Det var huruvida den gravida kvinnan skulle spendera 9 månaders dräktighet i absolut vila och att ingen fysisk ansträngning var tillåten. Idag ser vi några exempel på att det är möjligt att gå igenom en graviditet och ett gym i samma period, vilket ger ett hälsosamt liv och upprätthåller rutinen som kvinnan redan följde. Självklart finns det fall av risk graviditet att rekommendationen medicinska insatser är förbjudet under hela graviditeten, men de som har en jämn graviditet och risk eftersom inte fortsätta övningarna och rutin som redan bor dagligen?

För dem som har en aktivt fysiskt liv och är oroade över sin fysiska form, när de är gravida bör de informera den ansvariga obstetrikern om deras rutin och först efter utvärderingen och frisläppandet av detsamma bör övningarna bibehållas. I vissa fall är det endast anges bruket av lättare övningar särskilt under det första kvartalet, där ägget befruktas det fortfarande lösa i livmodern väggar och någon större ansträngning kan vara orsaken till ett missfall.

För dem som inte brukar träna och bestämmer sig för att börja i gestationsfasen, första trimestern bör stärkas ytterligare, men det kan vara det första steget att starta ett hälsosammare liv och skapa bättre vanor som kommer att förlängas även efter att barnet är födt. Kom ihåg att gymmet under graviditeten inte bör sökas för att få en passande kropp och få muskler, utan att kontrollera viktökning och också upprätthålla en hälsosam rutin inklusive att hjälpa till vid tidpunkten för leveransen, förutom att lämna kroppen starkare för att klara de stora förändringarna under den perioden.

Graviditet och den akademiska världen kan verkligen vara en perfekt match, men måste följa strikt övervakning både förlossningsläkare som kommer att utvärdera hälsan hos mor och graviditets evolutionen lika bra med en specialist inom gymmet vilket skulle hjälpa till och ange övningarna, lämpliga anordningar och dosering den rätta tiden.

Överdriven fåfänga eller kroppsvård?

För närvarande står vi på TV och på Internet med några bilder på modeller och idrottsmän som utgör med sina magar läkta gravida, som orsakade mycket kontrovers och uppdelning av yttrandet eftersom det är så naturligt och förväntade en stor mage och runda som sannolikt kommer att växa som månaderna gick framåt. Det senaste fallet är att Sarah Stage modellerar släpptes i dina sociala nätverk bilder som visar magen nio månaderna av graviditeten helt läkt och långt borta från den bild som vi är vana att se en gravid kvinna under denna period. Kommentarerna delades in i åsikter från dem som var chockade över hans kropp, även de som ifrågasatte barnets hälsa.

9 månaders gravid Sarah Stage visade upp sin lilla mage

Frågor som: Var är barnet inuti den magen? Eller är det utvecklas korrekt och det är hälsosamt är några av de tusentals frågor som kommit upp och besvarades av modellen som angav hur upprörd hon fick kommentarer och gjorde det klart att både mamma och dotter gör det bra. Men även där går kvinnans fåfänga, även riskerar barnets hälsa?

Det finns de som kritiserar, de som är rädda och de som stöder debattera vem viktig kroppsvård och hålla fåfänga på dagtid under graviditeten. Men övningen av övningar så intensivt att fortsätta med en mage, så läkt när det skulle vara omedelbar omformning, är inte överflödigt?

Ett annat fall är fitnessmodellen Bella Falconi som har främjat bilder av hennes avundsvärd siluett vid 4 månaders svängning. Även om det inte är hennes avsikt att ha en "fitness graviditet", är det tydligen den väg hon följer också. Vissa har till och med spekulerats om detta kommer att bli det nya modet, och om Barrigona drömde kommer att resultera i magar med endast en liten avsats redan anländer till 9 månader av graviditeten eller bara enstaka fall av kvinnor som arbetar med din kropp och rädsla för förändring outtröttligt även under en period som bör sakta njut av de nya kurvorna.

Under graviditeten är fokusen mor och barn hälsa och dess utveckling, om ackompanjemanget händer ordentligt och genom undersökningarna är barnets utveckling inom den förväntade, behöver inte oroa dig. När allt kommer omkring har magestorlek aldrig varit ett tecken på hälsa och en stor hälsosam bebis, varje kvinna har sin biotyp och har detta ögonblick annorlunda än de andra, så det är dags att njuta och vara glad.

Se även: Graviditetsövningar - Vad jag kan göra?

Foto: ShareHows.com, Instagran