Under graviditeten känns vi fulla i alla aspekter. Femininitet utandas genom alla porer, och ännu mer när magen börjar dyka upp. Nätterna kan dock börja bli mycket långa och obekväma med utvecklingen av graviditeten.

Många kvinnor söker det bästa stället för gravida kvinnor att sova på grund av den sjukdom som tillståndet hos den stora magen ger. Det bästa stället för gravid sömn kanske inte är samma för alla kvinnor, men säkert några av vilka jag kommer att föreslå inom kort hjälper dig att få en mindre orolig sömn.

Först låt oss veta varför en gravid kvinnas natts sömn tenderar att vara så dålig? Det finns några aspekter som gör att sängen blir en stekpanna och en stek som vänder evigt.

Kroppsförändringar

Den främsta är stomans position jämfört med den tidigare fasen av icke-graviditet. Den gravida kvinnan har alla större organ i bukhålan flyttades under graviditeten.

Tarm, lever, hjärta och speciellt magen. Dessa förändringar är gradvisa och långsamma, men i slutet av den 8: e månaden kan reflexerna av denna omfördelning känns i all sin fullhet. Med all flyttningen är en av de organ som lider mest lungan! Vilken gravid kvinna kände aldrig andfådd?

Barnet växer och tillsammans med livmodern som skjuter alla andra organ som redan nämnts och som i sin tur komprimerar lungan. Därför kan vissa gravida kvinnor vara mer bekväma i en nästan sittande position. Således komprimerar denna kompression andfåddhet och alla andra symtom. Tala om position ...

Vilken bästa position för gravid sömn?

Mage upp

Gravid kan inte sova på hennes mage? Du kan, men tills du går in i graviditetens andra trimester! Glöm inte att magen och barnets vikt kan komprimera en viktig ven som tar syre och mat till barnet genom blodbanan.

Dessutom kan vena cava också orsaka en större känsla av sjukdom vid komprimering. Känsla av andfåddhet och svimning i vissa situationer. Vi kan då säga den magen upp är inte det bästa stället för gravid sömn, speciellt i slutet av graviditeten.

Emellertid kräver den stora delen av examen den gravida kvinnan att ligga på magen i några minuter (vilket kan tyckas vara för lång). Ultraljud, till exempel, men vet att du inte har så mycket risk om det är kort tid. Om du känner dig dålig, prata med läkaren, han kommer definitivt hjälpa dig att ändra positionen för att förbättra den dåliga känslan.

Face Down

Gravid kan sova på magen? Det kan, men som magen upp, tills det är lite mer än den 4: e månaden av graviditeten utan problem. Därifrån är barnet mycket stort och kan börja bli obehagligt. Inte för att mamman knådar barnet, kom ihåg det Den är väl skyddad i en foderväska vilket undviker någon inverkan. Om du någonsin vaknar upp magen, förtvivla inte, det är inget problem för din graviditet eller din baby..

Sida (höger)

De säger att detta inte är den bästa positionen för gravid sova. Precis som magen upp position, kan det också komprimera oxygenation vena cava. Det kan orsaka malaise mot mamma, och ibland några nackdelar med barnets syrebildning. Därför är detta en position som bör undvikas, men inte avskaffas. Gravid kan ligga på höger sida, men inte bara.

På sidan (vänster)

Enligt läkare är detta det bästa stället för gravid sömn! Denna position tar all vikt bort från den berömda huvudvenen. Dessutom kan det ge en extrem känsla av avkoppling till mamma.

Att veta allt detta är också viktigt att betona att viss vård är viktig för gravida kvinnor som söker en bekväm sovläge. Använd och missbruk kuddarna! Både i huvudet och mellan knäna.

Att höja huvudet på natten undviker två klassiska svagsproblem: andfåddhet och återflöde. Känner du den brinnande känslan som den gravida kvinnan känner? Utränlig halsbränna? Det kan lösas genom att bara ställa in hållningen vid sömntiden. Kuddarna mellan knäna balanserar ryggraden och minskar därigenom trycket i den sciatic nerven och lindrar smärtan i benen och ryggen.

Men hur är det med barnet? Han har också en egen vilja! Sanningen. Spädbarn kan störa positionen Mamma är inne! Du kanske ligger på rätt sida, men barnet kanske inte gillar det.

Vad ska man göra i dessa fall? Leta långsamt efter ett sätt att stanna som inte stör dig båda. Det är en ganska svår uppgift eftersom barnets spark kan påverka ribben, blåsan och så mycket, men i tid kommer du hänga på det. I slutet av graviditeten, när barnet är äldre är det ännu mer komplicerat, men vet att det här är den idealiska tiden för dig att vila.

Som sagt tidigare, försök att sitta nästan om det är den bästa positionen för dig att vila. Vet att detta ögonblick är obekväma, men flyktiga och kan lämna mycket missat efter födseln.

Se även: Tips för första resan Mor - Hur man organiserar?

Foto: Magpie372, Chupy