Acetyl L Carnitine - Vad det är, vad det är för, dosering och biverkningar
ViktminskningFörutom att bidra till att bränna fett kan ämnet Acetyl L Carnitine förbättra prestanda i träning och ge ytterligare hälsofördelar. Se nu en komplett guide och var du kan köpa.
Acetyl L Carnitine har varit välkänt de senaste åren för att kunna förbättra inte bara fysisk hälsa utan även psykisk hälsa. Med dussintals fördelar för kroppen är detta ämne tillgängligt som kosttillskott som nu används allmänt av idrottare och människor som söker efter förbättringar av estetiska egenskaper.
Kolla in allt vi har på Acetyl L Carnitine i dagens artikel! Vi pratar om fördelar, eventuella biverkningar och ger dig tips om hur du använder det på ett säkert sätt..
Vad är Acetyl L Carnitine?
Acetyl L Carnitine är ett tillskott som baseras på substansen L-Carnitine, som naturligt produceras av vår lever och vår njure. Detta ämne är viktigt för att bygga muskler och också för viktminskning på ett allmänt sätt - eftersom det blir lagrat i våra muskler.
Finns också i livsmedel L-karnitin har blivit ett tillskott under åren. För att vara naturlig har tillägget vunnit fans runt om i världen och idag används i stor utsträckning av idrottare som letar efter förbättringar i utseende och bättre prestanda i träning.
Läs också:
L-Carnitine - För vad det tjänar, 10 fördelar, förlora och hur man tar
Vad används Acetyl L Carnitine för??
Som vi talar är Acetyl L Carnitine ett kosttillskott som har den grundläggande funktionen att hjälpa till att transportera fetter och förhindra att de lagras felaktigt. Dessa fetter sänds till mitokondrier och omvandlas till energi.
I allmänhet är detta den huvudsakliga funktionaliteten hos Acetyl L Carnitine, men det finns några andra fördelar som är värda att nämna. Kolla nedan några av de vi separerar!
4 Allmänna fördelar med tillägget
Fördelarna med Acetyl L Carnitine varierar beroende på varje person och kroppens sammansättning av varje individ. Det finns emellertid vissa vanliga att de flesta kompletterar användare. De är:
1 ° Fettförbränning
Den största fördelen med Acetyl L Carnitine är fettförlust. Detta beror på att det kommer att främja processen att omvandla fett till energi. På detta sätt finns det mindre ackumulerade fetter och en förbränning av de mer lokaliserade och svårtillgängliga.
2 ° Mest effektiva träningar
Genom att få mer energi kan Acetyl L Carnitine göra träningen mycket effektivare och göra det möjligt för idrottaren att öka repetitionerna utan smärta eller förvärrat obehag. Dessutom kommer metabolismen att accelereras och energin i höga, främja intensiv aerob träning.
I allmänhet är denna fördel och fettförbränning de som främjar mycket viktminskning och gör tillägget även av kvinnor för att söka viktminskning.
3 ° Mer hjärthälsa
Det finns studier och forskning som visar förhållandet mellan Acetyl L Carnitine och hjärthälsa. Detta händer i grunden för att vår energi kommer att stiga, vilket ger organets motstånd mycket bättre. Det är värt att rådgöra med en läkare om du har en historia av hjärt-kärlsjukdomar.
4 ° Förebyggande av sjukdomar
Slutligen kan antioxidantverkan hos Acetyl L Carnitine bidra till att förebygga ett antal sjukdomar. Bland dem är cancer den höjdpunkten. Men det är värt att förklara att tillägget är indikerat för kortsiktiga frågor som att bekämpa för tidig åldrande och hudens utseende. Sjukdomsförebyggande är en fördel som kan kännas över tiden.
Hur man tar och doserar
Det är viktigt att du söker en läkare eller nutritionist för att vara säker på rätt dosering för din fysiska typ och även för ditt syfte. Tillverkaren av Acetyl L Carnitine indikerar emellertid en variation av 1 till 3 gram av tillägget per dag.
Det är värt att komma ihåg att det bästa sättet att ta Acetyl L Carnitine är att vakna på en tom mage. Du kan börja med 500 mg per dag och öka gradvis tills du når 2 gram per dag eller enligt anvisningar från en hälsovårdspersonal.
Ett annat viktigt tips är att aldrig konsumera tillägget på natten och nära sömnen. Att vara väldigt stimulerande kan orsaka sömnlöshet och förhindra att din natt används. På så sätt kan resultaten bli skadade.
Var att köpa?
Här i Brasilien säljer de flesta livsmedelsbutikerna Acetyl L Carnitine från det utländska företaget Now Foods. Paketet innehåller 100 kapslar med 500 mg varje kapsel, säljs från R $ 149,00, upp till R $ 202,00 beroende på affären. Att köpa på en pålitlig butik och till lägsta pris, klicka här.
Biverkningar och kontraindikationer
Generellt är Acetyl L Carnitine-tillägget mycket säkert. Eftersom det är naturligt finns det sällsynta fall av komplikationer med dess användning. Det kan dock hända:
- illamående: I så fall är det viktigt att minska dosen eller att söka läkare för att ta reda på eventuella allergier.
- kräkningar: Vid kräkningar är det viktigt att sluta komplettera. Din kropp kan ha varit hyperstimulerad, vilket orsakar denna sjukdom.
- svaghet: I mycket sällsynta fall kan det finnas viss svaghet.
Personer som är utsatta för anfall och mageproblem bör undvika tillskott utan medicinsk rådgivning.
Läs också:
CLA (konjugerad linolsyra) - Fördelar, fördelar och biverkningar
slutsats
Acetyl L Carnitine är ett mycket effektivt och säkert kosttillskott. Vi föreslår dock att du söker din fysiska lärare för mer information och din läkare om du har några hälsoproblem som kräver uppmärksamhet.
Kom också ihåg att köpa tillskott på säkra webbplatser och som har tillstånd för offentliggörande och försäljning av det.
Granska och dela
Gick denna artikel av Acetyl L Carnitine bort alla dina tvivel om ämnet? Lämna din kommentar precis nedanför. Dela med dina vänner på sociala nätverk och hålla dem informerade.