Bodybuilding är en sport som har sitt ursprung sedan 1940-talet med den grundläggande lyftningen av vikt. Men vi kan ha referenser av samma till 4500 år f.Kr. med egyptierna som redan presenterat män som lyfte vikter. (Jag tror fortfarande att styrka krävs eftersom kavaren, för sin egen överlevnad.)

Milon av Cotona, Grekland visar i sin tur de äldsta metoderna för träning (samma var sex gånger vinnaren av de olympiska spelen).

Berättelsen säger att den här mannen kunde äta 57 000 kcal per dag, i genomsnitt 9 kg kött, 10 liter vin och 9 kg bröd. Dessutom berättar legenden (eller berättelsen) att han kunde döda en Ox med egna händer och, tro mig om du vill, att äta den ensam.

År 1896 ägde de första moderna olympiska spelen plats, som liknade representanter i tyngdlyftningen med två respektive ena hand, danska Viggo Jansen och britterna Launceston Elliott som började visa kroppsbyggnaden för tidningsdäck, genererade skandaler och gjorde det omöjligt att upprepa beviskategori vid följande OS i 1900, och återvände först 1904 i Frankrike.

den tyngdlyftning Fram tills dess ansågs det inte vara en bra sport utan snarare en form av utställning, med starka namn på tiden som Louis Attila, Eugen Sandow och Charles Samson. Samtidigt grundade Attila ett gym där han utbildade idrottsmän och senare, i en konfrontation med Sandow, besegrades och vinnaren blev känd som "aristokrat av kroppsbyggare".

Eugen gjorde sitt rykte i nästan hela Europa och år 1890 i Amerika, kronades som den starkaste mannen i världen, förutom att vara känd för sin stora fysiska form.

Eugen Sandow dra nytta av det, sälja barer, vikter, tidskrifter, artiklar och annan relevant information till området.

Men kroppsbyggnad betraktades fortfarande som en uteslutande sport av styrka, i den mån som uppvisning av kroppar, utvärdering av symmetri och andra synliga aspekter var minimalt märkt.

Vid 1920- och 1930-talet spekulerades det att fysisk träning och hälsa var relaterade. Om, å ena sidan, idrottare gillar Louis Cyr visade "fett" men starka kroppar, å andra sidan, idrottare som Sigmund Klein de sökte en mer symmetrisk, definierad och proportionell kroppsbyggnad. Och det gjorde uppmärksamheten mot kroppen ännu mer fokuserad. Kännedom om tidens kroppsbyggare var dock fortfarande liten och de lärde sig mycket med sig själva och förstås med de tidigare generationerna.

Det var 1939, genom Amatör Athletic Union att Mister America skapades i Chicago, där konkurrenter av olika modaliteter uppvisade sina fysiker. Säljaren hade namn: Ronald Essmaker.

År 1940, den första bodybuilding mästerskap, korrekt och, John Grimek var vinnaren uppvisar en mycket bättre kropp än tidigare år med storlek, symmetri och definition.

Under de följande åren på 40- och 50-talet framkom nya namn som Clarence Ross, Reg park och Steve Reeves. Och det är fantastiskt att notera utvecklingen som har skett över den tidsramen. Villkoren för kombinationen av storlek, volym, densitet och definition var mycket bättre. Bukregionen presenterade större och definierade knoppar. Benen var mer täta och markerade.

På 1960-talet, 1970-talet och början av 1980-talet, bästa bodybuilders av världen. På den tiden, med mycket mer kunskap, namn som Larry Scott, Frank Zane och Arnold Schwarzenegger gjorde en tid hos en annan med aldrig sett fysiker, upptäckter som någonsin gjorts och en egen individualitet i sättet att träna, äta, använda steroider (vilket tyvärr orsakade några problem för vissa av dem) och vila. Även om vid den tiden hade de stor kunskap, lärde de sig fortfarande mycket i praktiken och givetvis med egna kroppar.

Faktum är att dessa var otroliga kroppar för vad man hade vid den tiden. Känd främst för deras midjeproportioner och breda dragkedjor, var de närvarande och presenterade kroppsbyggnaden för hela världen.

Sena 80-talet och början av 90-talet initierades av den så kallade "freak" -tiden med slående namn som engelska Dorian Yates, av amerikan Ronnie Coleman och tyska Nasser El Sonbaty.

Oerhört stora fysiker, täta och definierade. Kanske, för mycket för många. Framsteg i kunskap om dieter, träning och den studie som erhölls var primära faktorer för sådan "överdrift". Dessutom blev denna era känd för användning och missbruk av anabola steroider. Det var tydligt att användningen var enorm. Men logiskt sett var det inte den viktigaste faktorn. Extreme togs till allt: mat, vila, träning ...

Freak-eran utvecklades under 1990-talet och 2000-talet. Med avancerade studier och vetenskapligt förbättrade slutsatser var det och är möjligt idag att ha så mycket information och alltmer generera fullständig och optimerad fysik, "lyda" tidens mönster i vilken man lever ...

Artikel skriven av Marcelo Sendon

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!