Den som följer med Bodybuilding Tips från vår Twitter vet att i början av månaden meddelade jag att jag var i "förhandling" med den vackra Andressa Vieira att göra en intervju för vår webbplats. Så jag är här för att tillkännage att vi!

För dem som inte känner till Andressa är hon Bi Fitness Champion och med all respekt för sin man är hon en av de vackraste konkurrenterna på den nationella scenen! Njut av denna intervju och vara ansluten att vi nästa år kommer att ta med andra!

Så låt oss ställa frågorna.

Bodybuilding Tips: Hur många år började du träna och hur mycket träningstid har du totalt??

Andressa: Jag började träna vid 17 års ålder. Träning i nästan 9 år.

Bodybuilding Tips: Hur började du på bodybuilding och hur påverkade din man sin utveckling i sport??

Andressa: Jag började göra kroppsbyggnad, bara för estetik, att bygga en bestämd kropp och öka muskelmassan, eftersom jag befann mig mycket lutad. Jardels, min mans inverkan på min utveckling i idrotten var totalt. Tja, från början var han där vid min sida. När jag började på bodybuilding hade jag ingen aning om någonting..

Han lärde mig allting och följer alltid min utveckling. Under de nio års träning och i dessa år av konkurrens, gav han mig bara allt stöd som en idrottare behöver ha. Jag passerar träning, diet och till och med koreografi. Och utan att räkna med stödet, tänkte jag alltid på att ge upp, han var där för att inte låta det hända. Jag kan säga att all min framgång i sporten, mina prestationer, min utveckling, är jag skyldig till honom.

Bodybuilding Tips: Om träning finns det alltid den muskel som vi identifierar mest, vilket är din favoritmuskel?

Andressa: Ben (Quadriceps och femoral) och även buken. De är muskler som svarar väldigt snabbt på stimuli, så jag älskar att träna dem.

Bodybuilding Tips: Hur fungerar din träningsavdelning under veckan? Kan du ge oss detaljer?

Andressa: För närvarande är min träning väldigt annorlunda än när jag förbereder mig för en tävling. Jag betonar underbenen och gör ett arbete för hypertrofi.

  • Andra: Ben (quadriceps)
  • Tisdag: Abdomen, kalv och aerob
  • Fjärde: Aerob
  • Femte: Ben (bakre och gluteal)
  • Sjätte: Övre lemmar (2 övningar bak och 2 axlar), buk och kalv.

Bodybuilding Tips: Vilka var dina viktigaste resultat och vad tycker du verkligen om henne där??

Andressa: När det gäller titlar tror jag att den största prestationen var den brasilianska Body Fitness Overall Champion. Men jag hävdar att större än detta var de prestationer som visade att mitt arbete var verkligen erkänt och värderat.

Till exempel, som omslag till tidningen MI-Muscle in Form (2007), känner alla till den här tidningen, och de vet att endast mediapersoner är omslag. Och även nyligen intervjuades jag av den stora presentatören Jô Soares, har ingen större prestation än detta. Inte någon sitter på soffan, lol. Så jag måste bara tacka Gud och Jardel. Jag är säker på om vi fick allt detta (Eu och Jardel), det var inte för ingenting, var med beslutsamhet och försöker alltid att gå på rätt sätt.

Bodybuilding Tips: Vad är Andressas mest drömma personligen? Och för idrotten som helhet?

Andressa: Min dröm är att fortsätta att leva hälsosamt och lyckligt med min man. Och fortsätt göra det jag tycker bäst om: MUSKULERING. När det gäller sporten hoppas jag att den fortsätter att växa, och att brasilianska idrottare har fler möjligheter att konkurrera och utmärka sig utanför landet. Jag har fortfarande inte planerat när eller om jag kommer att tävla igen. Men mitt liv som idrottsman fortsätter, för jag bodybuilding.

Bodybuilding Tips: Vi vet att i Brasilien finns det fortfarande en viss motvilja mot att människor i vår sport får bra sponsringar. Hur tror du att den här processen är? Blir vi bättre? Värre?

Andressa: Ärligt talat tycker jag att det är detsamma. Men enligt min mening är det inte bara företagen, det är idrottarna själva. Att bara komma på scenen och få titlar betyder inte att idrottaren förtjänar bra sponsring. Eftersom sponsringen måste vara till nytta för båda sidor. Företaget måste ha en marknadsföring comeback från idrottaren. Och det händer knappast, för idrottsmanen är bara orolig för att vinna hans och glömmer att sponsring måste vara ett partnerskap. Jag generaliserar inte, jag säger majoriteten.

Bodybuilding Tips: Nu lite om Andressas personliga sida, vad du gillar att göra när du inte tränar?

Andressa: Jag är väldigt avslappnad och hemtrevlig. Jag gillar att gå ut till tysta platser, shopping, parker, restauranger. Och jag älskar också att tinker med min blogg, för det är ett sätt för mig att vara nära dem som tar mitt jobb.

Bodybuilding Tips: Vi vet alla att vi har dagar med svaghet i våra dieter, särskilt när vi är ledsna över någonting. När du träffar dessa dagar, vad är din taktik så att du inte går ut att äta godis och nonsens?

Andressa: När jag är på en diet för tävling försöker jag göra 100% korrekt. Om jag är ledsen, gråter jag och stress går, lol. Men om jag dietar från dag till dag, bara för att hålla, då hur vet jag att jag kan ta av kosten, när jag blir ledsen och ängslig, det är ingen väg som någon bestirinha, men jag försöker kontrollera mig själv.

Bodybuilding Tips: Berätta lite om din sponsor, du kan göra den grundläggande merchan.

Andressa: Jag har nyligen sponsrats av MHP - Maximum Human Performance Company, men jag är väldigt glad och nöjd. MHP, är ett amerikanskt företag som sponsrar Olympia-idrotten Victor Martinez. Företaget räknar med högteknologiska produkter, vilket verkligen gör skillnad för att få ett bra resultat i sin prestation.

Innan den sponsras av MHP, konsumerar den redan några av företagets produkter. Och nu känner jag till de andra produkterna, jag kan säga att det är viktigt att du konsumerar kvalitetstillskott. Så när det gäller att välja ett tillägg, gör rätt val, MHP !! Jag vill dra nytta av och tacka MHP med Nutri Import för det supera coola partnerskapet vi har.

Bodybuilding Tips: Vill du säga något till den nya generationen? Lämna sista överväganden? Detta utrymme är ditt att tala vad du vill!

Andressa: Jag tycker att det är viktigt att komma ihåg att ta hand om det fysiska är nödvändigt, men det viktigaste är att ta hand om hälsan. För att få "drömkroppen" måste du ha tålamod, det är inte från dag till natt att det kommer att hända. Det finns inga mirakel! Men med stor disciplin kan alla nå sina mål. Det finns ingen hemlighet. Det är viktigt att få hjälp av en professionell att vägleda dig i träning och näring. Glöm inte, kost är grundläggande.!

Jag kommer att lämna adressen till min blogg och min Twitter, för dem som är intresserade av att följa mitt arbete.

Tack för allas kärlek och webbplatsen MUSIC TIPS för inbjudan att delta i intervjun.

www.evaandressa.blogspot.com

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!