metabolism kan tas som uppsättning kemiska, fysiska och biologiska reaktioner som uppträder inom organismens levande varelser i en logik till ett mål.

Metabolism är vanligtvis förknippad med kaskadhändelser, det vill säga organiseras och katalyseras av specifika enzymer i varje steg som uppstår.

Alla dessa händelser har principen att generera en eller flera produkter och följaktligen någon typ av rest, känd som metabolit eller metabolisk rest.

den metabolism kan beskrivas grovt som katabolisk eller anabola, vilka båda involverar olika resultat.

den katabolism är nedbrytningens metabolism, det vill säga konsumtion eller förstöring av någon förening, vävnad eller substans.

När vi till exempel har ett polypeptidhormon som utsöndras av bukspottkörteln som heter Glucagon vid höga nivåer i kroppen, tenderar det att vissa processer ska hända och bland annat är de viktigaste:

- proteolys: Proteininträde i den energiska vägen (protein avlägsnas vanligtvis från muskelvävnad);
- glukoneogenes: Glukosyntes från C, H och O-föreningar;
- lipolys: Nedbrytning av triacylglycerol i adipose paniculus;
- glykolys: Nedbrytning av glukosmolekyler;
- glykogenolys: Nedbrytning av lever- och muskelglykogen.

Som vi kan se är resultatet av nästan alla processer i princip nedbrytningen och / eller minskningen av någonting. Och det är just därför att varje självrespektande idrottare är panik vid ordet katabolism.

I grund och botten innebär detta att dess vägar kommer att vara i olämplig nedbrytning, vilket medför att den förlorar muskelmassa och följaktligen ger utseende, fysiskt utseende och andra, såsom basal metabolisk nedgång.

Redan anabolism är den metaboliska processen i strid med katabolism. Anabolizar en vävnad eller konstruera ett ämne syntesen av föreningar och substanser för ändamålet att reparation, underhåll eller utveckling.

Till exempel, till skillnad från glykogen, insulin, är ett proteinhormon som också utsöndras av bukspottkörteln (men i hyperglykemiska tillstånd, vanligtvis efter måltid) mycket anabole, vilket bidrar till flera anabola processer som:

- glykogenes: Syntes av muskulär och hepatisk glykogen;
- Proteinsyntes: Syntes av proteiner från fria aminosyror;
- lipogenes: Omvandling av TAG till fettvävnad.

Och det är därför anabolism är så viktigt för idrottare, för det är helt enkelt genom anabola metabolism att vi kan bygga en bra kropp.

Men märkte du inte något fel? Anabolism främjar fettansamling medan katabolism orsakar förlust. Betecknar detta att i en muskeldefinierande diet är det bara nödvändigt att katabolism? INTE!

Människokroppen är en bra maskin som kräver perioder med anabola processer och andra med kataboliska processer.

Detta är i grunden nödvändigt för att kroppen ska fungera! Men det är just den balans som kommer att göra dem lämpliga för varje mål, med fokus mer exakt på de bästa delarna (och bekvämare) för varje!

Kataboliserande fett betyder en process av minskning eller nedbrytning. Men vi kan knappast förlora fett på ett hälsosamt sätt och ge en riktig estetik till kroppen utan att ha en procentandel av betydande muskelmassa.

Det är uppenbart att personer som lider av allvarlig undernäring har låg fetthalt, men också låg muskelmassa.

Men kom ihåg att vi inte pratar om friska individer, eller åtminstone under normala förhållanden. Muskelmassa kan föreställas, inför fett, som en flamma som förbrukar substratet.

Inte att muskelmassan ensam förstör molekyler eller adipocyter, men på grund av sina höga energikostnader orsakar det hormonella signaler att inträffa intracellulära processer som utlöser en händelse som kallas lipolys, det vill säga nedbrytning av fett som normalt används som energi av flera vävnader, inklusive muskler.

Detta innebär att i teorin desto större individs muskelmassa är desto större är kaloriintaget.

Som vi kan se, katabolism och anabolism i ordets tjocklek kan gå ihop och i själva verket gå tillsammans inuti metabolism.

Men naturligtvis kan vi inte tro att de händer samtidigt i samma vävnad.

Men varför förstår katabolism och anabolism?

När vi tänker på muskelmassa, föreställer vi oss att en anabola miljö för kroppen är den viktigaste och faktiskt är det.

Men det stora misstag som många av oss gör i detta skede ger inte tillräckligt med uppmärksamhet åt behovet av några kataboliska stimuli också.

En, till exempel, är fastande, en fysiologisk stat av extrem betydelse för kroppens reglering. Detta tillstånd dominerar vanligtvis i sömnstimmarna.

Fastan är viktigt eftersom det hjälper magtarmkanalen att ta en "vila paus" i sina funktioner hjälper till att inte överbelasta det hjälper tecken och hormonella releaser som är beroende av snabba och kan få allvarliga negativa influenser eller positiv inte bara i prestanda och estetisk aspekt, men också i hälsa, bland andra.

Fasta eller fasta perioder kan i stor utsträckning ge lägre fettökning i offseasonen, främst genom kontinuerlig insulinfrisättning (eller hyperinsulinemi).

slutsats:

Båda katabolism när anabolism är viktiga processer för kroppen i olika ögonblick, beroende på dess behov och fysiologiska förhållanden.

Var därför inte rädd för heller, eftersom båda spelar grundläggande roller i kroppen som hjälper dig att fortsätta söka homeostas och hjälper naturligtvis också till att uppnå dina mål.

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!