När du går till gymmet, oroar du dig för de sneakers som passar eller tar den första framför dig? Om du är en av dem som väljer den första och tycker att tennis är detsamma, ta en titt på den här artikeln utarbetad uteslutande för att du ska kunna ändra din åsikt.

Vem har aldrig hört att en bra bas är synonym med god utveckling? Till skillnad från att det inte kunde vara med människan, eftersom dess bas (underben) är viktiga punkter för att hålla den tillräckligt stabil i en övning eller hjälpa direkt i den. Således, genom att starta en underkroppsstruktur kan fötterna som bär korrekt skodon tyckas vara något vaga, men i verkligheten är det mycket viktigt. Men vet du vilken och hur man väljer rätt sneakers för bodybuilding? Om du inte vet, låt oss ta reda på det!

En bra struktur genom stabila underdelar leder till fördelar som:

  • Förbättring av kroppsstabilisering
  • Förbättring av kroppens bilaterala arbete;
  • Minimering av chanserna för vridningar, språng och muskulära skillnader som kan orsaka skador.
  • Mindre chans att utveckla dålig hållning under och efter sport;
  • Bättre neuromuskulär rekrytering under träning;
  • Förbättring av kroppsliga uppfattningar;
  • Lägre risk för olyckor under fysisk aktivitet.

Det finns många skor i världen, men inte alla är riktade mot oss, kroppsbyggare och om vi vill ha bra resultat utan risk för skada, bör vi börja observera de detaljer som ingen ser. Och då får vi träffa några av dem?

Artikelindex:

  • 1- Everlast / Lonsdale / Title Boxing Boots
  • 2- Basketskor
  • 3- Vibram Five Fingers
  • 4- militära stövlar
  • 5- Crossfit skor
  • 6- All Star
  • 7- Powerlifters Skor
  • Bonus Tips: Video Vad är det perfekta fodret för bodybuilding??

1- Everlast / Lonsdale / Title Boxing Boots

Dessa är väldigt användbara skor för kroppsbyggaren, speciellt när man arbetar med de långa rören för stabiliteten som de ger till fotleden, undviker vändningar och skador av denna typ i regionen.

Dessa stövlar har en mycket bra glidande sål och förlorar inte heller något i flexibiliteten, förutom att de måste vara flexibla av upphovsmannen till sin sport (boxning). Även de som har stora kalvar kan dra nytta av dessa stövlar eftersom de har en mycket stor elasticitet (eftersom även Kai Greene använder dem).

Bokstövlar har dock plana sulor och har därför ingen fördel i övningar som fria knep för individer som har långsträckta ben. Det är värt att försöka använda dem och utvärdera deras kroppsliga kompositioner som kan eller kanske inte tenderar ännu mer för den användningen.

2- Basketskor

Basketskor är också bra alternativ för bodybuilderen. Genom att kolla en FIRES-sole, utan närvaro av fjädrar, mycket mjuka stötdämpare eller liknande, vilket kan orsaka instabilitet i rörelserna, är det här bra alternativ för gratis squats, även för de personer med långa ben eftersom dessa skor har en " hoppa "på klackarna, vilket hjälper till att minimera effekten och ger fortfarande detta biomekaniska hjälpmedel.

Extremt glidande, fast och robust, de ger också god säkerhet, bra hållbarhet och är därför mycket välordnade, liksom inte så mycket uppmärksamhet som boxning stövlar.

3- Vibram Five Fingers

Det här är ett nytt mode som används bland gringos bodybuilders, men det har säkert uppmärksammats av några brasilianer. Först tillverkade av "Vidram", marknadsförs dessa skor idag av Adidas. Dessa är så kallade "strumpor" som är gjorda av ett mycket tunt material i skodans övre del, följt av ett något hårdare gummi i sulan.

Självklart är det inte skon att använda på gatan, men inuti gymmet kan ge en mycket naturlig biomekanik till fötterna och underbenen, liksom att tåpositionen alltid korrigeras, vilket kommer att lindra problem i individer som har öppning eller knyta mellan fingrarna.

Vidram Five Fingers är prissatt EXTREMELY tillgänglig för nästan alla individer, inte ett stort problem och lämnar detsamma som ett bra alternativ också.

4- militära stövlar

Att ge en fast, rak och stabil sula, såväl som slips, hjälper till att stabilisera fotleden och foten. Dessa skor, eftersom de är läder, har mycket hög hållbarhet och trots att det lite höga priset har en bra kostnadsförmån.

Först för dem som inte är vana vid denna användning kan de verka mycket obehagliga, och faktorer som minimeras med efterlevnad av användningen.

Vid val av dessa stövlar bör vi bara titta på saker som närvaro av mycket stora klackar, vilket kan vara skadliga eller sidobor (t.ex. dörrknivar, pistolhållare etc.) som kan lämna stövlarna för tunga. Föredra det enkla.

5- Crossfit skor

För närvarande, med uppkomsten av Crossfit, har vissa företag skapat speciella skor för sporten. Genom att involvera grundläggande och grundläggande övningar och rörelser kräver crossfit objekt som ligger mycket nära kroppsbyggare vid grundläggande lyftning.

På så sätt har crossfit-skor former mycket nära den kända "berusade" av Nike, till exempel. De crossfit skor ägde en enda plan, fast och med en förstärkning på sidorna, tillsammans med den övre delen av skorna för att låta foten och helt stabilt så att den inte passerar så småningom att glida i sidled. Dessa stövlar har fortfarande en bra glidande sula, ett föremål som är grundläggande i sporten.

För närvarande finns det redan i Brasilien en del av det, men med sämre kvalitet än de som hittades utomlands. Särskilt varumärket som har investerat mest i denna skapelse är Rebook, som är den officiella sponsorn för Crossfit.

6- All Star

Du måste ha undrat och funnit en verklig olägenhet när du läste textning 6, eller hur? Han måste ha trott att vi skojar eller något. Det visar sig inte, det här är inte ett skämt, men något anatomiskt tillämpligt och verkligt.

Har du slutat att inse vilka skor som är mest använda bland powerlifters? Ja, alla stjärnor, oavsett om det är medium eller inget fat. Denna användning beror på att de är anatomiska sneakers väldigt anpassningsbara till fötternas naturliga biomekanik, de har en bra slitstark och platt golv vilket ger stabilitet och en mycket stor fasthet.

Eftersom de är plana och fasta sneakers är de verkligen en bra efterfrågan på grundläggande lyftning.

7- Powerlifters Skor

Powerlifters har egna utrustning linjer, inklusive skor. Idag är det möjligt att hitta stövlar, lägre sneakers och andra, både i manliga och kvinnliga versioner avsedda för uttag.

Dessa skor är utformade för att vara perfekt i undersökningar, inte sladda, inte rör sig i sidled, bidra till att stabilisera ankeln, har mycket fast och hård sula och inte tenderar att bågna framåt, liksom de flesta andra skor för andra sporter.

Även om det är dyrt (särskilt i Brasilien), är det enheter som är värda att köpa över tiden.

Bonus Tips: Video Vad är det perfekta fodret för bodybuilding??

Galera, i vår Youtube-kanal spelade Sendon upp den här supera coola videoen som talar om de bästa skorna för att träna kroppsbyggnad. Titta på den här videon och ta reda på vad den har att säga ...
[Sociallocker]

[/ sociallocker]

slutsats:

Efter att ha läst den här artikeln borde du komma ihåg tumbles, skidningen och bristen på stabilitet som dina sneakers tar ut när du tränar med höga belastningar, är det inte riktigt??

Vi har dock dragit slutsatsen att en stabil kropp under en viss övning, oavsett, kräver generella biomekaniska aspekter som börjar med en bra grund och kroppsstöd. För att göra det är det viktigt att de ansvariga medlemmarna är biträdda och / eller respekterade för att maximera kroppens fördelar och stabilitet. Således kan användningen av specifika skor i stor utsträckning hjälpa till i denna process samt vårdslöshet med sådana användningar kan betyda en stor förlust. Därför utvärderar du dina verkliga förhållanden, din bästa anpassning och uppfattar gradvis vilken eller vilka som bäst gäller dig.

Bra träning!

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!