Vi kommer till den sista videon av idrottarens långa träning Elana Garcia! I denna serie med 4 videoklipp: Benpress 45º, hackmaskin, abductor och den sista som talar om Sissy Squatting, idrottaren försökte visa dig hur det var lite av din rutin att förbereda sig för Fitness Girl 2012! Tillsammans med läraren Braulio Colmanetti, vilket förklarar i detalj hur man effektivt utför varje föreslagna övning.

Jag hoppas att den här "serien" med fyra videoklipp kan ha hjälpt dig förbättra prestanda för varje övning, och sätta den i bruk, eftersom rätt utförande gör hela skillnaden.

Möt Sissy Squat i Hackmaskinen:

den Elana Garcia kommer att delta i tävlingen Fitness Girl 2012, för detta behöver hon din röst. På mindre än 60 sekunder kan du hjälpa henne. Om hon lyckas komma till tävlingen, kommer vi att ha en trevlig intervju med katten och kanske till och med en fotoprofil för vår älskade plats?

För att rösta, klicka här!