Det finns många fördelar med graviola, och i denna artikel lyfter vi fram 11 av dem. Känn också dess egenskaper och varför det hjälper till i viktminskning.


En traditionell växt i Antillerna i Centralamerika är Graviola.

I Sydamerika används det också i stor utsträckning i den andinska delen av Peru (speciellt bladet) och har konsoliderats underexponentiellt i den brasilianska Amazon.

Denna växt tar med sig många diskussioner om huruvida det är bra eller dåligt.

I vardagen är det vanligt att varje person har hört en annan historia, vilket ger stor tvekan.

Så, vad är nyttan och skadorna på att äta graviola??

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är det?
  • 2 egenskaper
  • 3 11 fördelar med Graviola
  • 4 Möjliga skador
  • 5 kontraindikationer
  • 6 Hur man äter Graviola

Vad är

Det vetenskapliga namnet på denna växt är Annona Muricata. Dess form är, som vi kan se, halv ovala och det har ett prickigt utseende av en skal i en ljusgrön nyans.

Det ger i ett träd som kallas sopsop, vilket är litet, med mellan 4 och 6 meter höjd.

I henne har graviola inte en viss tid, som förekommer året runt. Frukten får ha 750g upp till 8 kilo.

Inuti består den av en vit massa.

Smaken är lite sur och har lite sötma.

Även av denna anledning är det vanligt att det används för att göra juice och vitaminer, särskilt under sommaren.

I Brasilien har det några andra populära namn. Så om du inte vet hur man graviola kan du veta av några av dessa andra nomenklaturer.

De är: araticum, araticum av ätande, araticum av den stora, araticum sjuka, jarlens frukt, Jaca av Pará, Jaca av fattig, limp jackal, Jacama, brödfrukt, hjärtat och hjärtat av drottningen.

Förutom konsumtionen i den vanligaste råformen är det också möjligt att hitta denna mat i andra former.

Oljan av växten har till exempel flera användningsområden vid naturliga behandlingar för sjukdomar.

egenskaper

Graviola utmärker sig på grund av det stora antalet egenskaper som är fördelaktiga för den mänskliga kroppen som besitter.

Som vi kommer att se nedan i fördelarna garanterar detta en viktig närvaro av fördelar med organismen.

Vi listar de viktigaste egenskaperna:

  • Rik på kalium
  • Hög vattenhalt (82%)
  • Innehåller fiber
  • Kalciumkälla
  • Rik på fosfor
  • Närvaro av järn
  • Källa till B-vitaminer och C-vitamin

11 fördelar med Graviola

På grund av alla dessa egenskaper har denna anläggning som redan har över hela världen en rad fördelar. se:

1. Bra för hjärtat:

Frukten hjälper hjärtat att bli mer avslappnad och inte överbelastad. Dessutom är det bra att kontrollera blodtrycket.

2. Det kan förhindra vissa typer av cancer:

Studier tyder på att soursop gör kroppens celler mer resistenta mot cancer, tack vare dess antioxidantfunktioner.

3. Bekämpar för tidig åldrande:

Dessa samma antioxidantåtgärder gör att cellerna skyddas mot friradikalernas verkan.

4. Hjälpa mot anemi:

Genom att ha ämnen som kalium, järn, kalcium och fosfor, hamnar det att vara en bra allierad i kampen mot anemi.

5. Stärkar benen:

Många av dessa egenskaper bidrar till att stärka benen och rekommenderas speciellt vid sjukdomar som osteoporos.

6. Bra för leverhälsan:

Det gör leverarbetet lättare, eliminerar toxiner från kroppen och kämpar för tidigt åldrande.

7. Lugnande åtgärder:

För de som sover dåligt kan äta graviola regelbundet utgöra en förbättring på natten tack vare den lugnande funktionen.

8. Smärtlindring:

Den antiinflammatoriska verkan orsakar smärtan att minska, främst reumatologisk.

9. Bekämpa diabetes:

Kontrollerar glukos genom att förhindra toppar.

10. Hydrering:

Eftersom mycket av dess sammansättning är vatten, hjälper soursop att hydratisera.

11. lindrar symtom på magbesvär:

Den antiinflammatoriska verkan är också ganska användbar för behandling av sjukdomar som sår och gastrit.

Eventuella skador

Trots alla dessa fördelar kan graviola presentera några.

Om du har några av dessa symptom, rekommenderas att du slutar att äta graviola.

Vi försäkrar dock att detta tenderar att hända endast när de äts överdrivet.

  • Förändringar i centrala nervsystemet, såsom hallucinationer;
  • Det kan bidra till att utveckla Parkinsons sjukdom;
  • förstoppning;
  • Den har abortiva egenskaper;
  • Det dödar användbara bakterier i vårt matsmältningssystem;
  • Det kan sänka trycket även hos dem som redan har lågt tryck.
  • Förgiftning när de konsumeras i stora mängder (antingen i natura eller i te)
  • Illamående, särskilt med illamående
  • Läkemedelsinteraktioner (speciellt med hjärtmedicin och antidepressiva medel).

kontraindikationer

Även om det kommer från en växt och därför är helt naturligt, finns det vissa kontraindikationer mot graviola.

Vem har kallsåt eller något sår i munnen (på grund av surhet), dammsugare, är under graviditetsperioden (abortiv effekt), bör undvika produkten.

Hur man äter Graviola

För närvarande finns det några sätt att utnyttja graviola.

Man luras som tror att det bara är rå, i natura - även om det är den vanligaste formen av konsumtion och det mest rekommenderade.

Halv enhet av frukten är mer än tillräcklig som en del.

Dessutom, som vi redan har sagt, kan sursopolja anses vara vanligt och till och med lätt att hitta.

Den används i funktion av dess fördelar och kan hittas även i lotioner och balmer för att lindra symtom på sjukdomar.

Ytterligare två former är te, som kan tillverkas av bladen och i kapslar tillverkade produkter.

I det senare fallet är det alltid bra att konsultera en läkare först för att se till att du använder produkten korrekt.

referenser:
http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/e5f2fa004eb692fc881c9af11fae00ee/12_social.pdf?MOD=AJPERES
LIMA, L.A.R.S. et al. Utvärdering av den cytotoxiska aktiviteten hos Annona frön cornifolia A. St.-Hil. (Annonaceae). Rev. Bras. Med växter., Botucatu, v. 14, n. 4, sid. 629-634, 2012. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-05722012000400009&lng=en&nrm=iso tillgång den 29 juli 2015. Dx.doi.org/10.1590/S1516-05722012000400009.