Av Chris Shugart

Första gången jag avslutade en riktig bodybuilding diet, minns jag att jag är chockad över resultatet. Jag tittade i spegeln och tänkte: "Så det är vad alla tunga träningspassar, snabba aerobics och kosttillskott ska göra!" Så vad är magiken? ?

Ingenting mycket, jag gjorde bara en riktig diet, men med mindre karbo. Jag blev förvånad över hur fett gick snabbt bort. Det var då jag äntligen förstod det ingenting ersätter kost.

Lektionen är detta: Tung träning är bilen och kost är ratten!

De flesta fokuserar för mycket på utbildning och tillskott. De hoppa över artiklarna om kost och näring och gå direkt in i artikeln: "Träning av Biceps med Arnold" eller "Bästa tillskott för att vinna massa." I forumet för kroppsbyggnad är det samma, delarna av träning och tillskott med tusentals ämnen, medan näringsdelen är bortglömd. Du kan reparera, i något forum blir det så här.

Den stora sanningen är att de största förändringarna i kroppen görs genom kost, inte specifikt i hur du tränar eller de kosttillskott du använder. Numera har vi tillgång till olika typer av träning (HIT, HST, DC, etc) och kosttillskott, men om kosten suger kastar du pengar, tid och arbete i GARBAGE!

Om du gör en tungviktsträning bygger den på övningar och fria vikter. Det är ett bra träningspass, men resultatet av den träningen kommer att drivas av din diet. "Om föraren är dålig kommer du inte komma någonstans med din Ferrari," sa han. ?

Den chubby mannen som stannar timmar på löpbandet året runt och ändras aldrig ? Fel diet!

Den mager killen som gör hardcore träning och blir intopex hyperkalorisk och ändras ändå inte ? Fel diet!

slutsats

Det är lättare för din kost att vara fel än träning eller tillskott. Flera människor tränar som monster i gymmet, men de äter samma som husdjur. Bara genom att ta kontroll över din kost kommer du att uppnå ditt mål. Tänk på det!