I slutet av graviditeten verkar allt för evigt! Detta händer för att vi är trötta och säkra, känner oss för tunga och obekväma även att sova. Vid denna tidpunkt är det en bra idé att sätta tricks och tips om hur man påskyndar arbetet.!

Självklart, om du vill ha en normal födsel eller gå till operation när barnet ger dig tecken på att du vill födas, borde du vara medveten om allt och samarbeta. Men det finns små tekniker Enkelt sätt att hjälpa till att göra det här ögonblicket kommer snabbare. Även om barnlossning händer när barnet är berett att födas, ger födelse att påskynda arbetskostnaden ingenting.

Tipsna är lämpliga för någon kvinna som är lämplig för dem som vill ha en normal leverans eller ens gå in i arbetskraft snabbare för att ge den leverans som indikeras av läkaren. De kan träda i bruk från den 37: e gravidveckan, inte förrän, eftersom barnet skulle vara för tidigt. Hur påskyndar leveransen utan att gå hem?

Övningar för att påskynda arbetet

gå - Alla gravida vet att walking hjälper till med arbetskraft. Stroking i en timme eller på eftermiddagen hjälper till att utvidga och orsakar också att barnet passar i bäckenet för att komma ut. Vandringshastigheter arbetar upp eftersom det också hjälper till att ställa in livmoderhalsen och hjälpa till att få tiden att gå. Man kan välja ett trevligt ställe att njuta av landskapet eller en löpband hemma (alltid mycket noggrant). Om du inte har så mycket tid att gå en timme så kan du göra det 30 minuter på morgonen och 30 på eftermiddagen.

övningar - Squats är bra för svullnad att hända snabbare. Dessutom är det också bra för att hjälpa barnet att få ner födelsekanalen. Pilatesbollen är ett kraftfullt hjälpmedel för att påskynda arbetet. Att sitta på pilatesbollen och göra rotationsrörelser hjälper till med dilatation. Det är dock inte nödvändigt att stanna hela dagen med övningar, bara 15 minuter två gånger om dagen hjälper redan och mycket. dans är också en av arbetarnas allierade!

Kvinnor som dansar efter vecka 37 är mer benägna att få fullständig utvidgning snabbare. Så dansa mycket! Squatting är också en bra idé. De säger att de är ankor av ankor, och bara några av dem är tillräckliga för att hjälpa till i dilation och i passformen hos barnet.

Ha relationer - Kön är en bra ledtråd för hur man påskyndar arbetet visste du? Sex samlag stimulerar en serie hormoner som gör livmoderhalsen mjukare! Därför är det tillåtet att få samlag till och med i arbetet, förvisso kommer dilatationen att bli lättare.

Andra tips om ökat arbete

Drickvatten på en timmes basis och även kissa hjälper till att påskynda arbetet. Ja det låter konstigt, men processen som kroppen gör för att bearbeta vatten och kissa hjälper TP. För att underlätta utvidgningen är idealet för att kvinnan ska vara avslappnad och att säga att ord med "A" ljud hjälper mycket! Tala och sjunga i ögonblicket av smärta (när de kommer), detta kommer att hjälpa dilatationen eftersom det kommer att låsa upp musklerna ovanifrån, vilket gör att musklerna i hela kroppen blir mindre styva och på så sätt accelererar leveransen.

Varmt bad

Varmt bad Samarbetar också och mycket för arbetskraft. Förutom att lindra smärtan som kvinnan kan känna, slappar den också av kroppsmusklerna. Varma bad med ryggmassage hjälper till att påskynda arbetet. Varm eller ljummet vattenpåse i nedre delen är också en bra idé, det gör ibland bad och kan vara så avslappnande som. Att skratta och kyssa i munnen är bra tips! Förutom att upprätthålla bra humör och humor, kommer de att hjälpa till att släppa ut oxytocin och endorfin, som hjälper till att hantera bättre smärtor förutom att bekräfta bindningen med barnets far. Skratta och kyssa mycket.

mat

Vissa livsmedel hjälper också vid födseln. Rödpeppar, primroseolja, ricinolja och kanel och hallon. Castorolja fungerar som laxermedel och hjälper därför också till att flytta den lägre muskulaturen, men bör endast användas med råd från din läkare. Kvälls primrosolja hjälper till vid utvidgning, det hjälper till att ställa livmoderhalsen och dosen ska anges av en läkare. Kryddig mat är ett tips från mormor! Om du vill ha en normal födsel är det en bra förfrågan att äta indisk eller bahianisk mat. Kanelte följer samma linje med peppar. Hur varmt det hjälper till att öka livmoderkontraktionen.

Gå, skratta och datera mycket! Säkerligen kommer arbetet tacka dig.!

Läsarnas frågor:

40 veckor utan tecken på arbete, som det gör?

Den gravida kvinnans största förtvivlan väntar på tecknen på arbetskraft som tror att till 40 veckor kommer födelsen att hända och ingenting. Men få vet att tecken på arbete kan hända upp till 42 veckor, uppenbarligen med komplett obstetrician stöd för att säkerställa mor och barns välbefinnande. I slutet av 40 veckor utan tecken på arbete, kommer obstetrikern utvärdera ditt tillstånd och kan "ge dig en hand" eller om du behöver planera en cesarean leverans.

Hur man ställer in livmoderhalsen?

Mycket använt och rekommenderat taktik från förlossningspersonal för att hjälpa till att ställa livmoderhalsen och hjälpa till i arbetet är mycket aktuellt (samlag), långa varma bad och kramar. I motsats till vad många par tycker är sex fram till slutet av graviditeten mycket bra och hjälper till med arbetskraft såvida det inte är förbjudet av medicinsk rådgivning.

40 veckor och locket gick inte ut, och nu?

Utgången till slemhinnebufferten förväntas av alla gravida kvinnor, men lämnar inte alltid före leverans. I vissa fall kommer tampongen bara ut i postparten med avfallet som utvisas av livmodern, så oroa dig inte.

Se även: Sammandragning - Hur man realiserar att födelsetiden har kommit?

Foto: a-md