Kvinnor som lider av depression i graviditeten från andra trimestern slutar spendera mer tid sitter och spenderar ingen energi. Detta beteende resulterar i en större chans att den gravida kvinnan lider av graviditetsdiabetes och har en mycket stor viktökning.

Studier hos gravida kvinnor där det konstaterades att stillasittande livsstil negativt påverkar kvinnors hälsa. Precis som stor mängd fysisk ansträngning rekommenderas inte heller. Det finns en allmän överens om att fysiska aktiviteter som utförs utan överskott under graviditeten har en positiv effekt på gravidens liv och hälsa. Sedentarismen utgör risker för varje människas liv, vara på något stadium av sitt liv. Bristen på fysiska aktiviteter innebär allvarliga hälsoproblem förutom den stora viktökning och dess komplikationer.

Dessa långa perioder utan aktiviteter leda till problem såsom fetma, diabetes, hjärtsjukdomar, problem med psykisk och fysisk hälsa samt smärta i knän och leder.

Äldre studier tyder på att människans stillasittande stil presenterar negativa effekter på ämnesomsättning, vaskulär hälsa, benmineralt innehåll liksom ökade nivåer av triglycerider i blodet. Detta jämfört med personer äldre tider där de utövar sina jobb mer manuellt sätt som inom jordbruket och använda transporter som bränner mer energi som cykel, till skillnad från de jobb där vi sitter vid borden framför datorer och ingen fysisk aktivitet utövas.

De risker som under dräktigheten på grund av inaktivitet leddes av Sukumar Nythia vid University of Warwick i Storbritannien och presenteras vid den årliga konferensen för endokrinologi. Där 1 263 gravida kvinnor följdes från första trimestern till slutet av graviditeten svarade på enkäter om deras fysiska aktiviteter under denna period. Efter att ha analyserat BMI, ålder och ekonomisk position var resultaten tydliga peka på stillasittande patienter som de största depressionspatienterna och deras hälsoproblem, förutom lidande av hög viktökning. Så fysisk aktivitet och träning under graviditeten rekommenderas för att minska risken för graviditetsdiabetes och andra hälsoproblem som kan utgöra en högre risk för mor och barns liv.

Se även: Graviditetsövningar - Vad jag kan göra?

Foto: Alberto Gambardella