Graviditeten? ögonblick av total omvandling i kvinnans liv, både fysisk och emotionell och psykologisk. Men vården går utöver prenatalet och med bekymmerna för fostrets utveckling, hur är kvinnornas liv i det här skedet om hon inte tar hand om sig själv? Många människor associerar endast fysioterapi som behandling efter vissa trauma eller olyckshändelser och kan inte ens föreställa sig de andra fördelarna som det kan medföra i människolivet, inklusive fysioterapi vid graviditet.

Kvinnans kropp under gestationsfasen förtjänar särskild uppmärksamhet, och det ingår inte bara den goda näringen och de undersökningar som förlossningsenheten begär. Förberedelsen av kroppen för födelsedagen samt mjukna smärtan och obehag orsakat av förändringen, nödvändigt? ria.

VIKTIGT! För kvinnor som vill utföra en normal eller naturlig leverans fysisk terapi under graviditeten har en grundläggande roll att förbereda. Hjälper till bäckenstärkning, andningslärande och kroppskontroll.

Vissa fysiska övningar rekommenderas för att hjälpa kvinnan på detta stadium och inom denna lista finns fysioterapi. Varför? M, s? måste göras med obstetrikarens tillstånd och om kvinnan är i full hälsotillstånd för att utföra.

Innan du börjar? måste utföra en utvärdering där historisk information om familjens hälsa, historien om tidigare graviditeter och kvinnans fysiska tillstånd kommer att noteras och analyseras för att indikera de korrekta övningarna för vad behöver du.

Vilka fördelar med fysisk terapi i graviditeten?

Sjukgymnastik i graviditet eller obstetrisk fysioterapi såväl som uppkallad av specialister, syftar till att hjälpa den gravida kvinnan att gå igenom ögonblicksmomentet utan att leda så mycket av dessa förändringar, särskilt de som påverkar kroppens kroppsställning.

Bland fördelarna med fysisk terapi i detta skede är dessa metoder för avkoppling, hållning, andningsövningar och sträckor avsedda att förbereda kroppen för förlossning. Allt arbete fokuserar på att stimulera underbenen, ländryggen och buken förstärker all offentlig våning.

Utövandet av fysioterapi under graviditeten kan startas från andra trimestern efter obstetrikerns frisättning. ? Det är nödvändigt att leta efter en professionell förmåga att uppfylla behoven hos en gravid kvinna och att spåra varje övning till kvinnornas särdrag och behov.

Huvudindikationer

  • Förbättrad hållning - Under graviditeten på grund av mage och alla kroppsförändringar? Är det naturligt för en kvinna att "böja"? kroppen, som orsakar svår smärta i benen, ländryggen och ryggraden.
  • Minskar svullnad - Huvudvis under andra och tredje trimestern drabbas gravida kvinnor av intensiv svullnad i hela kroppen, särskilt ben och fötter.
  • Minskar smärta i lederna, ryggrad och ben - På grund av kroppens vikt som s? tenderar att öka? mycket vanligt att känna obehag i hela kroppen. Den fysiska förberedelsen för att stödja dessa förändringar ger lindring och att förändringarna är mindre branta.
  • Minskar kramper - cancersna är mycket vanliga vid något gestationsstadium och uppstår på grund av den ansträngning som kroppen behöver göra för att stödja alla förändringar, särskilt den allt större vikten.
  • Förbättrar blodcirkulationen - snart i början av graviditeten blodcirkulationen j? ? förändras på grund av livmoderförändringar. Med trycket av den tredje på venerna, venös retur? komprometteras och viss försiktighet behövs för att aktivera.
  • Förstärkning av allmänna våningen - Sjukgymnastik i graviditeten stärker kroppen och bäckendelen för att klara den extra viktbelastningen som erhållits under graviditeten. Det förhindrar också urininkontinens och stärker regionen för att förbereda sig för förlossning..

Förutom alla dessa fördelar minimerar det ytterligare chanserna för graviditetshypertension, diabetes, stress, kontroller viktökning, ger mentalt välbefinnande och förbättrar självkänsla.

Ett stort problem under graviditeten? kvaliteten på sömnen. Många gravida kvinnor lider av sömnlösa nätter obehag i kroppen eller brist på position. Med fysisk terapi under graviditeten kan kvinnan ha lugnare nätter genom att förbereda kroppen på detta stadium.

Även om graviditeten är en försiktig och försiktig fas, är det inte? • lite för sedentarism och mycket mindre ursäkter för att komma ifrån fysiska aktiviteter och kroppsvård. Så inget att säga att du inte kan ta hand om dig själv nu och du behöver s? vila okej Om du inte har en riskabel graviditet och med en medicinsk rekommendation måste du verkligen spara dig..

Sjukgymnastik i P? S-Parto

J? I efterkvenstiden återvinns kvinnornas kropp i 6 månader för att återvända till det som tidigare var, i vissa fall lite mer. Men med hjälp av fysisk terapi sker denna omvandling snabbare och säkert. Fysioterapi aktiviteter erbjuder komfort och lugn för återhämtning, förutom att förbättra den posturala delen med sträckorna.

Vissa lymfatiska dräneringstekniker och perinealövningar kan också utföras, reducera bukhålan och stärka perineum vid normal leverans, vilket underlättar avkastningen av tidigare aktiviteter inklusive av sexlivet. Hjälper i förebyggande av depression postpartum och ökar fortfarande kvinnans självkänsla genom förtroende för hennes kropp.

Se även: Smärta i graviditet - vad? normal?

Foto: Jefferson Rudy / Senate Agency