Värme kommer och helgdagarna också! De små tjejerna började förbereda och göra sina reseplaner och årsskiftet och årsskiftet, Vad? s? packa din resväska Graviditet är det verkligen inte? en sjukdom, men man måste vidta olika försiktighetsåtgärder, att det är en mycket känslig fas i livet. Vård av en kropp på stranden och i alla ställen som utsätts för solen måste alltid omdirigeras.

Om det inte är en risk att ta vara lugn, makt? njut och njut av sommaren utan problem, naturligtvis med några försiktighetsåtgärder. Välj fler stränder tyst och utan stora rörelser och har helst inte många vågor.

Strandvård

Om du gillar att simma i havet, försök att inte gå till den djupaste delen och alltid vara med någon. Att gå djupare områden kan behöva större ansträngning att återvända och kan vara farligt. Vad rekommenderas av obstetrikare? stanna med vattnet slår upp? knäet. någonsin d? baksidan till vågorna, deras inverkan på magen kan orsaka stor chock i buken.

Njut av stranden för dig. innebär att ligga ner, utsatt solbad för att förnya bronsen från förra sommaren kommer att behöva ta lite mer omsorg, j? att huden under graviditeten blir ännu känsligare.

Stark sol och hydration

Användningen av solfaktor för maximal faktor ? oumbärlig och kom ihåg det? Det är nödvändigt att vidarebefordra det efter att ha lämnat havet eller efter en tid. Undvik toppen av solen också viktigt för en strandfest.

Rekommenderas på morgonen till Klockan 10 eller på eftermiddagen efter 16:00. Trots allt, du? vill njuta av och inte ha en allvarlig sömnlöshet, vara obehaglig med kroppsbrännskador eller förekomma kroppspunkter som är mycket vanliga vid graviditet, nej ?? Föremål som hattar, solhattar och paraply De är också nyckeln till att ge en trevlig dag utan huvudvärk efter.

Hydreringen också viktigt, så njut av strandklimatet och missbruk av vatten, juice och kokosnötvatten. Under de hetaste tiderna borde gravida kvinnor ta var försiktig med trycket och fuktar kroppen, så drick mycket vätskor.

Vad kan jag äta på stranden??

När det gäller mat, är de snacks som erbjuds av gatuförsäljare och strandvagnar vanligen fet och av okänt ursprung, så gör de inte? rekommenderas för livet på stranden. se ta frukter och lätta tilltugg hemifrån, strö kakor också? ett bra alternativ för stranden.

VIKTIGT! Har du kontakt med sanden eller på? leker med den äldsta sonen på golvet med en hink och en påfågel har inga problem. S? inte? indikerade övningen av spel på kanten av havet ännu mer med bollar, som kan nå din mage och hamna skadar.

Och pool i poolen?

Samma omsorg och rekommendationer för en semester på stranden går till poolen. Berättelsen om hur mycket vatten inte kan njuta av pooler, eftersom det kan mildra locket och för tidigt arbete förekommer? myt!

Alias ​​simning och hydrostatik är rekommenderad sport för gravida kvinnor som hjälper till att kontrollera viktökning och obehag som orsakas av kroppsförändringar vid detta skede. vad ? grundläggande att observera? om att städa poolen, om det är ordentligt rengjort och behandlat är det inga problem.

Förbud och försiktighetsåtgärder

Det enda förbud mot det? graviditet och poolen är i hopp, dyk, användning av vattensprutor och diabilder som genom kroppens inverkan kan orsaka skada på barnet. En annan vård? i förhållande till våt bikini under lång tid. Användningen av våt bikini kan vara porten för bakterier och infektioner i skeden och utveckla problem som candidiasis, vad är det inte? inget litet välkomnande i dräktigheten, nej? egentligen? Så efter poolbadet avlägsna de våta kläderna helst.

Som under graviditeten är svullnadsproblem större, fortfarande mer i intensiv värme. Använd några strategier för att minska dem som undvik att stanna för länge p? eller sitter i samma position. Ta lätta promenader, undvik mat med mycket salt och njut av lugnet i ögonblicket att sträcka benen med hjälp av en annan stol och slappna av. Glöm inte solskyddsmedel av maximalt skydd, gott om vatten och njut av turen.

Se också: Vilket bästa sätt att raka i graviditeten?

Foto: shultz