktighetsprincipen av preeklampsi och för tidig leverans.

Vitaminsbrist

Precis som varje vitamin är ansvarigt för en funktion i den mänskliga organismen, ger var och en olika fördelar. Intagandet av vart och ett av dessa vitaminer är av yttersta vikt för en bättre utveckling av fostret och garantin för perfekt hälsa för barnet och för mamman.

Deras brist i organismen kan orsaka allvarliga risker, sjukdomar och framtida problem. Dessa problem kan undvikas med tillräcklig konsumtion av dessa vitaminer, antingen genom mat eller till och med med hjälp av vitamintillskott.

Bristen på folsyra speciellt under första trimestern av graviditeten kan orsaka allvarliga missbildning i det fosterala nervröret, så det är indikerat att detta vitamin är intaget tre månader innan det blir gravid.

Redan kan bristen på kalcium göra benaktig del av bräcklig mor och barn för att få fram framtida sjukdomar, förutom att det finns högre halt av bly i moderns blod och fostret kan utveckla medfödda sjukdomar på grund av detta överskott.

Järnbrist i kroppen hos den gravida kvinnan kan förekomma med anemi vilket resulterar i en låg produktion av röda blodkroppar, vilket kan fosterdöd eller för tidig födsel och av en bebis med låg födelsevikt.. Spädbarn som är födda med järnbrist i kroppen kan ha komprometterade kognitiva funktioner, liksom beteendeförändringar.

Frånvaron av vitamin D i kvinnans kropp kan utvecklas till en preeklampsi och ökat blodtryck. Zink som redan saknas i detta vitamin, kan infektioner börja visas oftare, eftersom det är ansvaret för att bekämpa de fria radikaler som bär sjukdomarna, som är mest ansvariga för immunsystemet.

Brist på vitamin B6 kan öka ångestnivåer, progression av depression, mental förvirring och humörsvängningar, förutom att presentera symtom som stickning av fötter och händer. Redan frånvaron av C-vitamin och omega 3 kan medföra allvarliga risker för hjärnan hos fostret som genererar problem i barnets minne och dess utveckling, eftersom de också ansvarar för utvecklingen av hjärnfunktionerna.

Foto: Låt idéer tävla