den krom är ett naturligt mineral som finns i många tillskott och i vissa livsmedel som kött, ägg, bearbetade livsmedel, fetter och vegetabiliska oljor.

SE ÄVEN:

VETA: Den mest kraftfulla Pre-Workout Supplement på marknaden och få Great Muscle Mass Gain!

upptäcka: 04 misstag som hindrar dig från att uppnå muskelhypertrofi och lär dig att eliminera dem!

upptäcka: Vad ingen säger om att få musklerna stora och definierade om några veckor!

VETA: Hur man bygger en diet och personlig träning, tänker på dina behov och individualiteter!

Detta mineral är också närvarande i andra livsmedel, den här gången friskare: morötter, potatis, broccoli och korn. Krom, som är associerad med pikolinat, absorberas lättare av människokroppen och det är av den anledningen att det säljs i denna form av tilläggsmarknaderna.

den Krompikolinat det är en aptitdämpande tillskott, där det undviker önskan att söta, vara en stor allierad i dieter.

Om du vill veta mer om detta tillskott fortsätter du att läsa den här artikeln just nu!

Artikelindex:

  • Vad är det för?
  • Vilka är fördelarna?
  • Hur man använder?
  • Pris och var att köpa?
  • Var hittar man krom i mat?
  • kontraindikationer:
  • Biverkningar:

Vad är det för?

Tja, nu när du har räknat ut vad Chromium Picolinate är, lär du dig vad det är för ...

Som redan sett innehåller denna kombination av krom och picolinat en naturlig förening som producerar många effekter om de konsumeras av människor.

En av huvudfunktionerna av krom är att effekten av insulin; bristen på detta mineral kan leda till allvarliga skador på insulinberoende system, som är ansvarig för att höja blodsockernivån, såsom efter måltider, ge energi.

En annan viktig roll av insulin är att reagera på metabolismen av kolhydrater, fett och protein.

I alternativ medicin används krompikolinat vanligen för att sänka kolesterol och optimera användningen av glukos i kroppen.

Säljs på tilläggsmarknaden är krompikolinat känd av hjälp med viktminskning, samtidigt som du hjälper till att minska kroppsfett och bygga muskelmassa.

Vilka är fördelarna?

den krompikolinat främjas i samhället som ett mirakeltillskott som kan ge otaliga fördelar, såsom att hjälpa till att bekämpa diabetes, övervikt och bygga muskelmassa.

Sanningen är att krom är ett viktigt mineral och fullt av fördelar, vilket hjälper till att bearbeta kolhydrater och fetter, förutom att optimera insulins roll, som vi såg tidigare.

För dessa faktorer är det troligt att detta tillskott hjälper till viktminskning, liksom minskad aptit, ökar energi och styrka.

Dessa faktorer är emellertid inte alla vetenskapligt bevisade och det är viktigt att en läkare eller nutritionist rekommenderar konsumenten om det bästa tillskottet att ta är faktiskt krom picolinaten.

Hur man använder?

Att konsumera krompikolinatet konsultera en läkare och en nutritionist innan; periodiska undersökningar, observera koncentrationen av krom i blodet, liksom glukos och insulin.

Följ alltid upp med en sportspersonal så att det här anges övningarna som kommer att ge mer resultat till din kropp.

Pris och var att köpa?

Medelpriset på förpackningen innehållande 120 kapslar av krompikolinatkoncentrattillskottet är mellan $ 20,00 och $ 45,00..

Denna produkt finns i virtuella och fysiska add-on-butiker.

Var hittar man krom i mat?

Det är möjligt att konsumera en mindre mängd och fortfarande njuta av mineralens fördelar.

De viktigaste matvarorna med utmärkta mängder för kroppen är:

  • Apple med skal
  • broccoli;
  • nötter;
  • Oxlever
  • Kycklinglever
  • plommon;
  • Öljäst;
  • Hela korn;
  • vin;
  • spenat;
  • ost;
  • svamp;
  • Vetex;
  • Äggula
  • Fisk kött,
  • höns,
  • Röda kött
  • Mejeriprodukter;
  • grönsaker;
  • fisk och skaldjur;
  • Bland andra ...

kontraindikationer:

Eftersom krompikolinat direkt stör insulinkänsligheten bör diabetiker konsultera sin läkare innan konsumtion påbörjas.

Riskgruppen (gravida kvinnor, spädbarn, barn och äldre) eller någon annan person med ett existerande tillstånd bör också konsultera en professionell innan de tar någon dos av det ämnet, dock minimalt.

Om du tar något läkemedel ska krompikolinat inte användas. Det finns inget sätt att veta vad effekterna av det kommer att vara vid kontakt med läkemedel.

Biverkningar:

Som de flesta kosttillskott och läkemedel har krompikolinat några biverkningar om de konsumeras dagligen, särskilt om de kombineras med andra ämnen.

Om personen är allergisk mot någon förening som finns i detta mineral är det viktigt att undvika det.

Personer med diabetes, cancer eller immunförsvar bör se en läkare innan.

Vissa studier visar att biverkningarna av krompikolinat kan vara alltför allvarliga, vilket leder till förändringar i DNA på grund av dess kombination med andra kemikalier, vilket kan leda till cancer.

Dessutom finns det rapporter om att detta tillägg irriterar mag-tarmsystemet, vilket kan utlösa sår och viss dermatit.

slutsats:

Därför är Chromium Picolinate en stor allierad för dem som vill gå ner i vikt och även för dem som vill förbättra musklernas utseende genom att eliminera fett.

Så, detta tillskott är för både kroppsbyggare och människor som bara vill gå ner i vikt.

LÄS OCKSÅ:

SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor

GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!

VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!

DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!