Ett annat deltagande av Dr. Ana Luisa Vilela Nutrologist. Den här gången svarar Dr. frågor om barnets första mat. Vad kan eller kanske inte konsumeras av barnet och hur man introducerar vissa livsmedel. Välkommen igen, Ana.!

Byte av blöjor: Vilka livsmedel är bäst för ett barns första fasta intag?

Dra Ana Luisa: Idealiskt bör konsumtionen av fasta matar börja med frukt, det är normalt att börja med rakade bananer, men päron, äpplen, papaya, guava och regionala frukter kan också användas..

Glöm inte att erbjuda frukterna i form av juice. 100 ml är den perfekta mängden, över att det är möjligt för barnet att känna sig full och vägra andra livsmedel. Börja med apelsinjuice (föredra kalk typ), och introducera sedan andra frukter som cashew, mango, guava, vattenmelon, äpple och etc..

Byte av blöjor: När ska man introducera mat som kött och fisk till barnet?

Dra Ana Luisa: Från den 6: e månaden erbjuder amning inte längre alla näringsämnen som är nödvändiga för barnets behov. Därför bör introduktionen av kompletterande livsmedel startas långsamt och gradvis.

Byte av blöjor: Raffinerat socker och söta derivat kan säkert introduceras i vilken fas av barnet? Och choklad kan barn äta choklad innan de fyller första året?

Dra Ana Luisa: Bebisar har sin smak fri från "vices" så att säga, det vill säga de vet inte skillnaden mellan något artificiellt sötat och en naturligt söt mat. Om sötsaker och smakförstärkare introduceras för tidigt kommer barnens kost att göra det svårare för honom att acceptera hälsosamare mat som frukt och naturliga juice. För att inte tala om risken för överdriven konsumtion av dessa livsmedel som kan leda till hälsoproblem som fetma och till och med diabetes.

Det är inte nödvändigt att förbjuda att barn som ibland blir förbjudna blir intressantare men det är av yttersta vikt att utbilda henne att lära sig att konsumera dessa livsmedel på ett måttligt sätt och respektera de gränser som föräldrarna ålägger. Under alla omständigheter, erbjuda inte dessa livsmedel före den 6: e månaden.

Intervju med Dra Ana Luisa

Byte av blöjor: Bladen och gröna bör erbjudas vid vilken ålder?

Dra Ana Luisa: Från 6,5 månader kan grönsaker och löv kan och bör införas i grönsaksoppa, löv som kål, almeirão, sallad, vattenkryddor, spenat. Ett intressant tips att lägga löv i pussygen och inte orsaka kvävning i barnet och frysa bladen och när de blir isbitar bryta dem in i väskan tills de är små bitar.

Byte av blöjor: Citrusjuice kan göra vissa skador på barnet?

Dra Ana Luiza: Citrusjuice är rik på vitaminer, men har också en surare gom och kan hindra acceptans. Det är därför vi föredrar apelsinkalk som är sötare även utan tillsatt socker och smakligt för de små.

Tack Ana, att ta hand om de små är mycket lättare med dessa tips och moms, barnets första matning är ett mycket viktigt ögonblick, registrera med tillgivenhet.

Dr. Ana Luisa Vilela Nutróloga deltar på Slim Form-kliniken i São Paulo, lära sig att komma i kontakt med henne på www.slimform.com.br

Se även: Tips från Nutróloga Ana Luiza Vilela - Frestande Gravid och Barn

Foto: Personlig samling