I denna artikel kommer vi att diskutera hur viktigt insulin är att få muskelmassa.


Många sägs om det hormonella inflytandet på de hypertrofa processerna.

Men ofta bara två hormoner, testosteron, diskuteras i den här artikeln (Testosteron - Öka din naturliga produktion och få utmärkta muskelvinster) och GH.

Men trots deras stora betydelse finns det ett annat hormon som vanligtvis förbises när det gäller hypertrofi, insulin. Detta mycket anabola hormon måste alltid beaktas, från träning till matning.

Insulin produceras av bukspottkörteln och frisättningen är ett svar på glukosens inträde i blodet.

Dess huvudroll är kontrollen av glukos, vilket är den mängd glukos som vi cirkulerar i blodet.

Generellt är detta hormon grundläggande för organismens korrekta funktion.

När det gäller diabetiker, särskilt insulinberoende, är det största problemet för dem att cellerna inte får glukosen korrekt.

Hur påverkar Insulin Muscle Gain?

Insulin är inte det enda hjälpenhormonet av glukos, vilket underlättar inträdet i cellen, men också av aminosyrorna, vilka är den minsta delen av proteinerna i allmänhet och orsakar regenerering och muskelväxten uppträder.

På det här sättet, om du inte har tillräcklig insulinproduktion eller har stora toppar, till exempel när du äter mycket söta eller feta livsmedel, kommer du att ha mycket mer svårigheter vid hypertrofi.

Men det är inte bara vid inträde av aminosyror i celler som insulin deltar.

Med denna post stimuleras cellen av insulin för att producera ännu fler aminosyror. Dessutom minskar insulin också graden av aminosyra förstörelse, den populära katabolismen.

För att få en känsla av vikten av insulin inom hypertrofi processen, om insulin inte utsöndras ordentligt av bukspottkörteln, reduceras proteinsyntesen till praktiskt taget noll.

På detta sätt utvecklade American University of Ohio en intressant studie på råttor för att förklara denna viktighet.

De undersökta råttorna genomgick ett kirurgiskt ingrepp. Dessutom är de organ som ansvarar för produktionen av GH och insulin.

Eftersom mössen fortfarande var i färd med att växa, slutade de naturligtvis växa.

För studien delades råttorna i fyra grupper, där ingen fick någon behandling, en fick endast doser insulin, en fick endast doser av GH och den fjärde mottagna dosen av båda.

Den första gruppen, som förväntat, visade ingen tillväxt.

Den andra och tredje presenterade små tillväxthastigheter, medan den fjärde gruppen uppvisade normal tillväxt efter att ha fått sådana hormoner.

I motsats till populär tro är insulin inte bara frisatt med kolhydrater, men också med proteiner.

På detta sätt är det tydligt indikationen att man i efter träningen använder en kolhydrat tillsammans med ett protein.

På detta sätt, förutom att fylla på glukosreserverna som har tömmats av träningen, kommer vi att få en större ingång av glukos och aminosyror i cellen, vilket minskar katabolismen och förbättrar cicatrizantes-processerna.

På så sätt indikerar många "tränare" och "utbildade näringsämnen" för personer som går in på gymmet, tar kosttillskott med minsta mängd kolhydrater.

Dessutom, med restriktiva dieter, där kolhydratet blir för lågt, är insulinutsläpp försämrad vilket i sin tur påverkar muskeltillväxten.

Det är därför viktigt att du har i din kost närvaron av båda näringsämnena så att din insulinproduktion är normal och att du får bättre vinster.

Dessutom ger livsmedel som är höga i fett eller socker en stor produktion av insulin, vilket slutar inte utnyttjas och förlorar effektiviteten över tiden. Kom ihåg balanserad och icke-restriktiv äta är hemligheten för din framgång. Bra träning!