Visste du att äppelcidervinäger är en av de bästa kryddorna till sallad eftersom det är mycket hälsosamt för hälsan? Se anledningarna till att inkludera det i ditt dagliga liv.


Visst vet du redan för att behålla god näring, det borde innehålla en stor mängd grönsaker och grönsaker.

Tempering det kan ytterligare öka fördelarna med att ha god näring om du väljer rätt ingredienser.

En sådan fördelaktig ingrediens är äppelcidervinäger. Mycket använd och värderad av dem som vet sina fördelar, kommer det inte längre att lämna din meny när du har läst artikeln.

Kolla in varför han är så framgångsrik.!

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är det?
  • 2 Sammansättning
  • 3 7 Fördelar med äppelcidervinäger
  • 4 Äppelvinäger Emagrece?
  • 5 Möjliga skador
  • 6 Hur man använder
  • 7 kontraindikationer

Vad är

Alla vet vad vinäger är, eller hur? Det tillverkas genom jäsning av syran som finns i vissa drycker eller frukt, särskilt av vinet.

I själva verket kan ättika dock baseras på allt mat som i sin sammansättning har socker.

De vanligaste är bland annat vin, alkohol och äpple.

Ändå kan vi hitta vinegars av majs, ris, honung, apelsin, sockerrör, liksom många andra.

När det görs av äpplet går det igenom en process som lämnar syra, genom jäsning.

Gäster som är till nytta för hälsan kommer i spel, liksom vissa bakterier.

Efter att sockeromvandlingen till ättiksyra har upphört, slutar koncentrationen vanligtvis att vara 95% vatten till 5% syra. Dessutom blir några andra näringsämnen också närvarande.

komposition

Såsom vi har sett slutar kompositionen av äppelcidervinäger med två stora huvudpersoner: vatten, naturligtvis, och ättiksyra. Det visar sig att det inte är allt som är gjort.

De andra näringsämnena som består av det är huvudsakligen följande:

  • Enzymer såsom amylas, sukras, laktas och maltas
  • Quercetin (antioxidant)
  • fibrer
  • betakaroten
  • kalium
  • match
  • katekiner

7 fördelar med äppelcidervinäger

Denna serie näringsämnen som tillhör äppelcidervinäger ger också många fördelar.

Den överlägsna närvaron av egenskaper med hög näringsvärde gör faktiskt denna ättika bättre än alla andra när det gäller fördelar med organismen.

1.Hjälp i viktminskning:

Det är även känt av vetenskapliga studier att äppelcidervinäger orsakar att vissa gödningsmedel inte absorberas av kroppen.

2.Previn vissa typer av cancer:

Studier tyder på att äppelcidervinäger kan bromsa tillväxten hos vissa tumörer eller till och med förhindra dem.

3. Förbättra hudens hälsa:

Förutom att bekämpa akne är det också användbart för alla som har oljeproblem.

4. Hjälper till att förebygga diabetes:

Eftersom det kontrollerar nivåerna av insulin i blodet är äppelcidervinäger användbar för att förebygga och bekämpa diabetes, särskilt typ 2.

5. Bra för hår och hår:

Precis som det hjälper till i huden, slutar det också med hårets oljighet. Som en nyfikenhet slutar äppelcidervinäger vara en ingrediens i vissa krämer.

Kan användas direkt på hår, men det är bra att undersöka det bra innan.

6. Bra för levern:

Genom att eliminera toxiner från kroppen slutar det att göra leverarbetet mindre överväldigt.

7.Hjälp i matsmältningen:

Hjälper i nedbrytning av mat och känslan av halsbränna.

Äppelcider vinäger Emagrece?

De enzymer som finns i äppelcidervinäger orsakar att vissa kolhydrater till och med blir smälta.

Det betyder att i stället för att kroppen absorberar dem slutar det att eliminera direkt.

Den mest grundläggande konsekvensen av denna åtgärd är att den undviker den viktökning som annars skulle uppnås.

Dessutom har andra åtgärder, såsom reglering av insulinspikar, en åtgärd som går i samma riktning och undviker viktökning.

I praktiken har forskare redan visat att jämföra vem som tar och som inte tar äppelcidervinäger, med alla andra matvanor lika, har samma förslag.

Hos människor som ingick ättika var det genomsnittliga antalet pund som förlorades upp till två varje månad.

Eventuella skador

Som vi vet är det här en ganska sur mat, bara se dess sammansättning som vi påpekade tidigare.

Exakt av den anledningen slutar äppelcidervinäger vara kontraindicerad för vissa grupper.

Det här är fallet för dem som lider av magsår och liknande problem.

Om du har problem med matsmältningen är det bäst att konsultera en läkare för att se om du kan använda den och i vilken mängd.

Hur man använder

Din användning beror på hur du vill ha den.

Det vanligaste är att sitta i salladen, med en tesked i varje mat.

Dessutom kan det också blandas med vatten och intagas ändå. Det är inte angivet att dricka vanlig och ren äppelcidervinäger.

När du väljer produkten föredrar du de som är organiska, ofiltrerade och opasteuriserade.

Var försiktig så att du inte väljer något. Ibland kan i naturliga produkter butiker, bättre kvalitet ättika hittas än i stormarknader, till exempel.

kontraindikationer

Som tidigare nämnts bör användning för personer med magsår vara begränsad eller till och med kontraindicerad.

Allt beror på en bra utvärdering och pratar med en läkare, som kommer att veta vad man ska göra på rätt sätt.

Om du har en kronisk sjukdom, anges också ett avtal, eftersom ättika kan interagera med andra lösningar.

Bland dem är läkemedel för hjärtpatienter och diabetiker.

Dessutom understryker vi att för att använda produkten i en annan mängd än den rekommenderade kan det leda till mer skada än bra.

På grund av dess surhet kan det orsaka skador på lever och mag i överflöd.

Var så försiktig när du säsar din sallad.